Cestující tomu nevěřili, dokud to nezkusili. Tenisový míček v kufru jim ušetřil spoustu problémů

| 3 min

Sdílet

Na první pohled vypadá jako obyčejná sportovní pomůcka, ve skutečnosti ale dokáže během letu zmírnit bolest, otoky i únavu. Tenisový míček se tak může stát nečekaným spojencem každého cestovatele.

Na první pohled nesmysl, ve skutečnosti geniální trik. Proto si lidé balí do kufru tenisový míček.

Zdroj: Shutterstock

Cestování letadlem bývá pro tělo zatěžující, a to především při delších trasách. Kabina nabízí jen minimum prostoru, nohy jsou často ztuhlé a nedostatek pohybu zpomaluje krevní oběh. Následkem mohou být napjaté svaly, otoky i pocit únavy, který přetrvává ještě dlouho po přistání.

Mnozí proto hledají jednoduchý způsob, jak si ulevit i bez speciálního vybavení. A právě v tu chvíli přichází ke slovu nečekaný pomocník, kterým je tenisový míček. Tento malý předmět se snadno vejde do příručního zavazadla, nezabere téměř žádné místo a jeho využití je překvapivě široké.

Zajímavý článek: Dovolená se změnila v noční můru. Na letišti čekají na odlet do Egypta několik hodin bez informací

Tenisový míček dokáže pomoci se zdravím

Stačí jej mít po ruce během letu a občas ho použít jako improvizovaný masážní nástroj. Jemným přejížděním po kotnících, lýtkách, pažích nebo bedrech se podpoří cirkulace krve a sníží svalové napětí. Míček funguje podobně jako masážní váleček, avšak s výhodou, že nezabírá prostor a je dostupný kdykoli.

Díky tlaku, který vytváří, dokáže zlepšit pružnost tkání a pomáhá tělu vyrovnat se s dlouhým sezením. Odborníci upozorňují, že právě nedostatek pohybu v letadle bývá hlavním rizikovým faktorem pro vznik zdravotních komplikací. Lee Cartwright, specialista na péči o seniory ze společnosti Mobility Solutions Direct, upozorňuje, že mnoho lidí dělá zásadní chybu, když si během letu zkříží nohy.

Letištní personál na to upozorňuje častěji. Kdo si nepřibalí tenisový míček, může litovat.

Shutterstock

Tento zvyk se může zdát pohodlný, ve skutečnosti ale brání správnému průtoku krve a zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin. Ty se mohou tvořit v hlubokých žilách dolních končetin a v krajním případě ohrozit i život. Hluboká žilní trombóza, jak se tento stav nazývá, vzniká, když se v žíle vytvoří krevní sraženina a krev přestane volně proudit.

Nejčastěji se to děje právě při dlouhém sezení, kdy jsou nohy v jedné poloze a svaly nepracují. Pokud se sraženina uvolní a dostane se do plic, může způsobit vážnou embolii. Odborníci proto doporučují vstát alespoň každou hodinu, projít se po uličce nebo si lehce procvičit nohy přímo na místě.

Zajímavý článek: Pilot odhalil děsivé tajemství: Když se na palubě rozsvítí tahle kontrolka, cestujícím jde o život

V letadle si můžete ušetřit zdravotní problémy

Stačí několikrát zakroužit kotníky, zvednout paty či špičky a napnout lýtka. Pravidelný pohyb v kombinaci s jednoduchou masáží pomocí tenisového míčku dokáže výrazně snížit riziko otoků i nepříjemného tlaku v končetinách. Míček může posloužit také při napětí v ramenou nebo zádech, které vzniká z dlouhého sezení v nepřirozené poloze.

Zajímavý článek: Luxus, peníze a žádné soukromí. Letuška popsala, co musí dělat pro bohaté klienty, aby si udržela místo

Masírování tlakových bodů napomáhá lepšímu okysličení tkání a uvolnění ztuhlých svalů. Výhodou je, že se dá použít nenápadně i v omezeném prostoru, třeba opřením o opěradlo sedadla nebo stehno. Zkušenější cestovatelé tvrdí, že tenisový míček je nenahraditelný doplněk k dalším nezbytnostem, jako jsou dezinfekce na ruce, špunty do uší nebo malý polštářek na krk.

Nepotřebuje baterie ani nabíjení, nepřidává váhu do kufru a přesto dokáže zlepšit pohodlí během celého letu. I když působí nenápadně, jeho účinky na krevní oběh i svalovou regeneraci mohou být překvapivě výrazné. Dlouhé sezení v letadle je pro tělo zátěž, kterou nelze úplně odstranit, ale lze ji zmírnit. Kdo si zvykne dělat drobné pohyby, vyhýbá se křížení nohou a čas od času použije tenisový míček k promasírování napjatých svalů, udělá pro své zdraví víc, než by se mohlo zdát.

Cestující tomu nevěřili, dokud to nezkusili. Tenisový míček v kufru jim ušetřil spoustu problémů

Putin proměnil peníze ve víno. Hodnota jeho vinařství dosahuje neuvěřitelných rozměrů

Pizingerová sní o nahém Noidovi, Boho se stěhuje a Kerndlová má nový zub

Hanč před smrtí trhaně blábolil, umrzl i Vrbata. Tragický příběh fascinuje dodnes

Jedenáct let bez Landovského: kulomet, esesáci a trauma, jehož tíhu si nesl až do konce

Zpátky do minulosti! Zvládnete 32 otázek v našem retro kvízu bez chybičky?