CENTRUM.CZ > Světženy > 20. 6. 2025, 07:15

Lilia Khousnoutdinova: Slunovrat je oslava radosti, světla, plnosti a vnitřního rozkvětu i v nás samotných. Vyzkoušejte tento rituál

Sdílet

Lilia Khousnoutdinova

Zdroj: Redakce

Letní slunovrat je chvíle, kdy se slunce na své cestě po obloze zastaví v nejvyšším bodě a rozlévá své světlo naplno. Tento magický okamžik v sobě nese symboliku vrcholu, rozkvětu i vděčnosti. V dnešním uspěchaném světě může být slunovrat tichou pozvánkou k zastavení, obrácení pozornosti dovnitř a připomenutí si, že i v nás samotných se odráží cykly přírody. Lilia Khousnoutdinova přináší inspiraci k tomu, jak tuto výjimečnou dobu prožít vědomě, skrze rituál, vnitřní naslouchání i sdílení ve společenství.

Červen. Dny, které nekončí. Světlo nás budí brzy ráno a provází až do pozdního večera. Někde uvnitř cítíme, že jsme na vrcholu roku, cyklu, života. Všechno kvete, roste, žije. A my spolu s tím. Letní slunovrat neboli nejdelší den v roce je od pradávna časem radosti, oslav a světla. Mnohé kultury ho vnímaly jako posvátný okamžik, kdy slunce dosahuje svého vrcholu, než se dny začnou zvolna zkracovat a světla postupně ubývat. Je to chvíle, kdy se můžeme na okamžik zastavit, vnímat, čím jsme na své cestě prošly, a poděkovat za to, co září, nejen kolem nás, ale i uvnitř nás.

„Zralost je schopnost nést protiklady: radost i smutek, světlo i stín – a vědět, že i to je život.“ – Clarissa Pinkola Estés

Někdy máme pocit, že vrcholy už jsou za námi. Ale co když právě teď, s tím, co víme, co jsme zažily, co jsme unesly, začíná to nejhlubší kvetení? Ne to první, nejisté. Ale takové, které nepotřebuje potvrzení. Prostě je. A i když občas cítíme spíš únavu a nejistotu než záři, i to k životu patří. Slunovrat může být jemným zastavením. Připomínkou, že světlo je tu pořád. Nemusíme ho vytvářet. Jen si ho dovolit znovu uvidět. I v sobě. Tak, jak jsme.

Jednoduchý rituál pro ženy

Není potřeba nic složitého. Jen se na chvíli zastavit, být sama se sebou a naslouchat tomu, co je uvnitř živé. Zkuste si udělat prostor a prožijte si tento krátký rituál:

1. Udělejte si pohodlí
Zavřete počítač, odložte telefon. Sedněte si ven nebo k otevřenému oknu. Zapalte svíčku a dejte si třeba šálek bylinkového čaje.
2. Pohlédněte zpět
Co jste od zimního slunovratu zvládla? Co se vám podařilo? Co jste pustila? I malé věci se počítají.
3. Poděkujte si
Za péči, kterou dáváte. Za sílu, kterou nesete. Za radost, kterou si někdy dovolíte. Klidně nahlas.
4. Zeptejte se sebe:
Co mi teď dělá radost? Co mě naplňuje? A kdy jsem si naposledy něco z toho dopřála?
5. Udělejte něco pro sebe
Zatančete si. Oblečte si něco, v čem se cítíte krásně. Jděte se projít. Napusťte si vanu. Vědomě. Jako gesto laskavosti od sebe pro sebe.

Oslava ve společenství

Letní slunovrat je skvělou příležitostí pozvat k oslavě i své blízké, rodinu, přátele, sousedy nebo ženy z kruhu. Společná setkání u slunečních svátků mají hluboký kořen v lidské paměti. Od pradávna se lidé scházeli, aby zpívali, tančili, rozdělávali oheň a sdíleli radost z dlouhých dní a z přítomnosti druhých. Oheň, světlo, smích a doteky tvoří prostor, kde se můžeme uvolnit, načerpat a znovu se spojit, mezi sebou navzájem i se sebou samými.

