2 min

Tohle se stane s vaším tělem, pokud do svého jídelníčku zařadíte kurkumu. Má zázračné benefity

Sdílet

Dennívýzva

Kurkuma je velmi zdravá potravina, která je v Česku k dostání zejména ve formě koření. Její pravidelná konzumace nabízí mnoho benefitů.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: మురళీకృష్ణ ముసునూరి / Creative Commons / Attribution-Share Alike 4.0

Kurkuma je velmi zdravá potravina, která je v Česku k dostání zejména ve formě koření. Její pravidelná konzumace nabízí mnoho benefitů.

Kurkuma je velmi zdravá potravina nabízející nespočet přínosů pro lidské zdraví. Pokud ji zařadíte do svého pravidelného jídelníčku, můžete se například těšit z lepší funkce mozku, ochrany před srdečními chorobami a silnější imunitou. Stačí přitom podle lékařky Jerlyn Jones užívat od 500 do 2 000 miligramů denně a již během několika dní se můžete cítit lépe.

Protizánětlivé účinky

Tato skvělá potravina si získala své účinky zejména díky obsahu kurkuminu. Jedná se o bioaktivní látku, která pomáhá zejména v boji proti zánětu, který hraje důležitou roli v mnoha zdravotních stavech a během onemocnění. Pravidelný příjem této složky pomáhá snižovat tuto reakci zejména v případě, pokud se stává chronickou. V takovém případě by jinak mohla vážně ovlivnit některé funkce organismu a určité orgány.

Zvyšuje antioxidační kapacitu těla

Antioxidační aktivita v těle je velmi důležitá, neboť dle webu Healthline pomáhá zmírňovat známky stárnutí a udržuje organismus odolný vůči mnoha problémům. Tyto složky pak také bojují proti volným radikálům, což jsou vysoce reaktivní sloučeniny, které přispívají ke vzniku nebezpečných onemocnění, jako je například rakovina či chronický zánět. Pro získání maximálního účinku je dobré zařadit kurkumu do svého pravidelného jídelníčku.

Zlepšuje mozkové funkce

Kurkuma si také získala uznání díky své schopnosti podporovat mozek a jeho nezbytné funkce, včetně paměti a koncentrace. Její pravidelný příjem pak mimo jiné zvyšuje ochranu tohoto orgánu před nebezpečnými nemocemi, jako je například demence, deprese, nebo dokonce Alzheimerova choroba. Výborně vám pak dokáže pomoci také v kombinaci s medem, což je další účinná kombinace pro podporu lidského zdraví.

Spolehlivě posílí imunitu a obranyschopnost: Před zimními nástrahami ochrání i citrusy a zázvor

Nižší riziko srdečních onemocnění

Srdeční onemocnění patří mezi nejčastější příčinu úmrtí na světě. Sloučeniny obsažené v kurkumě pomáhají snižovat riziko jejich rozvoje. To především díky tomu, že zlepšuje funkci endotelu nebo výstelky krevních cév, čímž zabraňuje jejich kornatění a soustavnému poškozování. To by totiž jinak mohlo vést k tvorbě krevních sraženin či ucpávání. Na webu Zdravé Stravování jsme se již dříve zmiňovali o příznacích, které mohou odkazovat na přítomnost srdečních onemocnění.

Príspevok Kurkuma je vhodným společníkem pro zdraví celého těla. Poradí si i se záněty a podpoří zdraví mozku zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Tohle se stane s vaším tělem, pokud do svého jídelníčku zařadíte kurkumu. Má zázračné benefity

Vytáhli je ze skladu a Ukrajinci je spálili. Rusko přišlo o unikátní obří letouny

Karty nebereme. Chtít hotovost, je v pořádku, zpoplatnit elektronickou platbu ale ne

Dívka „podváděla s AI“ svého partnera. Chatbot jí psal, co od něj neslyšela měsíce. A pak přišly výčitky

Lukáš Vaculík jako idol, který nebyl vždycky svatý. Za tváří slušňáka skrýval bouřlivý život

Žádná fotka, žádné video, žádný Instagram. Adamczykovi ukryli syna před celým Českem a vysvětlili proč