CENTRUM.CZ > ExtraInspirace > 3. 12. 2025, 05:10

Nejhorší potraviny pro seniory: těmto 3 by se měli starší lidé v roce 2025 vyhnout, ale pořád je kupují

ExtraInspirace

| 1 min

Sdílet

Pokud si chcete s přibývajícím věkem udržovat své zdraví tak, abyste mohli […]

Nejhorší potraviny pro seniory: těmto 3 by se měli starší lidé v roce 2025 vyhnout, ale pořád je kupují

Zdroj: -

Pokud si chcete s přibývajícím věkem udržovat své zdraví tak, abyste mohli býti stále vitální a plni energie, je potřeba zaměřit se na to, co konzumujete. Připravili jsme pro vás souhrn potravin, kterých byste se měli v letošním roce raději vyhnout a díky tomu tak zlepšit své zdraví a vitalitu.

1. Uzeniny

Velkým nešvarem většiny seniorů jsou právě uzeniny. Starší lidé je mají v oblibě především díky jejich jednoduché přípravě a samozřejmě také chuti. Není nic jednoduššího než hodit klobásu do vody nebo na namazaný krajíc chleba naskládat pár plátků slaniny. Jenže pokud se zamyslíme nad výživovou hodnotou, moc radosti mít nebudeme. Uzeniny obsahují mnoho tuku a soli, což starším jedincům může zvyšovat tlak a zatěžovat srdce. Pokud si přece jen nechcete tyto pochutiny odpírat, zvolte raději alternativu vysokoprocentní šunky či párku s menším obsahem tuku.

2. Slazené limonády a džusy

Dodržování pitného režimu v seniorském věku je velmi důležitou věcí. Nejlepší variantou doplnění pitného režimu je samozřejmě čistá voda, či jemně perlivá minerální voda, která neobsahuje hodně sodíku. Pokud jste však milovníkem slazených limonád, šťáv a džusů, moc svému zdraví neprospějete. Věškeré tyto nápoje obsahují nadměrné množství cukru a chemikálií, které zatěžují tělo a nepříznivě působí na rozvoj cukrovky a srdečních onemocnění.

Přečtěte si také: Módní trik ze Španělska se rozšiřuje i mezi české seniorky. Přišly na to, jak si díky němu vyhladit vrásky za pár minut

3. Bílé pečivo

České obyvatelstvo miluje rohlíky a chleby. Bohužel většina lidí se ubírá spíš cestou tradičního bílého pečiva, které není tak výživově bohaté a pro seniory může být zdravotní zátěží. V obchodě se raději poohlídněte po tmavém pečivu s vysokým obsahem vlákniny, žitné mouky a semínek. Chuť vás určitě překvapí – pečivo si zamilujete a uděláte i něco pro své zdraví!

Zdroje: https://go.tutorialrepublic.com/en/foods-stay-age-away-wimr?utm_source, https://bucknerwestminster.org/news-blog/foods-elderly-should-avoid/, https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/top-10-worst-foods-you-should-give-up/, https://commhealthcare.com/healthy-foods-seniors-should-avoid/

Nejhorší potraviny pro seniory: těmto 3 by se měli starší lidé v roce 2025 vyhnout, ale pořád je kupují

Vzdám se Agrofertu, oznámil Babiš. Holding se mu nevrátí ani po odchodu z politiky

Křičela, ať to vypnou. Magnetická rezonance vtáhla muže s řetězem na krku, nepřežil

Bratři utopili sestru v bažině. Brutální vraždu ze cti měl nařídit jejich otec

KVÍZ: Prolomíte jednoduché šifry? Většina lidí v řešení tápe

Od trojobalu k lehké úpravě: Jak se mění filé ve školních jídelnách i doma