Velké přípravy nejsou potřeba. Stačí otevřený prostor jako zahrada, louka nebo terasa, pár dek, zapálený oheň nebo svíčky, něco dobrého k jídlu, natrhat luční kvítí, zapnout hudbu nebo oprášit kytaru. Můžete si navzájem říct, co vám v poslední době přineslo radost, co si přejete pro další období, nebo jen společně být. Bez scénáře, bez očekávání. Děti na podobné oslavy přirozeně patří, stejně jako smích, neformálnost a volnost. Když sdílíme slunovrat ve společenství, v rodině, v komunitě, vracíme se k něčemu dávnému a velmi lidskému. Ke sblížení, které není o slovech, ale o přítomnosti. A možná zjistíme, že radost, kterou prožíváme spolu, v nás zůstává mnohem déle.

Slunovrat jako připomínka

Každý rok máme šanci znovu si připomenout, že nejsme jen na cestě „někam“. Ale že cesta je cíl, že už teď žijeme. Že se můžeme těšit ze světla, které je vně i uvnitř. Slunovrat nás může jemně přeladit ze shonu do klidu. Z očekávání do vděčnosti. Je to chvíle, kdy se nemusíme posouvat dál, ale můžeme naopak zpomalit a uvědomit si, že jsme přesně tam, kde máme být.

TIP: Svatojánské byliny, co sbírat a proč

Období kolem slunovratu a svátku svatého Jana (24. června) bylo od nepaměti spojováno se sběrem bylin. Věřilo se, že právě teď mají největší sílu nabitou sluncem, světlem a životem. Lidé je sbírali za ranní rosy, nejlépe mlčky, s jasným záměrem. Mezi tradiční svatojánské byliny patří třezalka tečkovaná, pelyněk, mateřídouška, řebříček, heřmánek či devětsil. Každá z nich má svůj význam, některé pečují o tělo, jiné chrání domov nebo podporují sny. Pokud máte možnost, vydejte se na sběr. Navážete tím na jednu z dávných tradic, kterou naši předkové ctili s pokorou a úctou k přírodě.

Rituály v sobě nesou něco, co často nejde vyjádřit slovy a přesto to cítíme jako podstatné. Jako návrat k něčemu, co v nás bylo vždy. Právě proto jsem založila spolek České ceremonialistky, který pořádá roční výcvik pro ženy, jež chtějí těmto přechodovým chvílím hlouběji rozumět a naučit se jimi vědomě provázet, sebe i ostatní. Pokud vás volá práce s posvátností všedního dne, symbolikou, cykly a ženskou silou ve všech jejích podobách, možná je to cesta, kterou hledáte.

Text: Lilia Khousnoutdinova

Zajímá vás magie a rituály? Zjistěte, jaká je magie noční oblohy.

Marta PušováSlunovrat je oslava radosti, světla, plnosti a vnitřního rozkvětu:

Letní slunovrat — Slunovrat je oslava radosti, světla, plnosti a vnitřního rozkvětu i v nás samotných

Související články

DALŠÍ ČLÁNKY z Světženy

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Cenová mapa 200 koupališť. Někde za pár korun, jinde se prohnete

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 10:21

Cenová mapa 200 koupališť. Někde za pár korun, jinde se prohnete

Horké letní dny jsou tu. Podívejte se na mapu dvou set koupališť po celém Česku, kde se můžete osvěžit.

Tento strom vám pomůže zaplatit vaše účty. Rychle si ho pořiďte na zahradu, vydělá vám až 90 000 Kč ročně

Události247.cz|

dnes, 10:21

Tento strom vám pomůže zaplatit vaše účty. Rychle si ho pořiďte na zahradu, vydělá vám až 90 000 Kč ročně

Pokud chcete na své zahradě pěstovat strom, který vám bude vydělávat desítky tisíc korun ročně, pak je...

