CENTRUM.CZ > VímeVíc.cz > 4. 10. 2025, 15:10

Nejčastější chyba při čištění zubů. Zubaři varují: Zničíte si sklovinu a dásně si nikdy neodpočinou

| 4 min

Sdílet

Každý den si stojíme před zrcadlem a v dobré víře si čistíme zuby. Myslíme si, že děláme to nejlepší pro svůj úsměv. Jenž mnozí z nás při tomto rituálu dopouští chyby, která napáchá víc škody než užitku.

Chyby v koupelně vás mohou stát zdraví vašich zubů

Zdroj: Shutterstock

Tím tichým nepřítelem ve vaší koupelně není občasné zapomenutí na večerní hygienu. Je jím něco mnohem zákeřnějšího – přesvědčení, že k dokonalé čistotě je potřeba síla a pořádné drhnutí. A nástroj, který k tomu používáme: příliš tvrdý zubní kartáček.

Mýtus o síle, který vás stojí zuby

Základem všeho je jedno velké nedorozumění. Představujeme si, že zubní plak je něco jako zaschlá špína na hrnci, kterou musíme silou vydrhnout. A tak logicky sáhneme po tvrdém kartáčku. Pravda je ale úplně jinde. Zubní plak je ve skutečnosti měkký, lepkavý povlak bakterií. Představte si ho spíš jako vrstvu marmelády. Na tu přece taky nepotřebujete drátěnku, že?

Čištění zubů silou opravdu není ideální.

K jeho odstranění stačí jemnost a preciznost. Tvrdá vlákna jsou ale příliš neohebná. Nedostanou se do toho nejdůležitějšího místa – žlábku mezi zubem a dásní, kde se schovává ten nejhorší plak. Místo aby ho vyčistila, jen ho dráždí a ničí všechno okolo. Proč se tedy tvrdé kartáčky stále prodávají? Jednoduše proto, že přetrvává tento mýtus a lidé je stále kupují. Trh jen uspokojuje poptávku, která jde přímo proti radám zubařů.

Čtěte také Nikdy nespěte v této poloze. Ničíte si páteř a srdce

Neviditelný nepřítel skloviny a dásní

Co se tedy v ústech děje, když na ně jdete s tvrdým kartáčkem a silou? V podstatě si brousíte zuby. Tvrdá vlákna fungují jako jemný pilník a pomalu, ale jistě, odstraňují vrstvu po vrstvě vaší skloviny. A ta má jednu zásadní nevýhodu: nikdy se sama neobnoví. Co jednou ztratíte, je pryč navždy.

Poznáte to snadno. U krčků zubů, nejčastěji u špičáků, se objeví viditelný zářez ve tvaru klínu. Sklovina je zde nejtenčí a rychle zmizí. Odhalí se pod ní zubovina (dentin), která je mnohem měkčí a citlivější. A výsledkem je ta ostrá, vystřelující bolest, když se napijete něčeho studeného nebo si dáte sladkost.

Čtěte také Říjnové koncentráty zdraví: Seznam sezónního ovoce s nejvyšším obsahem vitaminu C

Tohle je přesně ta chvíle, kdy se abstraktní pojem "poškozená sklovina" stává velmi reálným problémem. Celou zkázu pak ještě urychlíte, pokud používáte vysoce abrazivní "bělicí" pasty. Tvrdý kartáček a brusná pasta, to je pro vaši sklovinu naprosto vražedná kombinace.

Stejně tragicky dopadají i vaše dásně. Neustálé drhnutí je doslova odtlačuje od zubů. Odborně se tomu říká recese dásní a není to žádný přirozený projev stárnutí, ale jasný důsledek špatné péče. Jednou ustoupená dáseň se už nikdy sama nevrátí. Odhalené krčky jsou extrémně citlivé a mnohem náchylnější ke vzniku zubního kazu. Vznikají také hluboké kapsy, kde se nerušeně množí bakterie. A to je přímá cesta k zánětu a parodontitidě – závažnému onemocnění, které ničí kost pod zubem a končí jeho ztrátou.

