CENTRUM.CZ > VímeVíc.cz > 4. 10. 2025, 15:10

Nejčastější chyba při čištění zubů. Zubaři varují: Zničíte si sklovinu a dásně si nikdy neodpočinou

| 4 min

Sdílet

Každý den si stojíme před zrcadlem a v dobré víře si čistíme zuby. Myslíme si, že děláme to nejlepší pro svůj úsměv. Jenž mnozí z nás při tomto rituálu dopouští chyby, která napáchá víc škody než užitku.

Chyby v koupelně vás mohou stát zdraví vašich zubů

Zdroj: Shutterstock

Tím tichým nepřítelem ve vaší koupelně není občasné zapomenutí na večerní hygienu. Je jím něco mnohem zákeřnějšího – přesvědčení, že k dokonalé čistotě je potřeba síla a pořádné drhnutí. A nástroj, který k tomu používáme: příliš tvrdý zubní kartáček.

Mýtus o síle, který vás stojí zuby

Základem všeho je jedno velké nedorozumění. Představujeme si, že zubní plak je něco jako zaschlá špína na hrnci, kterou musíme silou vydrhnout. A tak logicky sáhneme po tvrdém kartáčku. Pravda je ale úplně jinde. Zubní plak je ve skutečnosti měkký, lepkavý povlak bakterií. Představte si ho spíš jako vrstvu marmelády. Na tu přece taky nepotřebujete drátěnku, že?

Čištění zubů silou opravdu není ideální.

K jeho odstranění stačí jemnost a preciznost. Tvrdá vlákna jsou ale příliš neohebná. Nedostanou se do toho nejdůležitějšího místa – žlábku mezi zubem a dásní, kde se schovává ten nejhorší plak. Místo aby ho vyčistila, jen ho dráždí a ničí všechno okolo. Proč se tedy tvrdé kartáčky stále prodávají? Jednoduše proto, že přetrvává tento mýtus a lidé je stále kupují. Trh jen uspokojuje poptávku, která jde přímo proti radám zubařů.

Čtěte také Nikdy nespěte v této poloze. Ničíte si páteř a srdce

Neviditelný nepřítel skloviny a dásní

Co se tedy v ústech děje, když na ně jdete s tvrdým kartáčkem a silou? V podstatě si brousíte zuby. Tvrdá vlákna fungují jako jemný pilník a pomalu, ale jistě, odstraňují vrstvu po vrstvě vaší skloviny. A ta má jednu zásadní nevýhodu: nikdy se sama neobnoví. Co jednou ztratíte, je pryč navždy.

Poznáte to snadno. U krčků zubů, nejčastěji u špičáků, se objeví viditelný zářez ve tvaru klínu. Sklovina je zde nejtenčí a rychle zmizí. Odhalí se pod ní zubovina (dentin), která je mnohem měkčí a citlivější. A výsledkem je ta ostrá, vystřelující bolest, když se napijete něčeho studeného nebo si dáte sladkost.

Čtěte také Říjnové koncentráty zdraví: Seznam sezónního ovoce s nejvyšším obsahem vitaminu C

Tohle je přesně ta chvíle, kdy se abstraktní pojem "poškozená sklovina" stává velmi reálným problémem. Celou zkázu pak ještě urychlíte, pokud používáte vysoce abrazivní "bělicí" pasty. Tvrdý kartáček a brusná pasta, to je pro vaši sklovinu naprosto vražedná kombinace.

Stejně tragicky dopadají i vaše dásně. Neustálé drhnutí je doslova odtlačuje od zubů. Odborně se tomu říká recese dásní a není to žádný přirozený projev stárnutí, ale jasný důsledek špatné péče. Jednou ustoupená dáseň se už nikdy sama nevrátí. Odhalené krčky jsou extrémně citlivé a mnohem náchylnější ke vzniku zubního kazu. Vznikají také hluboké kapsy, kde se nerušeně množí bakterie. A to je přímá cesta k zánětu a parodontitidě – závažnému onemocnění, které ničí kost pod zubem a končí jeho ztrátou.

Revoluce ve vaší koupelně začíná už dnes

Dobrá zpráva je, že řešení je neuvěřitelně jednoduché. Vyměňte sílu a agresi za jemnost a chytrou techniku.

