Pórek řeší problém, který potichu trápí polovinu Čechů. Přitom chrání orgány, na kterých všechno stojí

Pórek patří mezi zeleninu. Je chuťově velmi výrazný, takže si ho s ničím nespletete. Je základním kamenem mnoha italských a čínských receptů. Jeho spektrum využití v kuchyni je velmi široké od hlavních jídel po zeleninové saláty a pomazánky. Dietetička Alina Petre zdůrazňuje, že lidé, kteří jedí pravidelně pórek, efektivně podporují svůj imunitní systém a dokonce se chrání proti různým nemocem.

Pórek je přírodní antibiotikum Cítíte, že na vás něco leze? Podpořte tělo pórkem. Pórek svým složením má antibiotické účinky. Obsahuje minerální soli, vitamíny a látky zvané flavonoidy. Ty chrání buňky vašeho těla před poškozením tím, že vás chrání proti volným radikálům. Pórek překypuje vitamíny C a B6, takže buduje silnou imunitu. Pomáhá tělo stimulovat pro tvorbu protilátek a bojovat proti infekcím.

Tím, že pórek obsahuje velké množství antioxidantů, pomáhá také předcházet rakovině. Podle vědecké studie má největší vliv v prevenci vzniku kolorektálního karcinomu . Jistou měrou za to pórek vděčí vysokému obsahu vitamínů, dávce vlákniny a blahodárných látek podporujících zažívání.

Pomoc při odvodnění Pórek má diuretický účinek, to znamená, že podporuje vylučování moči. Tím se tělo zbavuje toxinů a dalších nepotřebných látek a přebytečné vody v organismu. Trpíte-li zadržováním vody v těle, zařaďte do své stravy více pórku.

i Zdroj fotografie: Pixabay Pro srdce i žaludek Chcete udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou? Pórek vám pomůže. Podporuje zdraví kardiovaskulárního systému. Nicméně pomáhá také na trávení . Zatímco cibule může na některé jedince působit dráždivě, pórek pomáhá vylučovat žaludeční šťávy a tím usnadňuje trávení.

Pórek jako součást diety Snažíte se shodit přebytečná kila? Pórek vám udělá radost svým nízkým obsahem kalorií. Doporučuje se jím doplnit všechny nízkokalorické a hubnoucí diety . Pórek dokáže zasytit, takže vás pocit hladu na dlouho přejde. A přesto z pórku nezískáte ani kilo navíc.

Ukrajinci rozsah pohromy tají. Rusko tvrdě útočí na jednu z jejich největších slabin

Mladé krásky, stará auta. Tahle kombinace bude příští rok zvedat náladu

S kým žije Tom Sean Pšenička? Je to krásná herečka a dcera slavného českého páru

Z nahé seznamky je fenomén. Modelky z OnlyFans tam nejdou pro slávu, říká Timková

Menzel ho oslovoval Vašíčku a víc desek prodal jen Gott. Idol dívčích srdcí slaví 82 let