CENTRUM.CZ > Světženy > 25. 6. 2025, 13:35

Jaro láká k pohybu: Inspirujte se redakčními tipy na sportovní outfity, které vás budou bavit a zpříjemní vám cvičení

Sdílet

Jarní měsíce a s nimi spojené prodlužující se dny a zelenající se příroda lákají většinu z nás k tomu, vyrazit do přírody a začít se po dlouhé zimě opět více hýbat. Protože mrazíky nás umí v průběhu dubna nemile překvapit, je třeba se správně obléknout tak, abyste při sportu neprochladli. Jak může vypadat ideální outfit na jarní cvičení? Přinášíme inspiraci na svěží a pohodlné outfity i nezbytnou sportovní výbavu, které vás budou bavit.

Zdroj:

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži

Dubnové počasí je proměnlivé, a nikdy nevíme, jaký den nás čeká. Chvíli svítí sluníčko, a za pár minut vše zahalí dešťové mraky. Potrápit nás umí i chladný vítr. Přesto všechno se už příroda začíná zelenat, a tak nastává ideální čas na běhání, cvičení na venkovních posilovnách nebo procházky v lese. Jak se v jarním období oblékat tak, abyste měli maximální komfort i volnost pohybu?

Jaro láká k pohybu: Oblékněte funkční a slušivé sportovní outfity

Při výběru sportovního oblečení je nezbytné vycházet z toho, jakému sportu se plánujete věnovat, i jaké zrovna panuje roční období. Důležitou roli hraje to, zda se budete pohybovat venku, v pohodlí domova nebo v tělocvičně. Pokud plánujete trávit většinu času venku, vybírejte kvalitní a funkční oblečení, které efektivně odvádí pot od těla, ale zároveň dostatečně izoluje a zabraňuje tak prochlazení i v případě, že se intenzivně zpotíte.

Sportovní oblečení na běh

Patří běh k vašemu oblíbenému sportu, nebo teprve začínáte? Ať tak či tak, zejména v jarním přechodovém období je třeba správně sestavit svůj běžecký outfit. Z čeho se skládá? Základem je kvalitní sportovní podprsenka, která udrží při běhu vaše ňadra spolehlivě na místě. Obzvláště pečlivě by měly vybírat ženy s větším poprsím. Jako základní vrstvu je ideální zvolit termo triko s plochými švy, které bude efektivně odvádět pot od těla a udrží vás tak v suchu. Co se týče kalhot, doporučujeme vsadit na běžecké legíny nebo lehké sportovní kalhoty. Pokud teploty přesáhnou 17 °C, můžete klidně obléknout šortky. V případě, že je venku pod 15 °C, sáhněte i po druhé vrstvě v podobě běžecké mikiny, která skvěle izoluje. Před větrem i dešťovými kapkami vás pak spolehlivě ochrání lehká běžecká bunda s větracími otvory.

Jarní outfit na venkovní cvičení

Raději než běhu dáváte přednost silovému cvičení? V tom případě se bude sportovní outfit lehce lišit. Kvalitní spodní prádlo je opět základ, který vám cvičení výrazně zpříjemní. Vsadit můžete na osvědčenou kombinaci sportovního trička, mikiny a legín, nebo moderní sportovní teplákovou soupravu, která nabízí při cvičení vysoký komfort i dostatečnou hřejivost v méně prosluněných dnech. Nezapomeňte si s sebou sbalit batoh s lahví na pití a sportovním náčiním, které se vám při posilování venku může hodit – posilovací gumu na cvičení nebo pěnovou podložku, která dobře izoluje od chladné země.

Pohodlný outfit na domácí cvičení

Přestože je příroda v rozpuku, venkovní aktivity vás příliš nelákají, a dáváte raději přednost cvičení v pohodlí domova nebo v kryté hale? V takovém případě oceníte kvalitní sportovní legíny nebo lehké šortky (s ohledem na zvolení sport), sportovní tílko a případně lehkou mikinu, která udrží zahřáté svaly v teple. V poslední době je oblíbená kombinace legín a přiléhavého crop topu, který dokonale kopíruje tvar těla a při pohybu nikde nepřekáží.

Zdroj: H&M

Počasí se mění z hodiny na hodinu? Vrstvěte

Pokud máte v plánu si zacvičit venku, ale počasí se každou chvíli mění, volte více tenčích vrstev, které můžete dle potřeby jednoduše přidávat a ubírat. Bez tenké funkční mikiny, bundy a elastických legín, které můžete obléknout klidně pod šortky, tak ven rozhodně nevyrážejte. Ochrání vás před nepříjemným nachlazením a udrží vás v pohodlí bez ohledu na to, co si pro vás proměnlivý jarní den připravil.

Nepodceňujte kvalitní obuv

A nakonec pár slov k obuvi. Ať už se chystáte běhat nebo posilovat, volte kvalitní sportovní a běžecké tenisky, které klenbě chodidla poskytují dostatečnou oporu. Důležitou roli hraje také typ podrážky, jež by měl efektivně tlumit nárazy a odpovídat typu povrchu, po kterém plánujete nejčastěji běhat. Do bot pak nazujte i kvalitní sportovní ponožky, které nezpůsobují otlaky a udrží vaše nohy v suchu i při delším tréninku. Správná sportovní výbava zajistí nejen lepší výkony, ale především komfort, který si nejen při sportu rozhodně zasloužíte.

