Proč se to děje zrovna na patách?
Paty nesou největší část naší váhy. Každý krok tedy přináší tlak, který kůže vyrovnává tím, že ztlušťuje svou vrstvu.
Přidejte k tomu suchý vzduch, nedostatek hydratace, uzavřenou obuv nebo bosou chůzi po tvrdém povrchu – a problém je na světě.
Výsledkem je suchá, nevzhledná, někdy i popraskaná kůže, která působí zanedbaně, i když o sebe jinak pečujete.

Zdroj obrázku: Pixabay, PicsByMila
Důvodů, proč kůže na patách tvrdne, je několik
Tvrdá kůže na nohou vzniká z mnoha důvodů, mezi něž patří genetická predispozice, dlouhé stání, nošení příliš úzké nebo nepodpůrné obuvi a nedostatečná hydratace organismu.
Mezi rizikové faktory patří také obezita, dlouhé horké sprchy nebo chronická onemocnění, jako je cukrovka, lupénka či ekzém.
Neléčená tvrdá kůže může vést k prasklinám, které jsou bolestivé a náchylné k infekcím, což je nebezpečné především u diabetiků.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Svetlana Parnikova
Na vině je i sucho
Kůže na patách nemá tolik mazových žláz, takže se sama neumí dostatečně promazávat.
Když k tomu připočtete časté mytí, chlorovanou vodu a syntetické ponožky, jež brání dýchání pokožky, není divu, že nohy trpí a že je jejich povrch ztvrdlý, napjatý a drsný – zkrátka takový, který by si zasloužil hydrataci.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Anna Keibalo
Důležité je kůži na patách změkčovat
Základem péče je pravidelné změkčení zrohovatělé vrstvy – teplá koupel s trochou soli, oleje nebo speciální pěny na nohy udělá zázraky. Stačí deset minut a kůže se stane poddajnější.
Poté je dobré jemné odstranění odumřelých buněk – ideálně pemzou, pilníkem nebo elektrickým pilníkem určeným přímo pro paty.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Konstantin Shmatov
Pomohou i pravidelné peelingy
Jednou až dvakrát týdně dopřejte svým nohám peeling – ten totiž odstraní suché šupinky, stimuluje prokrvení a připraví pokožku na vstřebání výživných látek.
Skvěle fungují přípravky s kyselinou mléčnou, močovinou nebo přírodními oleji.
Přírodní verzi můžete zkusit i doma: směs cukru, medu a kapky olivového oleje pomáhá překvapivě dobře.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Jayne Harris
Pomoct může správný výběr krémů i zábal
Při výběru produktů volte krémy s obsahem urey (močoviny), bambuckého másla či glycerinu – tyto látky kůži nejen hydratují, ale i regenerují.
Ideální je natírat nohy každý večer, nejlépe hned po koupeli.
Na závěr si navlékněte bavlněné ponožky – vytvoříte tak malý domácí zábal, který uzavře vlhkost a podpoří vstřebávání.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Rune Enstad
Důležitá je prevence
Pokud se už tvoří praskliny, je důležité zaměřit se na včasný zásah a prevenci. Denně si kontrolujte nohy, abyste si všimli prvních známek suché, šupinaté kůže.
Kromě pravidelné hydratace je důležité řešit i otoky. Ty znamenají, že se v dolních končetinách hromadí tekutina, která patám neprospívá.
Doporučuje se proto trávit čas se zvednutýma nohama nebo nosit kompresní ponožky během dne.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Osobystist
Co nedělat, aby se to nezhoršilo
Nikdy neodřezávejte ztvrdlou kůži nožem či žiletkou – můžete si snadno ublížit nebo způsobit infekci.
Stejně tak ale nečekejte, že problém zmizí sám. Čím déle ho ignorujete, tím tvrdší a hlubší praskliny vznikají. Navíc mohou začít krvácet a stávají se otevřenou ranou. Pro diabetiky je péče o nohy obzvláště důležitá.
Hluboké praskliny mohou rychle přejít do diabetických vředů, což je závažná komplikace vyžadující okamžitou odbornou léčbu.

Zdroj obrázku: Unsplash+, C WC
Kdy vyhledat pomoc podiatra?
Jestliže domácí pravidelná samoléčba nepřinese úlevu během jednoho až dvou týdnů, nebo pokud se objeví bolest, krvácení, zarudnutí či otok, je čas vyhledat podiatra.
Vyhledejte lékaře i v případě, že jsou příznaky doprovázeny infekcí nebo pokud trpíte závažnějšími zdravotními stavy, jako je například cukrovka, které vyžadují odborný dohled nad péčí o nohy.

Zdroj obrázku: Pexels, Valeria Boltneva
Zdroje článku: www.mayoclinic.org, www.thefeetpeople.com.au, www.clarins.co.uk, www.storicko.cz