CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > 14. 11. 2025, 03:27

Zralý meloun nabízí zdravotní benefity, o kterých ví jen hrstka lidí. Díky tomuto triku vždy vyberete dokonale sladký kus

| 2 min

Sdílet

Sladký vodní meloun dokáže během horkých letních dnů snadno zlepšit náladu. Takto si vyberete ten nejsladší kus. Vodní melouny jsou nejen chutné a osvěžující, ale také nabízí řadu zdravotních benefitů pro lidské tělo. Mnoho lidí [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Lemur12 / Public domain

Sladký vodní meloun dokáže během horkých letních dnů snadno zlepšit náladu. Takto si vyberete ten nejsladší kus.

Vodní melouny jsou nejen chutné a osvěžující, ale také nabízí řadu zdravotních benefitů pro lidské tělo. Mnoho lidí má nicméně problém s výběrem správného kousku v obchodech. Naštěstí však dle lékařky Addy Bjarnadottir existují velmi snadné způsoby, jak ho rozpoznat během dvou minut a zajistit si tak nejlepší chuť. Stačí se zaměřit na jeho stopku, barvu kůry, a především tóny, které vydává, když na něj zaklepete.

Melouny nabízí řadu zdravotních benefitů

Kromě skvělé chuti nabízí vodní melouny zajímavé zdravotní benefity. Obsahují například lykopen, který pomáhá předcházet rakovině a chrání tělo před spálením. Zároveň z něj můžete těžit vitamín A a vitamín C. Ty zase podporují zdraví pokožky, elasticitu cév,zlepšují zrak a obecně zvyšují odolnost imunitního systému vůči infekcím. Navíc jsou z 92 % tvořeny vodou, tudíž působí jako silné diuretikum a hydratují organismus.

Dále pak dle webu Healthline pomáhá při nadměrných otocích a onemocněních ledvin, čistí tělo od toxinů, zlepšuje činnost střev a snižuje hladinu cholesterolu. Někteří odborníci také uvádí, že je velmi vhodný pro pacienty s problematickými játry a dodá vám mnoho užitečných minerálů, včetně hořčíku a železa. Ještě než si ho však v obchodě koupíte, měli byste vědět, jak si vybrat čerstvé, zralé, jednoduše ty nejchutnější kousky.

Drtivá většina lidí netuší, jaká zdravotní rizika vám hrozí při oplachování syrového masa

meloun zelenina ovoce — Fotografie: Piqsels

Jak si vybrat ten nejlepší kus

Koupit si zralý meloun je přitom velmi snadné. Jeho slupka by měla být vždy suchá, hladká a bez lesku. Můžete na něj také zkusit zaťukat – v případě, že vydává dutý tón, je ideální ke snědku a nabídne vám maximum svých zdravotních přínosů. Dále si všímejte kontrastních pruhů a známkou dobrého kousku je také malá, jasně nažloutlá skvrna na jedné straně. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jak vybrat správný banán.

Zralý meloun nabízí zdravotní benefity, o kterých ví jen hrstka lidí. Díky tomuto triku vždy vyberete dokonale sladký kus

Rána přímo do srdce. Evropskému „epicentru“ hrozí izolace jako Orbánovu Maďarsku

Pes, který miluje auto: Plemena, která se hodí na časté cestování a dovolené

Po smrti Vaša Patejdla přišel boj o dědictví. Rodina se pře a zpochybňuje jeho svéprávnost

Vnadná Bedřiška z Básníků byla na konci 80. let zatčena. "Jsem trochu snob," říká Bára Štěpánová

Chtěl si z bankomatu vybrat posledních 10 000 Kč na nájem. O pár vteřin později myslel, že má halucinace