2 min

Jedinečný recept na citrónovou vodu nakopne imunitní systém a až 2násobně urychlí hubnutí

Sdílet

Dennívýzva

Voda se šťávou z citronu dokáže povzbudit lidský organismus a dodá mu také spoustu zdraví prospěšných látek. Vyplatí se ji pít každý den.

Zdroj: Depositphotos

Obsah článku

Citron obvykle používáme k okyselení černého čaje, omáček i jiných pokrmů. Sušenou kůru z něho přidáváme do kynutého těsta pro lepší vůni. Pravidelné užívání vody s citronem podle odbornice Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C může prospět našemu organismu hned několikrát. Je to díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů, které citron obsahuje.

Zásobárna zdraví prospěšných látek

Citrus limonový je dřevinou, která roste především v subtropech. Jeho domovinou je Indie, Barma nebo Čína. Ovšem při dobré péči si lze citroník vypěstovat i v našich českých podmínkách, a dokonce se i dočkat plodů. Ty jsou bohaté na kyseliny askorbovou (vitamín C) a citronovou, obsahují bioflavonoidy, pektin, provitamín A a vitamín B6. Z minerálů je to především draslík, vápník, hořčík, mangan, železo, zinek či měď.

Teplá voda s citronem na lačno

Protože citron obsahuje spoustu užitečných živin pro tělo, je proto vhodné ho užívat pravidelně. Nejlépe na lačno, když do teplé vody vymačkáte šťávu z půlky citronu. Po noci je organismus dehydrovaný a sklenice vody mu jen prospěje. Citron navíc dodá potřebné minerály a vitamíny. Nic se nemá přehánět, tudíž ten, kdo má problémy s pálením žáhy, se žaludkem, případně se zubní sklovinou, by měl být při pití citronové šťávy opatrný.

Voda s citronem je nejlepší ráno po probuzení.

Čistější krev i pleť

Citronová voda funguje i jako prevence proti krevním sraženinám, a také napomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Vitamín C současně funguje jako silný antioxidant, jenž omezuje působení volných radikálů v těle. Jeho působením docílíte mladistvěji vyhlížející pleti. Kromě toho je vitamín C výborným prostředkem v boji proti virózám. Rozhodně by tedy neměl chybět v našem jídelníčku zejména v sychravém zimním období, kdy je velkým pomocníkem v posilování imunitního systému.

Citronová voda napomáhá hubnutí.

Lepší metabolismus a urychlení hubnutí

Kdo se pustil na cestu hubnutí, ten by měl citronovou vodu užívat pravidelně. Vláknina v citronu obsažená napomáhá k nastartování metabolismu. To vede k lepšímu trávení a současně ke shazování kilogramů, které jsou navíc. Trápí-li vás přebytečná kila, která se na vás nabalila v době vánočních svátků, tak po novém roce hurá do hubnutí se sklenicí vody s citronem.

Už jste někdy ochutnali teplou vodu s citronem?

Zdroj: Healthline

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Jedinečný recept na citrónovou vodu nakopne imunitní systém a až 2násobně urychlí hubnutí

„Myslí si, že je ve vládě. Není.“ Babiš nezvykle tvrdě setřel Okamuru

Rulík bez obalu: Není to vůbec ono. Někteří hráči mají zamotanou hlavu

Jiřina Bohdalová doma přijala Tomia Okamuru. Teď prozradila, proč za ní šéf Sněmovny přišel

Skoumal od ní odešel, když to bylo nejtěžší. Táňa Fischerová zůstala na postiženého syna sama a přiznala, že nechtěla žít

Ani v 18:00 ani ve 20:00. Odborníci určili přesný čas, kdy má člověk jíst naposledy