Med působí jako přírodní štít proti tichým hrozbám. I malá dávka denně posílí tělo víc než většina běžných léků

3 min

Sdílet

Med je využíván pro své léčivé vlastnosti více než 2000 let, a i dnes nadále zastupuje důležité místo v přírodní medicíně jako víceúčelový pomocník.

Med působí jako přírodní štít proti tichým hrozbám. I malá dávka denně posílí tělo víc než většina běžných léků

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Není pochyb, že med patří mezi nejzdravější potraviny na světě. A možná vás tedy nepřekvapí, že se často označuje jako tekuté zlato, které má blahodárné účinky na lidské tělo. Již léčitelé z dob středověku doporučovali pít hrnek horkého mléka se lžičkou medu před spaním a tradiční léčitelé v Mexiku zase lžičku medu s heřmánkem. MUDr. Diane Radford nejvíce oceňuje antibakteriální účinky medu a jeho schopnost přispívat k léčbě ran. To však zdaleka není vše, benefitů nabízí med nespočet.

Něco více o medu

Med je známý jako zlatý lék již od pradávna. Tato přírodní antibakteriální látka působí pozitivně na hojící se rány a má protizánětlivé vlastnosti, což dává medu schopnost bojovat s infekcemi. Historicky byl používán například v urgentní medicíně. Med je také skvělým lékem na zánětlivé akné a používá se v mnoha organických šamponech a mýdlech.

Jedná se také o antidiabetikum, o kterém je známo, že snižuje hladinu glukózy v krvi. Med je skvělým lékem na běžné nachlazení a používá se při léčbě infekcí horních cest dýchacích. Vzhledem ke svým antimikrobiálním vlastnostem si med dokáže poradit i s bakteriemi rezistentními na léky. Některé zdroje také uvádí, že lžička před spaním může zlepšit kvalitu spánku. Zda je toto tvrzení pravdivé, se brzy dozvíte.

Je vhodné konzumovat med před spaním?

Pokud patříte k lidem s mlsným jazýčkem, kteří medem nepohrdnou ani v pozdních večerních hodinách, pak pro vás máme skvělou zprávu. Je dokázáno, že organický med s vámi dokáže zázraky, pokud ho zkonzumujete těsně před spaním. A pokud se bojíte, že obsah cukru v medu způsobí přírůstek hmotnosti, hoďte obavy za hlavu. Ve skutečnosti bude mít cukr účinek opačný a pomůže vašemu tělu spalovat rychleji tuk. Cukr také umožní vašim játrům efektivněji zpracovávat toxiny. Možná to zní nepravděpodobně, ale je to opravdu tak.

Med pro kvalitní spánek

Med přispívá k uvolňování melatoninu, tedy hormonu spánku. Způsobuje totiž malé zvýšení hladiny inzulinu, u kterého je známo, že stimuluje uvolňování tryptofanu v mozku. Tryptofan se mění na serotonin, hormon relaxace a dobré nálady, který bude později konvertován na melatonin. Melatonin inhibuje uvolňování inzulinu a stabilizuje hladinu cukru v krvi během noci. Hormon spánku také pomáhá zlepšovat váš imunitní systém a přispívá ke správné regeneraci tkání.

Správná funkce jater

Během noci potřebují naše játra a mozek ke správnému fungování palivo, a právě med může být perfektní volbou. Donutí totiž játra k produkci glukózy, která si vynutí uvolnění hormonů spalujících tuky a některých dalších hormonů. Surový med obsahuje ideální poměr fruktózy a glukózy, což je skvělé pro fungování jater během noci.

Je také známo, že náš mozek spotřebovává v noci mnoho energie, takže trocha cukru před spaním pomůže mozku lépe fungovat. Jednoduše řečeno, med zajišťuje dostatečnou zásobu glykogenu v játrech, takže náš mozek nebude muset během noci hledat palivo jinde.

Pomocník při hubnutí

Toto zdravé přírodní sladidlo nabízí hned několik nutričních benefitů, a to v závislosti na typu medu. Surový med je nepasterizovaná verze běžně používaného medu a liší se způsobem filtrace, která pomáhá prodloužit jeho trvanlivost. Lžíce surového medu obsahuje 64 kalorií a neobsahuje tuk, cholesterol ani sodík. Je složen zhruba z 80 procent sacharidů, 18 procent vody a dvou procent vitamínů, minerálů a aminokyselin.

Díky svému složení napomáhá med při hubnutí. Jak jsme již zmínili dříve, med působí jako palivo pro naše játra, díky němuž produkují glukózu. Pokud si dáte lžičku medu před spaním, vaše tělo začne spalovat během noci více tuku. Med vám také dodá pocit sytosti po celou noc a nebudete mít pocit hladu.

Zklidnění alergií

Protizánětlivé účinky medu a jeho schopnost zklidnit kašel vedou k přesvědčení, že může pomoct mírnit příznaky sezónních alergií. Ačkoli neexistují žádné klinické studie prokazující tuto účinnost, Dr. Matthew Brennecke, naturopatický lékař, se přiklání k teorii, že med působí jako přírodní vakcína obsahující malé množství pylu, které může vyvolat imunitní reakci a spustit tvorbu protilátek. Při opakované expozici by si tělo mělo zvyknout na přítomnost těchto protilátek a uvolňovat méně histaminu, což povede k menší alergické reakci.