Čtěte také Nejlepší ochranný štít proti rakovině: Pro Čechy je to zákeřný plevel a šlapou po něm na zahradě

O správné technice čištění zubů se můžete poradit se zubařem nebo dentálním hygienistou.

Prvním krokem je vyhodit starý kartáček. Ten správný nese označení "soft" (měkký) nebo "ultra-soft". Čisticí síla totiž nespočívá v tvrdosti, ale v hustotě vláken. Tisíce ultrajemných štětinek vyčistí dokonale a bezpečně. Hlava kartáčku by měla být co nejmenší, abyste se dostali všude. A teď to nejdůležitější: zapomeňte na křečovité sevření v pěsti. Držte kartáček zlehka, jako když držíte pero. Tím automaticky snížíte tlak.

Přiložte ho k zubům pod úhlem 45 stupňů, aby vlákna mířila do dásňového žlábku. A pak už žádné horizontální řezání pilou! Jen jemné, vibrační pohyby nebo malé kroužky na místě, vždy jen přes dva až tři zuby najednou.

Pokud si nejste jistí, jestli to zvládnete, skvělým pomocníkem je elektrický kartáček, ideálně sonický. Jeho klíčovou funkcí je senzor tlaku. Sám vás upozorní, když příliš tlačíte, a naučí vás tak správnému návyku.

Čtěte také Tato potravina způsobuje demenci. Lidé nad 50 by se jí měli vyhnout úplně

A co když už je pozdě?

Pokud na svých zubech už vidíte následky v podobě obroušených krčků, nepanikařte. Moderní stomatologie si s tím umí poradit. Klínovité defekty lékař snadno opraví bílou výplní, která zakryje citlivé místo. Výraznější ústup dásní lze řešit i mikrochirurgicky. Nejdůležitější je ale vždy nejprve navštívit svého zubaře či hygienistku a hlavně – okamžitě změnit techniku čištění. Bez toho se bude problém neustále vracet.

Udělejte si malý test. Běžte se teď podívat na svůj kartáček. Pokud na něm najdete nápis "medium" nebo "hard", udělejte jednu věc. Bez váhání ho vyhoďte do koše. Právě jste udělali ten nejdůležitější krok pro záchranu své skloviny a dásní. Je to malá změna, která vám ušetří bolest i tisíce korun za budoucí opravy.

Zdroje: zena-in.cz, server-rozhlas, prozeny.cz,

DALŠÍ ČLÁNKY z VímeVíc.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Policisté srazili na Smíchově chodce, na místě zemřel

Na pražském Smíchově srazil dnes večer policejní vůz chodce, který i přes okamžitou první pomoc na místě...

Pražská Drbna|

dnes, 21:20

| 1 min

Nejnepořádnější znamení zvěrokruhu, která vždy udržují své věci rozházené a neuspořádané

Pořádek se musí doma i v práci udržovat. Jenže někteří lidé mají diverzní pohled na to, jak pořádek vypadá....

FAJNTIP.cz|

dnes, 21:00

| 2 min

Hokejisté Pardubic ovládli třetí východočeské derby, rozhodli ve třetí části

Hokejisté Pardubic vyhráli v utkání 27. kola extraligy 3:1 nad Hradcem Králové a po dvou porážkách opět...

Hradecká Drbna|

dnes, 20:59

| 1 min

Trump uvedl, že ruší Bidenovy příkazy podepsané automatickým perem

Podle agentury AFP jsou právní důsledky prezidentova prohlášení v tuto chvíli nejasné.

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 20:54

Sabotérky vlastního orgasmu? Třetina žen by jej chtěla na povel a možná si tím škodí

Touha po rychlém, spolehlivém a pokaždé zaručeném orgasmu roste – ale odborníci varují, že právě tento tlak...

Žena.cz|

dnes, 20:40

Historie plná předsudků: Příběhy intersex osobností, které dějiny trestaly

Sedm zapomenutých příběhů žen, jejichž intersex těla rozbila svatý řád pohlaví. Od inkvizičních tribunálů...

Žena.cz|

dnes, 20:40

Nahé fotky, vydírání i zničené profily: hackeři útočí na celebrity čím dál drsněji

V posledních letech se hackerské útoky stávají čím dál promyšlenější. Stačí pár kliknutí a útočníci se...

