<p>Daisuke Hori, jedenačtyřicetiletý Japonec s precizně vypracovanou postavou, žije způsobem, který odporuje všem doporučením odborníků na zdravý životní styl. Už třináct let spí pouze 30 minut denně. Odpočinek prakticky nezná – trénuje třináctkrát týdně, pracuje přes deset hodin denně a energii si udržuje kávou a pohybem. Tvrdí, že právě díky svému extrémnímu režimu žije „dvojnásobně“, protože má víc času než běžní lidé.</p> <h2 class="wp-block-heading">Horiho filozofie má tisíce následovníků</h2> <p>Spánek je jednou z nejdůležitějších biologických potřeb, nezbytný pro regeneraci těla i mysli. Hori to ale vidí jinak. Tvrdí, že kvalita spánku je důležitější než jeho délka a že krátký, intenzivní odpočinek dokáže plně nahradit několik hodin spánku.</p> <blockquote class="instagram-media"><div> <a href="https://www.instagram.com/p/C6XTL0IyidJ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div> <div></div> <div> <div></div> <div></div></div></div><div></div> <div></div><div> <div>Zobrazit příspěvek na Instagramu</div></div><div></div> <div><div> <div></div> <div></div> <div></div></div><div> <div></div> <div></div></div><div> <div></div> <div></div> <div></div></div></div> <div> <div></div> <div></div></div></a><p><a href="https://www.instagram.com/p/C6XTL0IyidJ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Příspěvek sdílený 堀大輔 (@hori.gahaku)</a></p></div></blockquote> <p>V roce 2016 dokonce založil <em>Asociaci pro trénink krátkých spáčů</em>, která má dnes přes dva tisíce členů. Tito lidé se snaží naučit tělo „efektivněji odpočívat“. A Hori sám je jejich nejlepším příkladem – ve skvělé formě se předvedl například na soutěži <em>Best Body Japan</em>, kde zaujal nejen svými svaly, ale i svou neuvěřitelnou životní filozofií.</p> <h2 class="wp-block-heading">Lékaři varují před smrtelným rizikem</h2> <p>Odborníci Horiho přístup označují za extrémně nebezpečný. Podle doktora Thomase Kilkennyho, ředitele Institutu spánkové medicíny v Northwell Staten Island University Hospital, je dlouhodobý nedostatek spánku pro lidské tělo devastující. <em>„Je těžké uvěřit, že tento pán spí tak málo. Nedostatek spánku má extrémně negativní účinky na tělo i mysl. Dlouhodobý spánkový deficit může vést až ke smrti,“</em> varoval pro <em>New York Post</em>.</p> <p>Ať už Daisuke Hori skutečně objevil klíč k produktivitě, nebo je jen extrémní výjimkou, jedno je jisté – jeho životní styl vyvolává otázky o tom, kde leží hranice lidských možností.</p>