K čemu využíváte včelí med Vy?

Zdroj: Brightside

DALŠÍ ČLÁNKY z JakZdravě.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Od lavic rovnou na pódia, studenti tvoří s dotací Královéhradeckého kraje vlastní show

Hradecká Drbna|

dnes, 11:15

1 min

Od lavic rovnou na pódia, studenti tvoří s dotací Královéhradeckého kraje vlastní show

Koncert v parku, divadlo ve škole nebo klidně happening na náměstí – fantazii se meze nekladou. Kraj totiž...

Tento týden v Prostřeno! bude napjatý: Hostitelka, která nebude jíst své menu, dohady o věku a kari i taktika

ReadZone|

dnes, 11:11

2 min

Tento týden v Prostřeno! bude napjatý: Hostitelka, která nebude jíst své menu, dohady o věku a kari i taktika

Od pondělí 15. září odvysílá Prima nový týden pořadu Prostřeno! a tentokrát se bude vařit, bavit a soutěžit...

Rozhodlo se o dalším osudu Slovanské epopeje

Náš REGION|

dnes, 11:00

2 min

Rozhodlo se o dalším osudu Slovanské epopeje

Praha prodlouží smlouvu s Moravským Krumlovem o zapůjčení velkoformátových obrazů Alfonse Muchy Slovanská...

Oběti přišly o miliony a nevědomky „praly“ peníze. I z nedbalosti jde o trestný čin

Ostravská Drbna|

dnes, 11:00

1 min

Oběti přišly o miliony a nevědomky „praly“ peníze. I z nedbalosti jde o trestný čin

Kriminalisté z Frýdku-Místku řeší od začátku loňského roku už 15 případů legalizace výnosů z trestné...

Váš digitální vztah není tak neškodný, jak si myslíte

Techzpravy.cz|

dnes, 11:00

4 min

Váš digitální vztah není tak neškodný, jak si myslíte

Stále více lidí tvrdí, že v chatbotech našli společnost, útěchu, a dokonce i skutečnou lásku.

Smolná jména spojovaná s nehodami a tragédiemi. Patří mezi ně i to vaše?

Žena.cz|

dnes, 11:00

Smolná jména spojovaná s nehodami a tragédiemi. Patří mezi ně i to vaše?

Podle numerologů i ezoteriků mohou některá jména nést těžší karmickou zátěž než jiná. Prý dokážou...

Nepříjemný horoskop (15.-21.9.): Kdo musí začít šetřit, kdo jede na doraz a musí zpomalit?

Matky v nesnázích|

dnes, 10:57

3 min

Nepříjemný horoskop (15.-21.9.): Kdo musí začít šetřit, kdo jede na doraz a musí zpomalit?

Podívejte se, co čeká jednotlivá znamení zvěrokruhu. Berani se musí naučit naslouchat sami sobě, Lvi by...

Beránek vs. zákon: Byla pistole v klubu skutečná? Excesem se má zabývat policie

SportWin|

dnes, 10:54

2 min

Beránek vs. zákon: Byla pistole v klubu skutečná? Excesem se má zabývat policie

To, co začalo jako další vyhrocená promo akce, se rychle změnilo ve scénu plnou chaosu, výhrůžek a obvinění...

Berdycha dostalo to, jak Češi dřeli. Zato Američany jsme tady stěží zahlédli, říká

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 10:52

Berdycha dostalo to, jak Češi dřeli. Zato Američany jsme tady stěží zahlédli, říká

Kapitán českých tenistů Tomáš Berdych po postupu do finálové fáze Davis Cupu řekl, že chce úspěch dlouho...

Za Boha, Babiše i Okamuru. Na Zlínsku slábne Fiala i tradičně silná strana

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 10:48

Za Boha, Babiše i Okamuru. Na Zlínsku slábne Fiala i tradičně silná strana

Aktuálně.cz přináší předvolební reportáž o lidech, kteří považují za nejdůležitější rodinu a jsou...

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Šéf CIA přijel do Moskvy a osobně varoval Putina. Jeho fatální chybu ale neodvrátil

Tohle není hollywoodská komedie: CIA skutečně udělalo z kočky tajnoho agenta a nasadilo do Kremlu. Skončilo to fiaskem, které baví svět

Zobrazit více

Med působí jako přírodní štít proti tichým hrozbám. I malá dávka denně posílí tělo víc než většina běžných léků

Šéf CIA přijel do Moskvy a osobně varoval Putina. Jeho fatální chybu ale neodvrátil

Boučkovi stopli inkognito. Může za to jeho působení v pořadu Na lovu v konkurenční televizi?

Saskia Burešová se s manželem rozloučila v soukromí: „S láskou, Saša“

Milujete koprovku? Uvařte si ji s námi podle receptu krok za krokem

Tohle není hollywoodská komedie: CIA skutečně udělalo z kočky tajnoho agenta a nasadilo do Kremlu. Skončilo to fiaskem, které baví svět