Revoluce ve vaší koupelně začíná už dnes

Dobrá zpráva je, že řešení je neuvěřitelně jednoduché. Vyměňte sílu a agresi za jemnost a chytrou techniku.

Čtěte také Nejlepší ochranný štít proti rakovině: Pro Čechy je to zákeřný plevel a šlapou po něm na zahradě

O správné technice čištění zubů se můžete poradit se zubařem nebo dentálním hygienistou.

Prvním krokem je vyhodit starý kartáček. Ten správný nese označení "soft" (měkký) nebo "ultra-soft". Čisticí síla totiž nespočívá v tvrdosti, ale v hustotě vláken. Tisíce ultrajemných štětinek vyčistí dokonale a bezpečně. Hlava kartáčku by měla být co nejmenší, abyste se dostali všude. A teď to nejdůležitější: zapomeňte na křečovité sevření v pěsti. Držte kartáček zlehka, jako když držíte pero. Tím automaticky snížíte tlak.

Přiložte ho k zubům pod úhlem 45 stupňů, aby vlákna mířila do dásňového žlábku. A pak už žádné horizontální řezání pilou! Jen jemné, vibrační pohyby nebo malé kroužky na místě, vždy jen přes dva až tři zuby najednou.

Pokud si nejste jistí, jestli to zvládnete, skvělým pomocníkem je elektrický kartáček, ideálně sonický. Jeho klíčovou funkcí je senzor tlaku. Sám vás upozorní, když příliš tlačíte, a naučí vás tak správnému návyku.

Čtěte také Tato potravina způsobuje demenci. Lidé nad 50 by se jí měli vyhnout úplně

A co když už je pozdě?

Pokud na svých zubech už vidíte následky v podobě obroušených krčků, nepanikařte. Moderní stomatologie si s tím umí poradit. Klínovité defekty lékař snadno opraví bílou výplní, která zakryje citlivé místo. Výraznější ústup dásní lze řešit i mikrochirurgicky. Nejdůležitější je ale vždy nejprve navštívit svého zubaře či hygienistku a hlavně – okamžitě změnit techniku čištění. Bez toho se bude problém neustále vracet.

Udělejte si malý test. Běžte se teď podívat na svůj kartáček. Pokud na něm najdete nápis "medium" nebo "hard", udělejte jednu věc. Bez váhání ho vyhoďte do koše. Právě jste udělali ten nejdůležitější krok pro záchranu své skloviny a dásní. Je to malá změna, která vám ušetří bolest i tisíce korun za budoucí opravy.

Zdroje: zena-in.cz, server-rozhlas, prozeny.cz,

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z VímeVíc.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Doktoři přišli na geniální metodu, díky které lze povislým prsům vrátit tvar i bez drahých zákroků

Trápíte-li se s povislými prsy, zkuste některé z možností, jak je znovu pozvednout. Především však dbejte...

Zdravestravovani.eu|

dnes, 14:48

| 2 min

Na tohle se vás vaše tělo snaží upozornit, pokud často během noci potřebujete močit

Pokud se v noci často budíte s nutkáním k močení, je možné, že trpíte nykturií. V takovém případě pak ráno...

Zdravestravovani.eu|

dnes, 14:46

| 2 min

Přestaňte trpět na bolesti kloubů díky tomuto zázračnému přírodnímu čaji. Jeho účinky vás překvapí

Pro podporu léčby artritidy a jejích příznaků, jako je bolest kloubů a svalů, můžete pít některé čaje s...

Zdravestravovani.eu|

dnes, 14:45

| 2 min

Od soustruhu k NASA. Tomáš Guryča z Uherského Hradiště vyvíjí továrnu na oběžné dráze

Tomáš Guryča z Uherského Hradiště dobývá vesmír. Se svou společností Acme Space vyhrál prestižní soutěž...

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 14:45

Kvůli těmto lidovým zlozvykům riskujete nebezpečné ztučnění jater

Pokud u člověka vznikne stav zvaný ztučnění jater, může vést až k cirhóze a následnému selhání orgánu....