Aneta Krejčíková přiznala, že vydělává majlant. Za měsíc rozfofruje celou výplatu, nemá pak ani na vlastní byt

eXtra.cz|

dnes, 10:04

Aneta Krejčíková přiznala, že vydělává majlant. Za měsíc rozfofruje celou výplatu, nemá pak ani na vlastní byt

Aneta Krejčíková (34) by si ráda koupila vlastní nemovitost. Zatím na ni však nemá peníze. A to přesto, že...

Olomoucké centrum HIV má za letošek už 11 pacientů s AIDS. Existuje prevence, nabádají lékaři

Hanácká Drbna|

dnes, 10:03

Olomoucké centrum HIV má za letošek už 11 pacientů s AIDS. Existuje prevence, nabádají lékaři

Od počátku letošního roku lékaři ze specializovaného HIV centra v Olomouci odhalili jedenáct nových...

K poctě parašutistů uvařili britské pivo. Češi mu za války říkali kozí moč

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 10:01

K poctě parašutistů uvařili britské pivo. Češi mu za války říkali kozí moč

Domovarník Ondřej Soukup uvařil k výročí atentátu na Heydricha pro britskou ambasádu pivo Anthropoid ve...

Kvíz: Poznáte české krále, hrdiny a panovníky podle přezdívky nebo charakteristického rysu? Milovníci historie mají výhodu

Světženy|

dnes, 10:00

Kvíz: Poznáte české krále, hrdiny a panovníky podle přezdívky nebo charakteristického rysu? Milovníci historie mají výhodu

Dějiny jsou plné králů, císařů a vládců, jejichž jména se zapsala do historie. Jejich přídomky nám často...

Leona (32): Jsem smolař v lásce. Trapas na schůzce mi možná zničí budoucnost

Lifee.cz|

dnes, 10:00

Leona (32): Jsem smolař v lásce. Trapas na schůzce mi možná zničí budoucnost

Leona se kvůli rodičům moc nevyspala. Odpoledne šla Leona na první rande, které z velké části prospala. S...

Rodinu trápila rakovina, on své povinnosti poctivě plnil. Princi Williamovi je 43 let

Žena.cz|

dnes, 10:00

Rodinu trápila rakovina, on své povinnosti poctivě plnil. Princi Williamovi je 43 let

Britský princ William, vévoda z Cambridge, je teď už první v linii nástupnictví na britský trůn a své...

Víme, kolik bere nejbohatší důchodce v Česku. Má měsíční důchod vyšší než roční penzi některých Čechů

Události247.cz|

dnes, 09:54

Víme, kolik bere nejbohatší důchodce v Česku. Má měsíční důchod vyšší než roční penzi některých Čechů

V České republice žije téměř 2,9 milionu lidí, kteří pobírají některý z důchodů – starobní, invalidní,...

Jemný piškot, krém jako obláček a spousta jahod: Fraisier je sen každého milovníka dortů

Apetitonline.cz|

dnes, 09:46

Jemný piškot, krém jako obláček a spousta jahod: Fraisier je sen každého milovníka dortů

Elegantní tak, jak francouzské dezerty umějí být: nadýchaný jako obláček a plný jahod až po okraj. Fraisier...

Doporučujeme

Právě se děje

Rusku hrozí velký ekonomický průšvih. Vyčerpali jsme poslední zdroje, říká guvernérka

Lilia Khousnoutdinova: Slunovrat je oslava radosti, světla, plnosti a vnitřního rozkvětu i v nás samotných. Vyzkoušejte tento rituál

Rusku hrozí velký ekonomický průšvih. Vyčerpali jsme poslední zdroje, říká guvernérka

Meghan Markle opět pod palbou kritiky. Experty rozčílila její slova o pravdě

Mlátil ji tak, až ji odvezla sanitka. Pak ji ubodal. Ruští žoldáci zabíjí i doma

Nora Fridrichová odkryla skrytou válku v ČT. Vážné obvinění neúspěšného kandidáta na ředitele televize

Původ misionářské polohy: Kde se vzala jedna z nejznámějších sexuálních pozic světa?