<p><b>Tahle metoda si rychle získává srdce všech hollywoodských hvězd – a my víme proč. Jde o cvičení, které nabízí šetrný způsob, jak si udržet postavu i po padesátce. Mezi celebrity, které tomuto posilovacímu tréninku už propadly, patří třeba Jennifer Aniston, která ho cvičí pravidelně.</b></p> <p><span>A nejen filmové hvězdy, ale i my, obyčejní smrtelníci, toužíme po dokonalém a zdravém těle, ve kterém budeme spokojeni. Už vás nebaví dřina, která slibuje výsledky, ale přináší pouze únavu a stres? Tak vítejte v nové době přinášející nové trendy a směry v oblasti cvičení a posilování, které naprosto mění pravidla hry. <strong>Štíhlá a pevná postava</strong>, <strong>vitalita</strong>, k tomu <strong>zdravé klouby a kosti</strong>. Z toho všeho se můžete radovat i v pozdějším věku díky tomuto novému cvičení.</span></p> <h2>Cvičení, které dobylo Hollywood</h2> <p><span>Mluvíme o cvičení jménem Pvolve. Je to takové chytré cvičení, které spojuje <strong>funkční trénink</strong>, <strong>fyzioterapii</strong> a <strong>práci s těmi nejhlubšími svaly</strong> – o kterým zatím ani nevíte, že je máte. Nečekejte ale žádnou divokou dřinu. Jde o pohyb, který vašemu tělu skutečně prospívá. Díky němu si zlepšíte pohyblivost, stabilitu a samozřejmě i formujete postavu, aniž byste cítili únavu svalů jako po hodinách v posilovně. Pvolve vám nabízí <strong>balanc mezi tělem a myslí</strong>, každý pohyb dává smysl a vy doslova cítíte, jak se vaše tělo raduje. A nejlepší na tom je, že ho můžete praktikovat i v pozdějším věku.</span></p> <p><span>Pvolve si podmanil Hollywood. A není divu. Jde o snadno dostupné cvičení, které rychle přináší výsledky. Nejen celebritám se líbí, že si díky němu udržují štíhlou a pevnou figuru i vyrovnanou mysl, aniž by se trápily v posilovně. Hvězdy často nevědí kam dřív, ale díky Pevolve si svůj harmonogram můžou v klidu naplánovat. Stačí si pořídit cvičební pomůcky a cvičit mohou i doma (i když nepochybujeme, že posilovnu doma mají také).</span></p><p><strong>Čtěte také</strong>: <a href="https://sportdenik.cz/nejnovejsi-zpravy/skakani-pres-svihadlo-valcuje-cesko-kazdy-den-staci-10-minut/hanaraiskubova/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Tento jednoduchý pohyb snižuje tlak, cholesterol a chrání srdce. Každý den stačí 10 minut</a></p> <p></p><div class="post-video"><iframe width="1165" height="655" src="https://www.youtube.com/embed/lrZKJPVn89s?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe></div><p></p> <p><span>Jennifer Aniston vždy o svůj vzhled pečovala a prostě vypadá skvěle od dob, co ji známe. I my v redakci ji obdivujeme a těšíme se, až si cvičení, které propaguje, sami vyzkoušíme.</span></p> <h2>Co je Pvolve a jak funguje?</h2> <p><span>Revoluční metoda Pvolve spočívá v pomalých kontrolovaných pohybech – klade důraz na správnou techniku a zapojuje střed těla. Zapomeňte na zvedání těžkých vah, při kterém trpí klouby, při cvičení Pvolve <strong>využíváte hlavně vlastní váhu a ohebnost</strong>. Cvičí se na podložce, která je rozdělena na několik částí, které vám pomáhají zorientovat se při cvicích a dodržovat správné vzdálenosti. Cvičení Pvolve si za cíl klade vytvarování pevné a štíhlé postavy, zlepšení držení těla a stability. To všechno <strong>předchází bolestem zad i zraněním</strong>. Protože čím stabilnější vaše tělo bude, tím lépe bude zvládat nečekané pády či škobrtnutí.</span></p> <p><span>Pvolve je vhodný pro všechny, kteří se chtějí hýbat. Začátečníci, jogíni, rehabilitující osoby… neexistuje nikdo, kdo by na tuto speciální podložku nemohl. <strong>Odborníci vyzdvihují Pvovle pro jeho účinnost i šetrnost.</strong> Klinické studie prokázaly, že cvičení prospívá hlavně ženám mezi 40. až 60. rokem – po 12 týdnech pravidelného cvičení se u nich zlepšil stav kyčlí o 19 % a celková síla dolní části těla o 21 %. To je důležité hlavně v období menopauzy, kdy dochází k řídnutí kostí.</span></p><p><strong>Čtěte také</strong>: <a href="https://sportdenik.cz/nejnovejsi-zpravy/tento-pohyb-tvaruje-zenske-krivky-4x-vic-nez-rychla-chuze/adrianasingerova/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Tento pohyb tvaruje ženské křivky 4× víc než rychlá chůze i běh. Ženy po čtyřicítce mu propadly</a></p> <blockquote> <div> <p> </p> <div> <div></div> <div> <div></div> <div></div> </div> </div> <div></div> <div></div> <div> <div>Zobrazit příspěvek na Instagramu</div> </div> <div></div> <div> <div> <div></div> <div></div> <div></div> </div> <div> <div></div> <div></div> </div> <div> <div></div> <div></div> <div></div> </div> </div> <div> <div></div> <div></div> </div> <p> </p> <p><a href="https://www.instagram.com/reel/DIRS-k0xebg/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Příspěvek sdílený Jennifer Aniston (@jenniferaniston)</a></p> </div> </blockquote> <h2>Vyzkoušejte Pvolve i vy, budete se cítit skvěle</h2> <p><span>Pvolve je šetrná a efektivní metoda cvičení prospěšná pro všechny věkové kategorie i úrovně. Nemusíte se bát, že byste cvičení nezvládali nebo nestíhali, <strong>vždy ho lze upravit podle aktuální potřeby</strong>.</span></p> <p><span>Metodu vymyslela vizionářka Rachel Katzman, která hledala cvičení pro udržení v kondici, avšak ohleduplné k lidskému tělu. <strong>Sama trpěla skoliózou a bolestmi zad.</strong> A díky pilné spolupráci s fyzioterapeuty a odborníky na funkční trénink vytvořila program zahrnující pomalé a cílené pohyby s názvem Pvolve, které si aktuálně podmaňuje celý svět. Vyzkoušejte si ho sami doma, stačí sledovat ta správná videa.</span></p> <p><span>Zdroje: </span><a href="https://nasetema.cz/spolecnost-lide/chcete-se-citit-sexy-i-v-menopauze-jennifer-aniston-sazi-na-pvolve-a-studie-to-potvrzuje/15838/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span>nasetema.cz</span></a><span>, </span><a href="https://www.pvolve.com/pages/method" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span>pvolve.com</span></a><span>, </span><a href="https://www.dama.cz/clanek/pvolve-cviceni-ktere-miluje-jennifer-aniston" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span>dama.cz</span></a></p>