Nemáte na cvičení a pohyb venku dostatek času? Přinášíme tipy, jak efektivně a snadno protáhnout celé tělo: Cvičení nezabere víc než 15 minut

Barbora MasaříkováJaro láká k pohybu: Tipy na sportovní outfity, ve kterých bude cvičení skutečná radost

Sportovní bunda na jaro, Urban Classics, 978 Kč

Cvičit lze v každém věku. V jarních měsících, kde se slunce střídá s mraky, nezapomeňte zvolit dostatečně teplý outfit, ve kterém neprochladnete.

Sportovní kalhoty jogger DryMove™, H&M, 719 Kč

Legíny na jógu SoftMove™ Lycra®, H&M, 839 Kč

Sportovní lahev, Stanley, 1 170 Kč

Hebké sportovní legíny s vysokým pasem, OYSHO, 999 Kč

Sportovní cyklistické šortky z materiálu SoftMove™, H&M, 359 Kč

Švihadlo, Casall, 312 Kč

Sportovní bunda s kapucí, H&M, 959 Kč

Běh je skvělý způsob, je vytrénovat a zpevnit postavu. Vsaďte však na kvalitní běžecké boty, které vám poskytnou potřebnou oporu.

Běžecké boty do terénu, Adidas Terrex, 1 680 Kč

Lehký sportovní top, OYSHO, 699 Kč

Sportovní ponožky, Nike Performance, 430 Kč

Sportovní bunda na zip SoftMove™, H&M, 719 Kč

Sportovní podprsenka Medium Support ze ShapeMove™, H&M, 839 Kč

Venkovní posilovny s příchodem jara opět ožívají. Přináší skvělý způsob, jak si zdarma a pohodlně zacvičit na čerstvém vzduchu.

Sportovní legíny ShapeMove™, H&M, 839 Kč

Běžecké boty na silniční běh, Altra, 3 890 Kč

Posilovací gumy, Casall, 720 Kč

Sportovní triko z DryMove™ s dlouhými rukávy, H&M, 599 Kč

Sportovní tílko DryMove™, H&M, 359 Kč

Venkovní jóga je v jarních a letních měsících velice populární. V pohodě ji zvládnou i ženy nad 60 let. Krásně protahuje tělo a zklidňuje mysl.

Balanční podložka, Casall, 624 Kč

Sportovní šortky, Nike Performance, 1 140 Kč

Jarní pohyb na čerstvém vzduchu prospívá tělu i duši. Nemusíte hned začít běhat, stačí vzít podložku a vyrazit se protáhnout mezi stromy.

Podložka na fitness a jógu, OYSHO, 1 199 Kč

Sportovní bunda, OYSHO, 1 199 Kč

Produkty v tomto článku jsou pečlivě vybírány našimi redaktory a pokud si je prostřednictvím odkazů v článku koupíte, web Světženy.cz může získat provizi.

Související články

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Světženy

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Voláme všechny fanoušky fotbalu. Čeká vás hledání osmi rozdílů

Dnes hledáme všechny milovníky fotbalu. Tento článek vás zavede do světa hledání rozdílů mezi dvěma obrázky...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 03:00

| 1 min

Tato 4 znamení potká v březnu láska a spřízněná duše. Pevný vztah pro Blížence, Štíři se dočkají vyřešení problémů

Ve vzduchu začíná být cítit nejen jaro, ale také láska. Blíženci, lvi, panny a štíři si tuto nádhernou vůni...

FAJNTIP.cz|

dnes, 03:00

| 3 min

Tělo si konečně začne pomáhat samo. Vědci ví, jak ho to naučit

Irští vědci objevili způsob, jak pomocí přesně řízených elektrických impulsů přenastavit imunitní buňky z...

Techzpravy.cz|

dnes, 02:50

| 3 min

Tohle není aquapark, ale lázeňský svět. Lidé sem míří kvůli klidu, zdraví a zážitkům, které jinde nezažijí

Uprostřed rybníků, lesů a klidných cest na jihu Čech leží místo, kde se zastaví ruch světa. Lázně, které...

Trendy svět|

dnes, 02:15

| 4 min

KVÍZ: Umíte si poradit v krizových situacích?

Požár, výpadek proudu, náhlá nehoda nebo zatoulané dítě v obchodním centru. Život občas přichystá okamžiky,...

Techzpravy.cz|

dnes, 02:00

| 1 min

Reklama

Buď vytrvalá. Měj pevnou vůli. Nic nepřijde samo od sebe

Vytrvalost je velmi důležitá vlastnost, kterou by měla mít každá z nás. Bez vytrvalosti se nikdy nikam...

