2 min

Zbavte se mozolů a puchýřů dlouhotrvající úlevou bez léků a bez lékaře. Pět osvědčených způsobů, které fungují

Sdílet

Dennívýzva

Zná je asi každý, a obzvlášť v létě dokáží puchýře pěkně potrápit. Na vině ale obvykle nejsou boty, jak si mnoho lidí myslí. Je v tom něco úplně jiného.

Zdroj: Depositphotos

Obsah článku

Hodně lidí si myslí, že vysoké podpatky a nepohodlné boty jsou zodpovědné za výskyt bolestivých puchýřů. Ale tak to úplně není. Na vině je spíše dědičnost. Jasné je, že nošení vysokých podpatků může tento problém zhoršit, ale naštěstí existují způsoby, kterými můžete bolest puchýře zmírnit. Chirurgie by pro vás měla být až tou poslední možností.

Použijte tenisový míček

Tohle je velmi jednoduché, ale opravdu účinné cvičení, které můžete použít v pohodlí domova. Jediné, co budete potřebovat, je tenisový míček. Položte ho na podlahu a nohou po něm přejíždějte tam a zpět. Tento pohyb opakujte přibližně 5 minut na každé noze. Cvičení můžete provádět i tehdy, když žádný puchýř nemáte, protože je to masáž, která uvolňuje nadměrné křeče v nohou.

Zkuste zvedat ručník pouze nohou

Dalším jednoduchým cvičením, které můžete použít, je, že položíte ručník na podlahu, uchopíte ho prsty na nohou a přitáhnete k sobě. Toto cvičení opakujte zhruba pětkrát, buď vsedě nebo vestoje.

Namočte si nohy do teplé nebo úplně ledové vody

Po dlouhém a stresujícím dni vám vaše nohy poděkují, když je namočíte do vany s horkou vodou a solí. Stačí, když vanu naplníte po kotníky a nohy v ní necháte namočené asi 15 minut. Stejně dobrá je i studená voda, do které se přidá ještě led. Namočte si chodidla do této vody na 10 minut před spaním, při usínání budete mít skvělý pocit.

Masírujte si nohy olivovým olejem

Zkuste si jednou nebo dvakrát denně masírovat nohy a použijte k tomu olivový olej. Uvidíte, že puchýře začnou postupně mizet. Masáž provádějte přibližně 15 minut a ideální je, když použijete olej teplý.

Na co si dát pozor při nákupu obuvi

Boty na podpatku by měly být až na posledním místě vašeho seznamu, protože vašim nohám opravdu škodí. A pokud máte puchýře, bude bolest ještě mnohokrát horší. Věnujte pozornost materiálu, ze kterého je obuv vyrobena. Pryž, kůže a síťovina jsou v tomto případě naprosto ideální. Držte se dál od tvrdších a umělých materiálů.

Zdroj: BrightsideMe

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Zbavte se mozolů a puchýřů dlouhotrvající úlevou bez léků a bez lékaře. Pět osvědčených způsobů, které fungují

Pacient s podezřením na ebolu míří do Prahy. Zuří Okamura i někteří Američané

Ani Madeta, ani Olma. Nejlepší značka másla zaskočila i samotné odborníky

To se jen tak nevidí. Češi pálili nemožné, ostuda proti Itálii byla hrozivě blízko

Hvězda Bacheloru se pustila do Solfronka! Po výsměchu Bobině vytáhla i jeho malé přirození

Skvělá výhra a my řešíme Laršony, štve Hanzala. U Čechů ho překvapil „geniální hráč"