4 min

Tahle nenápadná jarní bylinka bleskem rozpouští cholesterol a zanesené cévy proráží jako beranidlo

Sdílet

Možná ji potkáváte každý den cestou do práce, nebo vás štve na zahradě pokaždé, když sáhnete do záhonu bez rukavic. Pálí, vypadá trochu neupraveně a většina z nás ji považuje za otravný plevel.

Zdroj: Unsplash

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je jednou z nejmocnějších rostlin, které nám naše mírné pásmo nabízí. Zapomeňte na drahé superpotraviny z druhého konce světa v plastových krabičkách. To nejlepší pro vaše cévy a krev roste právě teď u nejbližšího plotu.

Přírodní „čistička“ v zeleném kabátě

Pokud bychom měli kopřivu popsat jedním slovem, bylo by to očištění. Tato nenápadná bylinka působí na lidský organismus jako generální úklid po dlouhé zimě. Její schopnost rozpouštět usazeniny a pomáhat tělu zbavovat se odpadních látek je v lidovém léčitelství legendární, a moderní věda jí v mnoha ohledech dává za pravdu.

Hlavním trumfem kopřivy je její vliv na krevní oběh a složení krve. Obsahuje totiž unikátní koktejl látek, které působí na cévy jako pověstné beranidlo. Pomáhá totiž zvyšovat jejich pružnost a průchodnost. Pokud bojujete s vysokým cholesterolem, kopřiva by měla být vaším nejlepším přítelem. Obsažené látky totiž napomáhají metabolismu tuků a brání jejich nadměrnému usazování na stěnách tepen. Tím, že krev mírně „ředí“ a podporuje její cirkulaci, funguje jako prevence proti vzniku nebezpečných plaků, které stojí za mnoha civilizačními chorobami.

Co všechno se v kopřivě skrývá?

Kopřiva není jen „pálivá voda“. Je to doslova minerální bomba. Když se podíváte na její složení, zjistíte, že strčí do kapsy většinu multivitaminů z lékárny.

Obsahuje totiž celou řadu důležitých látek. Najdete v ní železo, které je zásadní pro tvorbu červených krvinek a pomáhá při únavě. Nechybí ani hořčík, důležitý pro správné fungování nervové soustavy a regeneraci svalů. Vitamin C zase podporuje imunitu a zároveň zlepšuje vstřebávání železa. Zajímavý je i křemík, který se podílí na pevnosti cév a zdraví vlasů, nehtů i pokožky. A chlorofyl, typické zelené barvivo, má protizánětlivé účinky a pomáhá tělu s regenerací.

Právě díky vysokému obsahu železa se kopřiva často doporučuje při chudokrevnosti. Oproti syntetickým doplňkům má jednu výhodu – železo z ní je pro tělo přirozeně lépe využitelné. Pomáhá tomu i fakt, že se v listech současně nachází vitamin C, který jeho vstřebávání podporuje. Navíc většinou nezpůsobuje nepříjemné vedlejší účinky, jako je zácpa nebo pocit těžkosti, což bývá u některých doplňků poměrně běžné.

Jarní kúra: Restart pro vaše tělo

Ideální čas pro sběr kopřivy je právě teď – brzy na jaře. Ty nejmenší, mladé výhonky, které mají ještě načervenalou nebo světle zelenou barvu, v sobě koncentrují nejvíce síly. Staré kopřivy, které už kvetou nebo jsou vysoké metr, už nejsou pro vnitřní užití tak vhodné, protože se v nich hromadí dusičnany.

Jak na správnou jarní kúru?

Základem je kopřivový čaj, ale pozor, nic se nesmí přehánět. Protože je kopřiva silně močopudná a čistí ledviny, doporučuje se kúra v trvání tří týdnů. Během této doby pijte jeden až dva šálky denně. Poté je nutné udělat si alespoň měsíční pauzu. Vaše tělo dostane impuls k vyplavení toxinů, rozproudí se lymfa a vaše pleť i oči začnou doslova zářit.

Pokud chcete jít ještě dál, zkuste čerstvou kopřivovou šťávu. Stačí hrst mladých listů rozmixovat s trochou vody a vypít (nebo přidat do ranního smoothie). Je to ten nejrychlejší způsob, jak dostat účinné látky přímo do krevního řečiště. Tento zelený elixír bleskově nastartuje metabolismus a pomůže vám zbavit se jarní únavy, která často pramení právě ze „zaneseného“ organismu.

