3 min

Trvalá únava, těžkost po jídle, nechuť k tučnému: Kdy naposledy jste mysleli na svá játra?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Vyspíte se, dáte si kávu, a stejně se celý den vlečete. Po […]

Trvalá únava, těžkost po jídle, nechuť k tučnému: Kdy naposledy jste mysleli na svá játra?

Zdroj: -

Vyspíte se, dáte si kávu, a stejně se celý den vlečete. Po jídle přijde těžkost a chuť si lehnout, tučné najednou nevoní, žaludek se ozývá a tělo prostě „nefrčí“, jak by mělo. Většinou to hodíme na počasí, práci, věk. Málokoho napadne orgán, který dře v tichosti, nebolí, a proto na něj roky nemyslíme. Řeč je o játrech.

Játra si o pozornost neřeknou

Játra zpracovávají, co sníme a vypijeme, podílejí se na trávení tuků a hospodaří s energií. Potíž je v tom, že samotná jaterní tkáň receptory bolesti nemá. Přetížení proto nedá jasný signál jako zub či záda. Ozývá se nepřímo: dlouhodobou únavou, ospalostí po těžším jídle, nafouklým břichem, pocitem plnosti, nechutí k tučnému a smaženému.

A netýká se to jen lidí s diagnózou nebo s problémem s alkoholem. Klidně i úplně běžného člověka po náročnějším období.

Přečtěte si také: Tropické noci: proč se v horku špatně spí a co s tím dělat

Situace, které játrům dají zabrat

Nemusí jít o nic dramatického, stačí obyčejný život. Měsíce ve stresu, kdy se jí nepravidelně, rychle a co je zrovna po ruce. Svátky, oslavy, dovolená, tedy několik dní těžkých jídel v kuse. Častější sklenka k večeru, ze které se nenápadně stane rituál. Doužívání léků a antibiotik po nemoci. K tomu málo pohybu a málo tekutin.

Když se tohle sejde, není divu, že tělo zpomalí. Podpora jater proto nemá být hasicí přístroj až ve chvíli, kdy je zle. Dává smysl jako běžná údržba po náročném období.

Co pro játra udělat hned teď

Dobrá zpráva: regenerace jater začíná u věcí, které nic nestojí.

Přečtěte si také: Tahle věc v kuchyni je až 200 000krát špinavější než záchodové prkénko. Češi to při úklidu úplně ignorují

Uberte tuk a smažené. Pár týdnů vařené, dušené a pečené místo fritézy.
Pijte. Voda a neslazené čaje, zhruba dva litry denně.
Zeleninu a vlákninu na talíř, hlavně hořké druhy: artyčok, čekanka, ředkev, rukola.
Hýbejte se. Třicet minut svižné chůze denně stačí.
Dejte pauzu alkoholu. Nejlevnější a nejúčinnější opatření vůbec.
Dopřejte si klidnější období. Spánek je součást regenerace.

Kdy může pomoct doplněk stravy

Slovo detoxikace organismu se dnes používá skoro na cokoliv, a je dobré k němu přistupovat střízlivě. Žádná kapsle nenahradí spánek, pohyb ani rozumný jídelníček.

Jednou z možností, jak tělu v náročnějším období pomoct, je doplněk stravy Heplodex postavený na artyčoku, černé ředkvi a vitaminech skupiny B. Užívá se v kapslích jako kúra po jídle a může podpořit činnost jater a žlučníku a trávení. Heplodex tedy stojí vedle úprav jídelníčku, nikoliv místo nich.

Přečtěte si také: Trik našich babiček s bobkovým listem ve spíži. Potravinoví moli zmizí a už se nevrátí

Důležité: Heplodex je určen dospělým od 18 let, není vhodný pro děti a mladistvé. Těhotné a kojící ženy by se měly před užíváním poradit s lékařem. Jde o doplněk stravy, nikoliv o lék.

Kdy nestačí domácí péče

Pokud únava trvá měsíce, výrazně hubnete, objeví se bolest v pravém podžebří, zežloutnutí kůže či očního bělma nebo tmavá moč, nezkoušejte to řešit sami. To je moment pro praktického lékaře a odběr krve, nikoliv pro kapsle. Játra si o pozornost neřeknou, takže je na vás, kdy jim ji dáte.

Reklama

Další články z PrimaProstor.cz

Češi přišli na geniální způsoby využití aviváže. Nehodí se jen do pračky, ale i na dalších 7 činností

Češi vůbec neumí mýt okna. Dělají pořád dokola tuhle 1 chybu a pak se diví, že na nich mají šmouhy

Znáte to. Strávíte nad okny klidně hodinu a máte pocit dobře odvedené […]

Bankéř prozradil: kdo překročí tuhle částku na bankovním účtu, toho považujeme za bohatého a zahrneme ho výhodami

Většina z nás má na účtu částky, které sotva pokrývají měsíční výdaje. […]

Češi mají na telefonu zapnutou tuhle funkci, která brutálně vybíjí baterku. Stačí ji vypnout a baterie vydrží o 40 % déle

Většina z nás to zná: ráno telefon na 100 %. Odpoledne už […]

Odborníci varují: srovnali jsme spotřebu ohřevu vody v konvici a na indukci. Výsledky odhalily žrouta energie a mnohé nepříjemné překvapí

Představte si, že si ráno chcete udělat čaj. Voda bublá, konvice píská a vy se těšíte na první doušek. Ale...

Tento článek byl publikován ze zdrojů PrimaProstor.cz

Web se věnuje interiérovému designu, zahradě a moderním trendům v bydlení. Přináší nápady, jak si zařídit útulný byt, praktické rady pro údržbu domácnosti i inspiraci na dekorace nebo renovace. Nechybí ani tipy na zahradní úpravy, pěstování či chytrá řešení pro úsporu prostoru. Články jsou psané...

Trvalá únava, těžkost po jídle, nechuť k tučnému: Kdy naposledy jste mysleli na svá játra?

Rusové brutálně zaútočili na rušnou křižovatku. Deset obětí, Zelenskyj hrozí odvetou

Hynek Čermák se konečně pochlubil nádhernými fotkami ze svatby. Jeho nevěsta ohromila pohádkovými šaty

Ivanka Trump vyměnila letní vedra za Island. V bikinách se koupala v Modré laguně

Návrat z Egypta se změnil v nekonečné čekání. Turisté uvízli na letišti přes 30 hodin

Shankariya zabíjel i kvůli dvěma rupiím. Z drobného zloděje se stal muž, pro kterého vražda přestala být výjimečným činem