Menopauza ovlivňuje paměť a mozek, ale nevypíná ho, přetváří ho na novou éru supermozku

Sdílet

Menopauza je často vnímána jen jako konec menstruace a začátek „té druhé poloviny života“. Ale uvnitř nás se odehrává mnohem víc než jen hormonální změny. Náš mozek se během těchto let učí fungovat jinak, mění svou strukturu, energii i způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. A právě tato vnitřní proměna může být klíčem k nové životní síle, sebevědomí a jasnosti.

Menopauza

Zdroj: Shutterstock

Menopauza jako restart mozku

Vědci dnes ví, že menopauza není jen „vypnutí vaječníků“. Je to i nové nastavení mozku. Jak hladina estrogenu postupně klesá, mozek se učí hospodařit s energií jinak, přestavuje své nervové dráhy a ladí nové způsoby, jak řídit náladu, spánek nebo paměť. To může být důvod, proč se uprostřed života cítíme trochu „rozostřeně“, ale také proč se později může dostavit nová stabilita a klid.

Bouřlivé období, které přejde

Perimenopauza, tedy roky před samotným vyhasnutím menstruace, bývá nejvíc znát. Objevují se návaly horka, nespavost, náladovost nebo pověstná mozková mlha. Je to jako kdyby mozek zkoušel různé verze nového operačního systému a občas se sekne. Dobrá zpráva? Většina žen uvádí, že pár let po poslední menstruaci se jejich hlava cítí zase v normálu, jen trochu jiném. A často i silnějším.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Zapomeňte na prášky. V menopauze pomáhá to, co děláte celý den a je to zdarma

Po menopauze ženy často mluví o větší emocionální vyrovnanosti. Už je méně věcí vyvede z míry, lépe znají samy sebe a umí si říct, co potřebují. Mozek je přenastavený, hormonální výkyvy se uklidní a prostor dostává životní moudrost.

Co můžeme udělat pro svůj nový mozek:

Spánek na prvním místě – regeneruje mozek i náladu.
Pohyb – rozproudí krev, zlepší paměť i energii.
Jídlo jako palivo – kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a dostatek vody.
Společnost a smích – mozek miluje dobré vztahy.
Odborná pomoc bez ostychu – ať už jde o hormonální léčbu, nebo moderní ne-hormonální přípravky na návaly.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Vědci předpověděli, jak dlouho budou ženy žít, má to spojitost s délkou menstruačního cyklu

Menopauza jako nová kapitola

Místo strašení koncem ženskosti můžeme menopauzu chápat jako zvuk gongu, který oznamuje novou etapu. Vnitřní proměna mozku nám může dát sílu přehodnotit priority, odložit věci, které nás tíží, a začít žít podle vlastních pravidel. Protože ačkoliv tělo prochází změnami, mysl se může stát naším největším spojencem.