FAJNTIP.cz|

dnes, 02:00

| 2 min

Předražená nafouknutá bublina a nepřátelští lidé. Toto je nejhorší místo na dovolenou v Evropě. Varujeme všechny Čechy

Stále patří mezi nejvyhledávanější evropské destinace, ale její pověst se rychle mění. Místo romantiky a...

Život cestovatele|

dnes, 01:26

| 3 min

Část Vaší osobnosti, kterou všichni podceňují, ale Vy jim vytřete zrak, podle astrologie

Všichni máme svou vnitřní sílu, která nás činí jedinečnými, ale pokud řekneme ostatním lidem, že ji máme,...

FAJNTIP.cz|

dnes, 01:00

| 2 min

Konec slzám při krájení cibule? Věda má konečně jasnou odpověď

Vědci z Cornellovy univerzity odhalili, proč nás cibule při krájení rozpláče – a jak tomu vědecky zabránit....

Techzpravy.cz|

dnes, 01:00

| 4 min

CATL přináší průlom: sodíková baterie zvládne 500 km dojezdu a míří do sériové výroby

Nová sodíková baterie Naxtra od společnosti CATL dosáhla energetické hustoty 175 Wh/kg a dokáže tak...

Volty|

dnes, 01:00

| 1 min

Reklama

Vánoční klasika, kterou zná celé Česko. Víme, jak dnes žije dívka z reklamy se zlatým prasátkem

Malá holčička, která nechtěla vidět prasátko, se stala symbolem Vánoc. Dnes žije obyčejný život, ale její...

Trendy svět|

dnes, 00:32

| 3 min

Nový psychologický horor Keeper: Romantika, která se promění v noční můru

Plánovali jste si romantický víkend v chatě uprostřed lesa? Pěkně si to užít, zapomenout na svět, možná si...

KINOTIP2.cz|

dnes, 00:30

| 3 min

Podnikové služby v Česku rostou o 7 %, zaměstnávají přes 200 000 lidí

Sektor podnikových služeb v Česku zažívá stabilní růst. Podle aktuálního průzkumu asociace ABSL se letos...

Epeníze|

dnes, 00:00

| 2 min

Co říkají Korejci na korejské menu v KFC. První reakce byly kupodivu pozitivní, zvrat přišel potom

Co říkají Korejci na korejské menu v KFC. První reakce byly kupodivu pozitivní, zvrat přišel potom. Asi...

Naše zahrada|

dnes, 00:00

| 3 min

Výklad tarotových karet na tento týden: Váhy se budou cítit trochu zmatení a nerozhodní, Býci se musejí postavit svým strachům a obavám

Co vás v týdnu od 27. února čeká podle tarotových karet? Pojďme se podívat na výklad pro jednotlivá znamení...

FAJNTIP.cz|

dnes, 00:00

| 3 min

Reklama

Vaše oblíbené návody mizí z YouTube. A viníkem je možná stroj, ne člověk

Na YouTube mizí technické návody bez varování – tvůrci tvrdí, že za tím stojí umělá inteligence bez...

Techzpravy.cz|

dnes, 00:00

| 6 min

Nasbírejte kaštany a zalijte horkou vodou. Má babička tak ušetřila tisíce

Máte-li děti, určitě se vám v těchto dnech doma hromadí lesklé kulaté plody kaštanů. Jsou tak krásné, že je...

Život cestovatele|

4. 11. 2025, 23:42

| 3 min

Nejhorší věc, co přidávají Češi do polévek a zcela je ničí. Dělaly to naše matky, děláme to také

Nejhorší věc, kterou my Češi často v dobré víře přidáváme do polévek a která dokáže celý pokrm chuťově...

Umíme poradit|

4. 11. 2025, 23:17

| 3 min

Jak plazi šetří vodou? Odpověď může vést k nové léčbě bolestivých nemocí

Vědci objevili, že plazi vylučují kyselinu močovou ve formě mikroskopických kuliček – důmyslná adaptace,...

Techzpravy.cz|

4. 11. 2025, 23:10

| 4 min

Denní horoskop na středu 5.11.2025: Přijměte sílu dynamických změn

Dnešní středa vás zve k prozkoumání nových příležitostí a přehodnocení vašich každodenních rutin. Energie...

FAJNTIP.cz|

4. 11. 2025, 23:05

| 4 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Čeští manželé odjeli kradeným autem do Rakouska krást, při útěku havarovali

Jaro láká k pohybu: Inspirujte se redakčními tipy na sportovní outfity, které vás budou bavit a zpříjemní vám cvičení

Čeští manželé odjeli kradeným autem do Rakouska krást, při útěku havarovali

Fanoušci mají obavy: Jitka Zelenková na poslední chvíli ruší koncerty kvůli zdraví

Kolik bude stát v roce 2026 benzín a nafta v Česku, Německu a Polsku? Cena roste všude, u nás zdraží ale nejvíce

Až příliš žhavé, píší o "Taylorině". Z kolapsu se Siniaková dostala vzácným počinem

Vybrali jsme pro vás nejvtipnější české SPZ. Za tyhle značky dal někdo 10 tisíc korun a je všem pro smích