CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 9. 12. 2025, 06:34

Fíky nejsou jen obyčejnou surovinou. Jejich vliv na tělo je mnohem větší, než si myslíte

| 2 min

Sdílet

Fíky pěstovali už naši předkové. V současnosti jen málo lidí ví, jak skvělé účinky na zdraví mají. Až zjistíte, s čím vším pomohou, jistě je zařadíte do jídelníčku i vy.

Fíky nejsou jen obyčejnou surovinou. Jejich vliv na tělo je mnohem větší, než si myslíte

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Fíky patří k nejzdravějším druhům ovoce. Pěstovali je už staří Egypťané, dokonce o nich najdete zmínky i v Bibli. Je tudíž docela možné, že lidé pěstovali fíky ještě před obilninami a luštěninami. Dietetička Katherine Marengo říká, že konzumovat fíky můžete sušené i čerstvé, obě varianty v sobě ukrývají ohromné množství antioxidantů, vitamínů a rostlinných sloučenin, které mají léčivé vlastnosti.

Fíky pomáhají zlepšit trávení

Fíky jsou bohaté na přírodní vlákninu. To znamená, že vám pomohou efektivně vyřešit problémy se zácpou. Velké množství přírodní vlákniny pomáhá zdravé funkci střev, takže se nemusíte bát ani zácpy, ale ani průjmu. Dokonce pomáhají předcházet rakovině tlustého střeva.

Fíky mohou pomoci snížit cholesterol

Čerstvé fíky obsahují rozpustnou přírodní vlákninu nazývanou pektin. Tato vláknina snadno projde trávicím traktem, pochytá přebytečný cholesterol a přenese jej do vylučovacího systému, kterým je odstraněn z těla ven.

Fíky mohou pomoci v péči o cévy i srdce

Sušené fíky obsahují látky, které snižují riziko ischemické choroby srdeční. Snižují také množství triglyceridů, které ve velkém množství mohou způsobovat srdeční choroby. Fíky pomáhají pečovat o vaše cévy, dělají je pružnější a usnadňují tak průtok krve. Tím mají efekt na krevní tlak, který touto cestou snižují. Existuje malá studie, která tento účinek fíků potvrzuje.

Regulace hladiny cukru

Fíky pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi díky vysokému obsahu draslíku. Draslík pomáhá zabránit velkým výkyvům hladiny cukru v krvi, čímž diabetikům hodně usnadňuje život. Fíkové listy snižují množství inzulínu, který je potřeba tělu dodávat. Pokud chcete vyzkoušet fíky jako prostředek pro léčbu cukrovky, poraďte se s lékařem.

Fíky si poradí i se žaludečními bakteriemi. Je to jejich další skvělý účinek a zároveň tajemství, proč jsou tak skvělé na srovnání trávení.

Fíky nejsou jen obyčejnou surovinou. Jejich vliv na tělo je mnohem větší, než si myslíte

Turek žádá prezidenta o shovívavost. Sám "schvaloval vpád vojsk v roce 1968," rýpl si

Stan rozříznutý zevnitř a zohavená těla ve spodním prádle. Před 67 lety vyrazila Ďatlovova výprava na smrt

Výstřel, který změnil podsvětí. Policie zná jméno Mrázkova údajného vraha, teorií bylo více

"Čo robia ostatné baletky? Stoja!" Karol Polák poslal do předklonu Gotta i Bohdalovou

Kvíz: Města a kraje Česka. Měla by to být brnkačka, ale výsledky jsou slabé