Zdravestravovani.eu|

dnes, 14:44

| 2 min

Reklama

Novinky ve zdravotní péči od roku 2026: nové úhrady výkonů a digitální terapie

Ministerstvo zdravotnictví aktualizovalo Seznam zdravotnických výkonů (SZV) pro rok 2026. Změny vstupují v...

Trade-off |

dnes, 14:40

| 1 min

Naše babičky ho přidávaly do vývaru, ale dnes si na něj málokdo vzpomene. Ta chuť se přitom nedá srovnávat

Vývar můžete vyrobit prakticky z čehokoliv. Z masa, zeleniny, kombinace zeleniny a masa. Zásadní chuť také...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 14:37

| 3 min

Když se vrátil domů, při pohledu na zahradu se mu podlomila kolena. Soudní spor vyústil v nejabsurdnější rozhodnutí

Řešení sporů o majetek většinou dopadne v neprospěch jedné ze zúčastněných stran. Pokud se ovšem nedokáží...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 14:33

| 2 min

Internetový obchod nabízí malé domky za pár korun. Jeden z nich si pořídili tito manželé v důchodu

Senioři Alice a Ron se rozhodli přestěhovat do malého dvoupatrového domku. Užívají si tak propojení s...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 14:32

| 2 min

Češi to dělají s čočkou, ale u rýže je to nenapadne. Starý japonský trik udělá se zrníčky přes noc zázrak

Japonci to znají už po generace: obyčejné namočení rýže přes noc dokáže proměnit její chuť, texturu i...

Čas pro bydlení|

dnes, 14:31

| 4 min

Reklama

Učitelka v důchodu našla geniální způsob, jak žít v luxusu bez vysokých nákladů a kapitálu

Život v důchodu si bývalá učitelka nepředstavovala ve svém rozlehlém domě. Prodala ho tedy a seniorský věk...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 14:31

| 2 min

Nádraží ve Františkových Lázních se díky rekonstrukci vrátila původní podoba

Cestující v oblíbených západočeských lázních už můžou naplno využívat opravené nádraží. Budově se vrátil...

Náš REGION|

dnes, 14:30

| 2 min

Připomeňte si poslední vánoční televizní noviny Husákovy éry

Vánoční čas je pro řadu lidí časem pro zastavení, kdy se otáčí zpět do minulosti. Pro mnoho z nich se stává...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 14:30

| 3 min

Když tohle děláte každý večer, máte o 40 % horší kvalitu spánku

Máme spoustu zvyků, o kterých možná ani nevíme, že nám během noci mohou bránit spokojeně spát. Někteří z...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 14:30

| 3 min

V Německu zadrželi dalšího člena Hamásu v případu obstarávání zbraní k útokům

Německá policie ve čtvrtek zadržela dalšího člena palestinské teroristické organizace Hamás.

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 14:29

Reklama

Chleba vydrží měkký a bez plísně až 3 týdny: Stačí k němu přidat bylinku, kterou má každý doma

Skladování chleba je poměrně snadné, ale musíte vědět, jak na to. Stačí udělat dva až tři úkony a...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 14:28

| 2 min

Neplaťte za energie zbytečně vysoké částky kvůli těmto chybám, kterých se dopouští hodně Čechů

Ušetřit za energie je dobré kdykoliv během celého roku, zejména však v topné sezoně. A ta se blíží, tak pro...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 14:27

| 3 min

Stála tam 25 let. Praha 1 nechala odstranit sochu před Stavovským divadlem

Důvodem byla žádost ze strany Národního divadla, podle kterého plastika umělecky nekorespondovala s...

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 14:19

Ulice: Oblíbená postava zažívá krutý vnitřní boj. Diváci volají po nové lásce

Diváci chtějí pro sympatického Eddieho Rambouska novou přítelkyni, krásnou a hodnou, aby Adriana začala...

KINOTIP2.cz|

dnes, 14:15

| 2 min

Herec Pavel Zedníček přiznal výši důchodu. Žije z částky, za kterou jiní nezaplatí ani nájem

Energie, kterou má v sobě, by mu mohl závidět nejeden mladší kolega. Pavel Zedníček se i po letech na scéně...

Trendy svět|

dnes, 14:13

| 3 min

Reklama