CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 03:19

Díky této lidové fintě na přirozenou očistu tlustého střeva se nadobro zbavíte trávicích potíží

| 2 min

Sdílet

Pokud vás trápí časté problémy s trávicím traktem, možná je na čase provést vhodnou očistu. S tou vám dokáží pomoci jednoduché způsoby, které nestojí ani korunu.

Bez popisku

Zdroj: Neznámý zdroj

Pokud vás trápí časté problémy s trávicím traktem, možná je na čase provést vhodnou očistu. S tou vám dokáží pomoci jednoduché způsoby, které nestojí ani korunu.

Očista tlustého střeva je velmi důležité pro udržení tohoto nezbytného orgánu a vesměs celého trávicího traktu ve zdraví. Pomoci vám dokáže jak v případě již přítomných problémů, tak i co se týče prevence, přičemž stejně tak vám pomůže dodat energie do každého dne. Přitom vám bude stačit několik jednoduchých změn, jak vysvětluje lékař Darragh O’Carroll, včetně například zvýšené hydratace a konzumace slané vody. Způsobů, jak zamezit problémům, je však mnohem více.

Dostatečná hydratace a slaná voda

Pití většího množství vody je skvělý způsob, jak podpořit své trávení a zároveň očistit své tlusté střevo od nečistot. Tekutiny začněte doplňovat již z rána, což vám pomůže nastartovat organismus, a poté se snažte tímto tempem pokračovat celý den. Kromě vody se také dle dietoložky Kathy W. Warwick můžete zaměřit na ovocné či zeleninové šťávy, smoothie apod. Vhodná je i konzumace potravin s vysokým obsahem vody, jako jsou například melouny, rajčata, hlávkový salát, okurka nebo celer.

Velmi dobře se při očistě tohoto důležitého orgánu osvědčila také slaná voda, která navíc pomáhá zmírňovat zácpu a podporuje krevní oběh. Před tímto postupem však raději konzultujte věc s lékařem, doporučuje doktor O‘Carrol. Stačí z rána přisypat dvě lžičky soli do vlažné vody a poté směs vypít na lačný žaludek. Nejlépe se přitom osvědčila mořská či himalájská sůl, která působí intenzivněji a je zcela přírodní. Počítejte s tím, že budete muset navštívit toaletu několikrát.

Tvar, barva a vůně stolice vypovídají mnohé o tělesném zdraví. Odhalí i problémy s játry a trávením

Hodně vlákniny a probiotika

Neméně důležitá je pro očistu tlustého střeva také vláknina, která se nachází zejména v celozrnných produktech, ovoci, zelenině, vhodné jsou i ořechy, semena a mnoho dalších. Ty navíc dle serveru Healthline podporují užitečné bakterie ve střevech a ničí ty škodlivé. Stačí je zařadit do svého jídelníčku a již velmi brzy si budete moci všimnout pozitivních změn. Střevní mikroflóru podpoříte také s pomocí probiotik, ať už ve formě kapslí či z potravy (jogurty, kefír, kysané zelí, kimčchi aj.), radí doktor Grant Tinsley.

Príspevok Efektivní očista tlustého střeva přirozenou cestou: Pomůže i slaná voda a vláknina zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Zdravestravovani.eu

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Policie chytila seniorku při krádeži potravin: To, co jí strážníci provedli, zákazníky dojalo k slzám

Seniorku v polském Lidlu zadržela policie při krádeži potravin. Strážníci jí však místo trestu pomohli a...

Díky této lidové fintě na přirozenou očistu tlustého střeva se nadobro zbavíte trávicích potíží

Temná minulost českých celebrit. Kdo pil první ligu, neplatil složenky a seděl v base

Čtěte, bavte se a vyhrajte 300 000 Kč: dnešních 10 článků pro váš los štěstí

Hezucký moderoval z nemocničního pokoje. Leoš, sestřičky i narážky na rakev vyvolaly pořádný rozruch

Hajlování a křik "zplynujte negry". Vlivný britský politik kopíruje "kauzu Turek"

Pamatujete? Kvíz, který prověří vaše vzpomínky na dětství, vůně i hračky minulosti