Žena.cz|

dnes, 20:40

Velorex – legendární tříkolka z plátna, co se stala ikonou

Od hadráku po „prchající stan“ – Velorex zaujal humoristy i nadšence. Jako jediný světoznámý vůz s plátěnou...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 20:30

| 3 min

Víkend u televize nabízí samé skvosty, nechte se pozvat

Tak už jsou tady vánoční nálady, tak se posaďte a jdeme na to. První adventní týden je tady. Pokud se...

KINOTIP2.cz|

dnes, 20:30

| 5 min

Mladší Kaše sestřelil Brno hattrickem za deset minut, bratr čtyřikrát asistoval

Poslední Litvínov v hokejové extralize jasně přehrál Brno. Třinec ukončil dlouhou sérii porážek a Sparta...

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 20:16

Většina lidí nevyužívá prostor pod postelí naplno, stačí investovat do jednoho typu krabic

Mnoho domácností má pod postelí místo, které zůstává roky bez povšimnutí. Přitom […]

Umíme poradit|

dnes, 20:15

| 3 min

Bratři Kašové řídili výhru posledního Litvínova nad mistrovským Brnem

Hokejisté posledního Litvínova porazili v 27. kole extraligy doma jednoznačně Brno 6:2, zásadní měrou se...

Brněnská Drbna|

dnes, 20:02

| 2 min

Znamení, která posílají svým blízkým ty nejroztomilejší balíčky, když jim není dobře

Poslat někomu blízkému roztomilý balíček, když mu není dobře, je naprosto krásný pocit. Dotyčný člověk má...

FAJNTIP.cz|

dnes, 20:00

| 2 min

Šokující zjištění: Umělá inteligence pomáhá s kyberútoky. Stačí pár správných slov

Studie odhaluje, jak základní manipulační techniky přimějí ChatGPT a Gemini poskytnout informace o...

Techzpravy.cz|

dnes, 20:00

| 3 min

Sparta po čtyřech výhrách prohrála na ledě Motoru 1:3

Hokejisté Českých Budějovic porazili v 27. kole extraligy Spartu 3:1 a po šesti utkáních naplno bodovali....

Pražská Drbna|

dnes, 19:55

| 2 min

Armaniho firmu povedou jeho partner, příbuzní i profesionální manažeři

Uvedla to pátek agentura AP. Do správní rady skupiny byl jmenován například Marco Bizzarri, bývalý výkonný...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 19:46

Šéf mosteckého báňského úřadu Matz po dění kolem osudu lomu rezignoval

Matz v řízení ohledně energetické skupiny Sev.en podnikatele Pavla Tykače postupoval nestandardně a byl...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 19:40

Kamarád do deště: Výbuch jako z Hollywoodu, nechápavý pes a upejpavka v jedné z hlavních rolí

Režisér Jaroslav Soukup byl průkopníkem v natáčení akčních filmů, které byly určeny pro „mladé dospělé“....

KINOTIP2.cz|

dnes, 19:30

| 2 min

Putin si před jednáním s Witkoffem diktuje podmínky. Evropské obavy jsou prý „směšné“

Vladimir Putin během návštěvy Kyrgyzstánu promluvil o zákulisních jednáních o mírovém plánu pro Ukrajinu a...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 19:26

Motor na domácím ledě porazil lídra extraligy

Po necelém měsíci za tři body. Českobudějovický Motor si v pátečním duelu poradil s pražskou Spartou, když...

Budějcká Drbna|

dnes, 19:20

| 4 min

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Rozjeli věrnostní program, ale hlásili se tam lidi. Ryanair ho pro velký zájem ruší

Nejčastější chyba při čištění zubů. Zubaři varují: Zničíte si sklovinu a dásně si nikdy neodpočinou

Rozjeli věrnostní program, ale hlásili se tam lidi. Ryanair ho pro velký zájem ruší

Martínkovi kdysi pomohlo celé Česko a vybralo přes 150 milionů. Takhle vypadá jeho život dnes

Historie plná předsudků: Příběhy intersex osobností, které dějiny trestaly

Zdeněk Žák promluvil o tom, co zabilo jeho exmanželku Jorgu Kotrbovou

Sabotérky vlastního orgasmu? Třetina žen by jej chtěla na povel a možná si tím škodí