Nejen pro cévy, ale i pro klouby a krásu

Kopřiva je nesmírně všestranná. Kromě toho, že čistí cévy, je skvělým pomocníkem pro lidi trpící revmatismem nebo dnou. Pomáhá totiž tělu vylučovat kyselinu močovou, jejíž krystalky se usazují v kloubech a způsobují bolestivé záněty. Pravidelné popíjení kopřivového nálevu může výrazně ulevit od ztuhlosti a otoků.

A co se týče krásy? Pokud vás trápí vypadávání vlasů nebo se vám nadměrně mastí pokožka hlavy, zapomeňte na drahé šampony. Kopřivový odvar používaný jako oplach po mytí vlasů dokáže zázraky. Pokožku prokrví, kořínky vyživí a vlasům dodá lesk, který vám budou všichni závidět. Křemík, který v kopřivě najdeme v hojném množství, navíc zpevňuje pojivové tkáně, takže je to takový přirozený „anti-aging“ prostředek z příkopu.

Jak kopřivu sbírat a zpracovat?

Aby vám kopřiva opravdu pomohla a neublížila, držte se pár jednoduchých pravidel:

Lokalita je základ: Nikdy nesbírejte kopřivy u silnic, v blízkosti průmyslových zón nebo tam, kde se venčí psi. Kopřiva do sebe ráda natahuje těžké kovy z půdy. Najděte si čisté místo v lese nebo na kraji louky.
Rukavice s sebou: I když se říká, že kopřiva „nepálí, ale léčí“, vyrážka po celém předloktí není nic příjemného. Na druhou stranu, občasné „žahnutí“ prý pomáhá proti revmatu, tak to můžete brát jako bonus.
Sušení: Pokud si chcete udělat zásoby na zimu, sušte kopřivu ve stínu a v průvanu. Listy by měly zůstat krásně zelené. Pokud zhnědnou nebo zčernají, vyhoďte je – ztratily své účinné látky.
Kuchyňské využití: Kopřiva je v kuchyni naprosto geniální náhradou špenátu. Krátce spařené listy ztratí svou pálivost a chutnají skvěle v nádivkách, polévkách nebo jen tak na másle s česnekem.

Zdroje článku: Příroda.cz, Atlas léčivek, healthline.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, sciencedirect.com, fajntip.cz

Autor článku: Veronika Soukupová

Pokud jste v článku našli chybu nebo jakoukoli zavádějící informaci, neváhejte nás kontaktovat na e-mailu info@clanky.org

Reklama

Další články z FAJNTIP.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů FAJNTIP.cz

Články z FajnTip.cz přinášejí pestrý mix užitečných informací, životních vychytávek, inspirativních postřehů i oddechového obsahu, který čtenáře nejen pobaví, ale často i překvapí. Obsah je zaměřen na každodenní témata – od domácnosti, zdraví a vztahů přes zajímavosti ze světa až po jednoduché...

Všechny články tohoto autora

Lifestyle Jídlo a vaření Ženské centrum Zdraví

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Procházka si po porážce sáhl do svědomí. Tvrdě pojmenoval chybu, která ho stála titul

Jiří Procházka po tvrdé porážce od Carlose Ulberga neuhýbal. Místo výmluv přišla sebekritika, omluva...

MMAMAG.cz

dnes, 11:21

1 min

Hackeři masivně útočili na "jablíčkáře" v Česku. Zkoušeli krást data přes aplikaci Teams

Na počítače Apple v Česku a na Slovensku v prvním čtvrtletí masivně útočil program ClickFix sloužící ke...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 11:21

Šest výrazných znaků, podle kterých bezpečně poznáte energetického upíra ve svém okolí. Zbavte se ho, než bude pozdě

Nemusíte věřit na nadpřirozeno, abyste vedle sebe mohli vidět upíra. Takový energetický upír totiž není nic...

Krasnezeny.eu

dnes, 11:16

3 min

Barošova právnička vyvrací tvrzení jeho exmanželky. Zdá se, že je všechno jinak

Porozvodový spor mezi bývalým fotbalistou Milanem Barošem a jeho exmanželkou Terezou znovu nabírá na...

