CENTRUM.CZ > GrapesMag > 11. 6. 2025, 15:30

I peníze jsou součástí péče o sebe: Udělejte všechny kroky k finanční pohodě

Sdílet

Zdroj: GrapesMag

V dnešní rychlé době plné výzev a nekonečných příležitostí je péče o sebe téma, které rezonuje stále silněji. Často si ji spojujeme s kosmetickými rituály, relaxačními koupelemi nebo cvičením jógy. Péče o sebe sama však může zasahovat i do oblasti financí. Finanční pohoda není jen o číslech na vašem bankovním účtu. Jde především o pohodu, která vám umožní žít naplno, bez neustálých starostí a stresu z peněz.

Finance jsou při péči o sebe stejně důležité jako pleťová maska

Zasloužený víkendový pobyt, investice do kurzu, který vám pomůže v kariéře, nebo večeře s kamarádkami v oblíbené restauraci – všechny tyto aktivity vás nabíjejí a obohacují, ale také vyžadují finanční prostředky. Pokud vás však neustále trápí finanční úzkost – strach z nečekaných výdajů, neschopnost ušetřit nebo pocit, že „nemáte dost“, pak může být ohrožena vaše pohoda.

Agentura Nielsen ve spolupráci se ResSOLUTION Group už v roce 2023 informovala o tom, že až 54 % Čechů se obává o své finanční zabezpečení. Obavy z toho, že nevyjdou s penězi, mají zejména ženy, lidé s nejnižším vzděláním a lidé z venkova.

Zařazení financí do své rutiny péče o sebe přinese nejen klid, ale také finanční prostor. V něm můžete nejen pokrýt své základní potřeby, ale také vědomě vyčlenit prostředky na své koníčky, rozvoj a sny. Jde o přechod od reaktivního způsobu prožívání k proaktivnímu způsobu vytváření života, který milujete.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: VIRÁLNÍ „NO BUY CHALLENGE” HÝBE TIKTOKEM A PŘINÁŠÍ NEKOMPROMISNÍ FORMU ŠETŘENÍ

Krok za krokem k finanční pohodě

Přestaňte počítat drobné jako kalorie

Je lákavé spadnout do pasti neustálého hlídání každé koruny. Je to stejné, jako když někteří počítají kalorie. I když je důležité mít přehled, nadměrné počítání může způsobit více stresu než užitku. To neznamená, že byste měli ignorovat svůj finanční stav, ale nepřehánějte to. Vaším cílem by neměla být posedlost, ale promyšlené plánování a uvědomělé utrácení. Určete si, co je pro vás skutečně důležité – jsou to zážitky, vzdělávání, cestování nebo zdravé stravování? Následně rozdělte své peníze tak, aby sloužily vašim nejvyšším hodnotám.

Vyhraďte si čas pro své finance

Jedním ze způsobů, jak si zajistit přehled o svých financích, aniž byste museli vše podrobně kontrolovat, je stanovit si termíny, kdy se jim budete věnovat – projdete si bankovní výpisy, zaplatíte účty, rozdělíte si výplatu atd. Nemusí to být každý den hodina, stačí 30 minut jednou nebo dvakrát za měsíc. Udělejte si z toho příjemný rituál. Důslednost je důležitější než perfekcionismus.

Začněte si vést finanční deník

Je těžké řídit to, co nevidíte. Finanční deník, ať už v poznámkovém bloku, tabulce nebo aplikaci, bude vaším nejlepším přítelem, který vám pomůže zjistit, kam vaše finance skutečně směřují. Neměl by sloužit k odsuzování, ale k sebepoznání. Zaznamenávejte si do něj každý větší či menší výdaj a rozdělte své výdaje do kategorií – jídlo, doprava, zábava, oblečení atd. Po měsíci se na čísla podívejte. Kde jste utratili peníze? Spouštějí vaše emoční stavy impulzivními nákupy? Poučte se ze svých chyb. Každý má své slabiny. Cílem je uvědomit si je a vědomě je změnit. Možná zjistíte, že malá změna v jedné kategorii vám otevře dveře k dalším úsporám pro své sny.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 9 TIPŮ, JAK UDRŽET SVÉ FINANCE POD KONTROLOU

Vytvořte si finanční nástěnku

Nástěnky vizí nejsou určeny jen pro novoroční předsevzetí. Vytvořte si vizuální mapu svých finančních cílů. Může to být digitální nástěnka na Pinterestu, koláž na zdi nebo malý sešit plný obrázků a citátů. Na nástěnku si přidejte fotografie, které vám připomínají věci, za které rádi utrácíte peníze, ať už jsou to výlety s přáteli, vysněný byt, zdravé stravování, oblečení nebo bytové dekorace. Prohlížejte si ji každý den. Připomínejte si, proč šetříte. Tato vizuální motivace vám může pomoci odolat impulzivním nákupům, které vás odvádějí od vašich dlouhodobých cílů.

Osvojte si návyky duševní pohody

Finanční úzkost je často nepříjemná a podle PAQ Research může být příčinou deprese. Ztěžuje totiž rozhodování, a tím i řešení situace. Stres, úzkost nebo deprese mají také závažné zdravotní důsledky. Když se objeví, je skvělé mít po ruce nástroje na uklidnění. Nejde o to problém ignorovat, ale zvládat své emoce tak, abyste mohli činit racionální rozhodnutí. Zkusit můžete například krátká dechová cvičení, meditaci, procházku, jógu nebo příjemný čas s blízkými.

Nebojte se vyhledat pomoc

Pokud máte pocit, že vaše finance pohlcují a ovlivňují váš každodenní život, je načase vyhledat podporu. Jedná se také o formu péče o sebe. Psycholog nebo životní kouč vám může pomoci zpracovat emocionální zátěž spojenou s penězi, změnit omezující přesvědčení a vybudovat si zdravější vztah k financím. Nemusí vám poskytovat finanční poradenství, ale může vám pomoci zvládnout úzkost a překážky, které vám brání jednat.

Jestliže potřebujete konkrétní radu ohledně investování, půjček, spoření na důchod nebo plánování velkých cílů, neváhejte vyhledat certifikovaného finančního poradce. Je to investice do vaší budoucnosti a známka vyspělosti.