CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > 2. 12. 2025, 11:28

Hodně žen netuší o tomto geniálním triku na odstranění celulitidy. Zapomeňte na doktory a zbavte se jí do pár dnů

| 2 min

Sdílet

Celulitida může být pro mnoho žen zdrojem frustrace a nejistoty. Existuje řada účinných způsobů, jak se této kosmetické vady zbavit a dosáhnout hladší a pevnější pokožky.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Celulitida může být pro mnoho žen zdrojem frustrace a nejistoty. Existuje řada účinných způsobů, jak se této kosmetické vady zbavit a dosáhnout hladší a pevnější pokožky.

Celulitida je stav, který postihuje většinu žen a vyskytuje se především na stehnech, bocích, hýždích a břiše. Tato kosmetická vada je způsobena shlukováním tukových buněk pod kůží, což způsobuje nerovnosti a jamky v povrchu pokožky. I když celulitida není zdravotním problémem, může negativně ovlivnit sebevědomí a pohodu jedince. Avšak existuje několik způsobů, jak s celulitidou bojovat a dosáhnout hladší a pevnější pokožky, sdělila odbornice na plastickou chirurgii Catherine Hannan.

Pravidelné cvičení

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit celulitidy, je podle doktorky Hannan pravidelné cvičení. Aerobní cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo jízda na kole, pomáhá spalovat kalorie a tuk, což může snížit viditelnost celulitidy. Dále se zaměřte na cviky, které posilují a tvarují svaly v oblastech postižených celulitidou, jako jsou výpady, dřepy, zvedání nohou a cviky s gumou. Pravidelným cvičením můžete zlepšit pružnost pokožky a vyhladit nerovnosti.

Zdravá strava

Omezte příjem průmyslově zpracovaných potravin obsahujících nadměrné množství cukru, soli a škodlivých tuků a snažte se udržet si zdravou váhu, jak vyplývá z odborných studií. Zaměřte se na konzumaci čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných produktů, libového masa a zdravých tuků, jako jsou avokádo, olivy a ořechy. Pitný režim je také důležitý – pijte hodně vody a omezte konzumaci alkoholu a slazených nápojů. O japonské metodě vodní terapie si přečtete v našem starším článku na webu ZdravéStravování.

Masáže a ošetření pokožky

Masáže a ošetření pokožky mohou být účinnými způsoby, jak zlepšit průtok krve, odstranit toxiny a zvýšit pružnost pokožky. Zkuste provádět snadné domácí masáže suchým kartáčem, o jejichž prospěšnosti informoval web Healthline, nebo používejte speciální krémy nebo oleje proti celulitidě, které obsahují látky jako kofein, retinol nebo aminofylin, které mohou pomoci vyhladit pokožku a zlepšit její vzhled.

Zpevnění povislé kůže z pohodlí domova. Pomůže i obličejová jóga a výpady

Lékařské ošetření celulitidy

Pokud se vaše celulitida stává persistentní a obtížně řešitelnou pomocí domácích metod, můžete se podle doktorky Hannan obrátit na lékaře nebo dermatologa, kteří vám mohou doporučit profesionální léčbu. Mezi lékařské procedury pro redukci celulitidy patří:

Laserová terapie
Radiofrekvence
Kyselina hyaluronová
Vakuová terapie

Je důležité si uvědomit, že lékařské ošetření může být nákladné a vyžaduje konzultaci s dermatologem, jenž vám pomůže vybrat vhodnou metodu v závislosti na vašich individuálních potřebách a cílech. Před zahájením jakéhokoli lékařského ošetření se vždy poraďte se svým lékařem a dbejte na pečlivé vyhodnocení rizik a přínosů.

Hodně žen netuší o tomto geniálním triku na odstranění celulitidy. Zapomeňte na doktory a zbavte se jí do pár dnů

Policie našla chlapce ze Zlínska, je v pořádku. Byl zřejmě unesen

Místa na Zemi, kde selhává orientace: proč se tu lidé ztrácejí i s kompasem

Lela Vémola vystavila postavu v přiléhavých šatech. Karlosův komentář ale spustil bouři

Z nemocnice do divočiny. Radiolog přešel Evropu pěšky, trvalo mu to sedm měsíců

Yetti, Čupakabra i děsivý Olgoj Chorchoj. Nepolapitelní tvorové mají jasné vysvětlení, ve skutečnosti je známe