2 min

Top potraviny pro účinnou očistu organismu. Po detoxu se okamžitě dostaví příval ztracené energie

Sdílet

Dennívýzva

Vaše tělo je neustále vystavováno toxinům ze znečištěného prostředí a nekvalitní stravy. Je proto důležité, abyste prováděli pravidelnou očistu.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Vaše tělo je neustále vystavováno toxinům ze znečištěného prostředí a nekvalitní stravy. Je proto důležité, abyste prováděli pravidelnou očistu.

Toxiny, chemické sloučeniny v potravinách a znečištěné prostředí – to vše může mít na vaše zdraví velmi negativní dopad. Je proto důležité, abyste své tělo pravidelně detoxikovali a vyhnuli se tak případným problémům či závažným onemocněním. Nemusíte však užívat žádné léky ani podstupovat různé procedury. Skvěle vám totiž postačí zařadit do jídelníčku tyto blahodárné potraviny, které vaše tělo účinně očistí již po několika dnech, říká lékařka Amy Richter.

Celer pro zdraví štítné žlázy

Celer má schopnost stimulovat štítnou žlázu a léčit její zánět, čistit krev a zabraňovat usazování kyseliny močové v kloubech. Je proto skvělou potravinou, kterou byste měli zařadit do svého jídelníčku alespoň 2–3krát do týdne.

Cibule a lněná semínka pro trávicí systém

Cibule má schopnost zlepšovat chuť k jídlu a podporovat vstřebávání živin, čímž zajišťuje pohodlnější trávení. Kromě toho obsahuje trisulfidy a disulfidy, antioxidanty s antimikrobiálními a protinádorovými vlastnostmi, které skvěle čistí organismus. Stejně tak vám pomůže lněné semínko, jež obsahuje omega-3, omega-6 a omega-9 matné kyseliny nezbytné pro správné fungování organismu a bohaté množství vlákniny. Ta pomáhá vázat a vylučovat toxiny.

Červená řepa a zázvor pro očistu jater

Červená řepa obsahuje betain, který pomáhá játrům odstraňovat toxiny, omlazuje tělo a zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů. Zázvor je přírodní všelék, jenž má schopnost zrychlovat metabolismus a stejně tak pomáhat játrům. Navíc však obsahuje silné antioxidanty, které čistí tělo od přebytečných toxinů a podporují zdravý krevní oběh.

Olivový olej pro žlučník

Olivový oleje je oblíbený produkt, který přináší hned několik výhod. Díky svému bohatému obsahu antioxidantů pomáhá odstraňovat kameny ze žlučníku a snižovat hladinu cholesterolu v krvi a žlučníku a kromě toho obsahuje zdravé tuky, jež prospívají trávicímu systému.

Brusinky a petržel pro lepší funkci ledvin

Brusinky patří mezi nejsilnější přírodní antibiotika a antivirotika, jež mají schopnost čistit močové cesty i močový měchýř a pomáhají stimulovat funkci ledvin. Stejně tak byste měli do svého jídelníčku přidat také petržel, která disponuje močopudnými účinky, pomáhá zabraňovat tvorbě ledvinových kamenů a nutí tělo produkovat a vylučovat více tekutin.

Bílé zelí pro zdravá střeva

Bílé zelí poskytuje bohaté množství vlákniny, která úspěšně odstraňuje z těla toxiny a těžké kovy, a kyseliny mléčné, jež zlepšuje střevní mikroflóru a urychluje trávicí procesy.

Ananas a jablka pro celé tělo

Ananas obsahuje trávicí enzym bromelain, který účinně čistí tlusté střevo a zlepšuje trávení, a velké množství vlákniny – přibližně až 10 procent denní dávky. Stejně jako toto blahodárné ovoce byste měli zařadit do svého jídelníčku také jablka, jež podle mnoha odborníků pomáhají čistit celé tělo od škodlivých potravinářských přídatných látek a kovů.

Zdroj: Healthline, National Library Of Medicine

Príspevok Top potraviny pro účinnou očistu organismu. Po detoxu se okamžitě dostaví příval ztracené energie zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Top potraviny pro účinnou očistu organismu. Po detoxu se okamžitě dostaví příval ztracené energie

„Otřesný verdikt.“ Varování v závěru málem srazilo Muchovou, sudí pod palbou kritiky

Aňa Geislerová ovládla molo ve Varech. V rudém modelu by jí padesátku hádal málokdo

Meteorologové nemají dobré zprávy: vrátí se tropické teploty a už se ví, kdy přesně

Myjete ovoce jen pod vodou? Pesticidy tím nespláchnete. Stačí přidat jednu ingredienci z kuchyně

Margarita, Mojito nebo Aperol? Tvůj letní drink o tobě možná prozradí víc než horoskop