CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 17. 11. 2025, 15:51

Dlouhé roky mě ničily klouby, pak jsem sáhla po cibuli. Úleva byla okamžitá a pocit lehkosti v těle nepřehlédnutelný

| 2 min

Sdílet

Vysoká hladina krevního cukru je pro lidi s diabetem a prediabetem velký problém. Kromě léků je tu ještě jiný způsob, jak ovlivnit hladinu cukru v krvi, a tím je cibule.

Dlouhé roky mě ničily klouby, pak jsem sáhla po cibuli. Úleva byla okamžitá a pocit lehkosti v těle nepřehlédnutelný

Zdroj: Zdroj fotografie: Peachyeung316 / Creative Commons / CC BY-SA

Cibule patří do rodiny pórků, šalotek, pažitky a česneku. Je to zelenina, která má rozhodně co nabídnout. Obsahuje množství různých vitamínů, minerálů a rostlinných sloučenin, které mají velký vliv na vaše zdraví. Dietetička Amy Richter dodává, že cibuli lidé používali pro léčbu bolestí hlavy a srdečních chorob už od starověku.

Zdraví srdce podpoří cibule

Cibule je plná antioxidantů a sloučenin, které zmírňují zánět, snižují cholesterol a krevní tlak. Ve výsledku tím snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění a krevních sraženin. Že skutečně dokáže čerstvá syrová cibule snížit hladinu celkového a LDL (špatného) cholesterolu potvrdila vědecká studie na lidech.

Cibule a krevní cukr

Jestliže jíte cibuli, může vám pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi. Toho využijí hlavně lidé trpící diabetem nebo prediabetem. Podle vědecké studie na lidech s cukrovkou 2. typu vám konzumace 100 gramů syrové červené cibule výrazně sníží hladinu cukru v krvi. A to ještě není to nejlepší. V cibuli se nacházejí sloučeniny, které mají přímo antidiabetické účinky právě díky schopnosti těchto látek řídit hladinu krevního cukru v celém těle.

Babičky léčily nachlazení cibulí

Na kašel a další respirační onemocnění se dřív běžně používaly recepty z cibule. Zde si můžete jeden rovnou vyzkoušet nebo si ho schovat na později, až budete nachlazení.

Co budete potřebovat?

0,5 kg fialové cibule,
0,5 kg cukru,
2 střední citrony,
1,5 litru vody
a 7 čajových lžiček medu.

Postup přípravy:

V hrnci rozpusťte cukr. Míchejte, aby se nepřichytil. Můžete hned přidat šťávu z půlky citronu.
Nadrobno nakrájenou cibuli přidejte k cukru, orestujte a přidejte vodu.
Vařte, dokud se neodpaří zhruba jedna třetina vody.
Nechte vychladnout.
Poté přidejte med, citronovou šťávu ze zbytku citronů a dobře promíchejte.
Nechte odstát přes noc.
Druhý den přeceďte a tekutinu si schovejte do skleněné nádoby.

Aplikace a dávkování:

Užívejte při kašli a plicních onemocněních 1 polévkovou lžíci před každým jídlem, dokud se zcela neuzdravíte. Tento recept by neměli používat lidé s přecitlivělostí na některou ze surovin. Také si dejte pozor na cibuli, pokud trpíte pálením žáhy. Cibule je jednou z potravin, která tento stav může vyvolávat.

Dlouhé roky mě ničily klouby, pak jsem sáhla po cibuli. Úleva byla okamžitá a pocit lehkosti v těle nepřehlédnutelný

Dvanáct mrtvých po střelbě na oslavě židovského svátku v Austrálii. Zemřel i útočník

Místa na Zemi, kde selhává orientace: proč se tu lidé ztrácejí i s kompasem

Z nemocnice do divočiny. Radiolog přešel Evropu pěšky, trvalo mu to sedm měsíců

Yetti, Čupakabra i děsivý Olgoj Chorchoj. Nepolapitelní tvorové mají jasné vysvětlení, ve skutečnosti je známe

Schne vám prádlo v zimě věčnost? Pomůže jednoduchá funkce pračky, kterou většina lidí přehlíží