Vliv úplňku má na naši psychiku zásadní dopad

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

O úplňku koluje mnoho polopravd a mýtů, obzvláště co se týče jeho vlivu na naše duševní zdraví. Některé z nich se ovšem skutečně prokázaly jako pravdivé. V Shakespearově Othellovi říká služebná Emilia Othellovi, že se Měsíc příliš přiblížil k Zemi – přivádí lidi k šílenství.

Vliv úplňku má na naši psychiku zásadní dopad

Zdroj: logoboom / Shutterstock

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 03.12.2025 23:05

Myšlenka, že úplněk může vyvolat emoce, podivné chování, a dokonce způsobit fyzickou nemoc, není jen literárním obratem. Je to silně zakořeněná víra, a to i dnes. Jedna studie dokonce uvádí, že téměř 81 % odborníků na duševní zdraví věří, že úplněk skutečně může lidem přivodit obtíže. Toto přesvědčení však stojí na poměrně vratkých základech. Mnoho teorií bylo v průběhu času vyvráceno, několik jich ale vědecké opodstatnění skutečně má.

Mohlo by vás zajímat: Jak naše poloha ve spánku ovlivňuje snění? Rozhodně více než byste čekali

Úplněk a váš spánek

Když je Měsíc v úplňku a jasný, může to ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Výzkumníci zjistili, že úplněk je spojen s méně hlubokým spánkem a zvýšenou latencí REM (rychlých očních pohybů). Spánková latence je doba mezi prvním usnutím a vstupem do první fáze spánku REM. Zvýšená latence tedy znamená, že trvá déle, než se dostanete do REM spánku.

Může mít odlišný vliv na muže a ženy

Studie z roku 2015, které se zúčastnilo 205 lidí, zjistila, že úplněk může mít rozdílný vliv na spánek u mužů a žen. Mnoho žen spí za úplňku méně a mají méně spánku REM, zatímco muži mají v blízkosti úplňku spánku REM více. Další studie zase přišla na to, že děti spí v období úplňku o něco méně a častěji se budí.

Ačkoli mnoho studií poukazuje na souvislost mezi spánkem a lunárními cykly, ne všechny ji potvrzují. Studie z roku 2015, které se zúčastnilo 2 125 osob, nezjistila žádnou souvislost mezi úplňkem a změnami spánkového režimu.

Když je Měsíc v úplňku a jasný, může to ovlivnit kvalitu vašeho spánku, zdroj: Photographee.eu / Shutterstock

Úplněk, nálada a duševní zdraví

Lidské tělo se za svou dlouhou existenci přizpůsobilo střídání denního světla a tmy.

To vedlo k vývoji cirkadiánních rytmů, které ovlivňují mnoho tělesných systémů - nejen cyklus spánku a bdění. Cirkadiánní rytmy ovlivňují také vaše fyzické a duševní zdraví.

Rozšířené používání elektrického světla však znamená, že se mnoho vašich cirkadiánních rytmů přizpůsobuje novým vzorcům světla a tmy. Když se cirkadiánní rytmy rozkolísají, může to způsobit nebo zesílit příznaky některých duševních poruch, včetně:

úzkosti
bipolární porucha
deprese
schizofrenie

Otázkou ovšem je, zda může měsíc v úplňku přebít vliv světelného znečištění, kterému jsou lidé vystaveni.

Mohlo by vás zajímat: Jak úplněk ovlivňuje délku našeho spánku

Úplněk má zásadní vliv na lidi s bipolární poruchou

Z výše zmíněného obecného závěru existuje jedna výrazná výjimka. Vědci totiž zjistili, že lunárního cyklu mají výrazný vliv na bipolární poruchu. Konkrétně jedna studie z roku 2018 zkoumala 17 lidí, jejichž bipolární porucha měla tendenci rychle přecházet z deprese do mánie. Studie ukázala, že cirkadiánní pacemaker (malá skupina nervů) se u těchto osob synchronizoval s lunárními vzorci. To způsobilo změny v jejich spánku, které pak vyvolaly přechod od příznaků deprese k příznakům mánie.

Vliv úplňku má na naši psychiku zásadní dopad

Teprve 17 let je pachateli, který se pokusil nožem zavraždit náhodně vybranou běžkyni

Rodinné tajemství Jiřího Štěpničky. Sestra ho viděla den před smrtí, bratr prozradil, co mu provedl

Levné nákupy z Temu a Sheinu čeká další rána. Nový poplatek může zahýbat vánočními nákupy

Ošuntělé teplákovky, ale co dál? Šipkaři drze komediální terč netrefují ani omylem

Kočka zlatá: konečně druh, u kterého pan Mňau uznal název bez jediné připomínky