Žena.cz

dnes, 11:16

Praha odkoupí od státu zámek Veleslavín, posvětili radní. Přijde ji na 120 milionů

Praha plánuje odkoupit zámek Veleslavín od Úřadu pro zastupování státu ve věcech majetkových za 210 milionů...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 11:16

Reklama

Letadlo, které zkrátilo svět na polovinu: Příběh Concordu, který byl příliš rychlý pro svou dobu

Byla to budoucnost, jak si ji lidé představovali v 60. letech. Letadlo, které dokázalo překonat Atlantik za...

Kód Enigma

dnes, 11:14

3 min

Huawei Watch: Placení s NFC konečně dorazilo

Od doby, kdy Huawei ztratil přístup ke Google službám a aplikacím, přišel o možnost placení přes NFC na...

Dotekomanie.cz

dnes, 11:13

2 min

České komedie, které poznáte už po jediné větě. Stačí pár nápověd a hned víte, jak na tom s pamětí jste

Stačí jediná věta a v hlavě naskočí celá scéna. Poznáte české komedie podle krátké nápovědy, nebo vám...

VědaŽivě.cz

dnes, 11:12

2 min

Křehké řezy z listového těsta s mascarpone krémem a letním ovocem: Bleskový dezert, který vypadá jako z prvotřídní cukrárny

Když chcete něco rychlého, stačí koupit už hotové listové těsto a vymazlit si ho dle vlastních chutí. A to...

Cooky.cz

dnes, 11:10

4 min

Ankalaev si kopl do Procházky. Po pádu na UFC 327 mu poslal ostrý vzkaz

Jiří Procházka v Miami padl s Carlosem Ulbergem už v 1. kole a další šance na návrat na trůn se mu znovu...

MMAMAG.cz

dnes, 11:09

1 min

Reklama

Na Slovensku začal soud s chlapcem, který vraždil ve škole. Při čtení obžaloby se smál

Na Slovensku v pondělí začalo soudní líčení s mladíkem, který čelí obžalobě, že loni při útoku nožem na...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 11:09

Poznáte slovenská jídla podle názvu, nebo jen podle chuti? Tenhle návrat ukáže, co opravdu znáte

Slovenská kuchyně zní povědomě, ale názvy dokážou pěkně zmást. Zkuste si, jestli byste poznali klasiky od...

VědaŽivě.cz

dnes, 11:07

2 min

Brněnské Bosonohy chystají pojmenovat ulice po legendách Provázku

Nová čtvrť v brněnských Bosonohách zatím roste na okraji města, ale již nyní se…

Inregion.cz

dnes, 11:05

3 min

Sladkosti, na které se za socialismu stály fronty. Stačí pár názvů a vrátíte se duchem do minulosti

Tubička Pikaa, žlutá Kofila nebo chrastící sáček Bon Pari. Poznáte tyhle sladké symboly minulých let jen...

Události247.cz

dnes, 11:03

2 min

Do korupční kauzy se měl zaplést další prvoligový hráč

Olomoucký obránce Jakub Elbel je podle serveru Seznam Zprávy po Samuelu Šigutovi z Karviné dalším...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 11:01

Reklama

Muž v Praze přepadl seniorku. Obral ji o celý důchod

Pražští policisté pátrají po muži, který přepadl seniorku a oloupil ji o důchod. Na webu zveřejnili...

Náš REGION

dnes, 11:00

1 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

„Interní jednání.“ Armáda natočila rozhovor s Petrem Pavlem, odvysílat jej nemohla

Tahle nenápadná jarní bylinka bleskem rozpouští cholesterol a zanesené cévy proráží jako beranidlo

„Interní jednání.“ Armáda natočila rozhovor s Petrem Pavlem, odvysílat jej nemohla

„Lže, je labilní.“ Američané šijí do Procházky, jeho verzi nevěří ani ruský nepřítel

„Je mi hrozně,“ ozvala se Jiřina Bohdalová po smrti své sestry Jaroslavy

Koktová přiznala, že do bytu svého milence pozvala na návštěvu celou rodinu

Zemřel trumpetista a kapelník, který spolupracoval s Gottem i Matuškou