Léčivé účinky rozmarýnu
Zdroj obrázku: iStockphoto, Olga_Kotsareva
Rozmarýnový keř původně pochází z Jižní Ameriky a Středomoří. Obsahuje mangan, železo, vápník a vitamín B6 a zároveň je bohatým zdrojem antioxidantů a protizánětlivých sloučenin. Již od starověku je proto ceněn pro své léčivé vlastnosti.
Funkce antioxidantů je důležitá, neboť neutralizují volné radikály. To může vést ke zmírnění nebo prevenci chronických a zánětlivých onemocnění. Uvádí se, že tyto účinky způsobuje obsažená kyselina karnosová.
Oplývá také antimikrobiální účinky, které mohou pomáhat v boji proti infekcím. Samotné listy rozmarýnu jsou rovněž ceněny pro své antibakteriální vlastnosti a schopnost hojit rány.
Zlepšení paměti a koncentrace
Zdroj obrázku: iStockphoto, Stefan Tomic
Rozmarýn se již po staletí využívá k podpoře myšlení. Studie potvrdily, že dochází ke zlepšení kognitivních funkcí, především paměti a učení.
V tomto ohledu bývá úspěšná aromaterapie. Podle poznatků z provedené studie došlo ke zlepšení kognitivních funkcí po 20 minutách po vdechnutí vůně esenciálního oleje.
Zvýšení dobré nálady
Zdroj obrázku: iStockphoto, svf74
Přijetí rozmarýnu v potravě i v podobě esenciálního oleje může působit jako stimulant dobré nálady. Studie dokazují, že skvěle působí proti úzkostem a navozuje pozitivní pocity.
Vdechování rozmarýnového oleje nebo pití rozmarýnového čaje může totiž stimulovat mozkovou aktivitu. Extrakt z rozmarýnu je totiž schopen snižovat zánět v hipokampu, který zodpovídá za emoce.
Neurologická ochrana
Zdroj obrázku: iStockphoto, Dzevoniia
V rozmarýnovém čaji se nachází sloučeniny, které mohou podporovat celkové zdraví mozku. Zásadní roli hraje především kyselina karnosová, která bojuje proti poškození mozkových buněk volnými radikály.
Studie naznačují, že může tlumit nebo předcházet stárnutí mozku. Nabízí tak prevenci před onemocněními jako je Alzheimerova choroba.
Potenciálně snížené riziko vzniku rakoviny
Zdroj obrázku: iStockphoto, tycoon751
Kyselina karnosová může z rozmarýnu učinit potencionální preventivní ochranu před vznikem rakoviny. A to zejména díky jejím antioxidačním vlastnostem.
Podle provedených studií tyto účinky napomáhají zpomalit růst rakovinných buněk v těle. Zároveň mohou předcházet samotnému riziku vzniku nádorů.
Zdraví pokožky
Zdroj obrázku: iStockphoto, kazmulka
Rozmarýn nabízí příznivé účinky na pokožku. Především díky jeho protizánětlivým vlastnostem, které napomáhají léčit kožní onemocnění způsobená záněty.
Zároveň dokáže zpomalit stárnutí pokožky. Za tím stojí zejména kyselina karnosová, která ji napomáhá chránit před poškozením UV zářením.
Zdraví srdce
Zdroj obrázku: iStockphoto, YelenaYemchuk
Ve spojitosti s rozmarýnem se také často mluví o zdraví srdce. Provedená studie naznačuje, že extrakt z rozmarýnu by mohl snížit riziko srdečního selhání po infarktu.
To se děje díky obsahu antioxidantů, které pomáhají bojovat s oxidačním stresem a zánětem. Tyto faktory jinak přispívají ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Podpora růstu vlasů
Zdroj obrázku: iStockphoto, fcafotodigital
Rozmarýn je často využíván v produktech na vlasy, neboť může podporovat jejich růst. Tradiční medicína doporučuje používání rozmarýnového čaje k oplachu vlasů, čímž se stimuluje růst kořínků.
V této oblasti je zapotřebí dalších výzkumů. Nicméně mnohé studie naznačují, že rozmarýnový olej nebo extrakt snižují vypadávání vlasů.
Zázračný čaj
Zdroj obrázku: iStockphoto, YelenaYemchuk
Rozmarýnový čaj je takový malý zázrak v kuchyni. Jeho příprava je velmi jednoduchá. Nejenže má skvělou chuť, zároveň vám nabídne soustu zdravotních přínosů.
Připravte si horkou vodu a následně do ní přidejte 1 čajovou lžičku sušených lístků rozmarýnu. Louhujte zhruba 5–10 minut, a poté sceďte. Čaj si můžete dochutit dle preferencí.
Často se hovoří o rozmarýnovém čaji v kombinaci se skořicí. Smíchejte lžičku skořice a lžičku rozmarýnu a vylouhujte. Tato kombinace skvěle podpoří vaši paměť.
Dobré zdraví díky rozmarýnu
Zdroj obrázku: iStockphoto, iskrinka74
Rozmarýn je voňavá a léčivá bylina, která nachází bohaté využití v tradiční medicíně. Jestliže budete pravidelně konzumovat rozmarýnový čaj, svoje zdraví dozajista podpoříte.
Skvělé účinky zároveň nabízí inhalace rozmarýnového esenciálního oleje. Ať už chcete zlepšit paměť, náladu nebo podpořit růst vlasů.
Zdroje článku: www.healthline.com, www.webmd.com, www.medicalnewstoday.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.ncbi.nlm.nih.gov, www.storicko.cz
Storicko.cz
Světkreativity|
Fajnstyl.cz|
Volty|
Život cestovatele|
Techsvět|