2 min

Skutečný potenciál zdravotních benefitů kokosového oleje téměř nikdo nezná. Tento zázrak prospěje celému tělu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Kokosový olej nabízí nespočet zdravotních přínosů pro lidské zdraví. Pokud z něj chcete vytěžit co nejvíce, zařaďte ho do svého pravidelného jídelníčku.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Sentient Planet / Creative Commons Zero / Public Domain Dedication

Kokosový olej nabízí nespočet zdravotních přínosů pro lidské zdraví. Pokud z něj chcete vytěžit co nejvíce, zařaďte ho do svého pravidelného jídelníčku.

Kokosový olej patří mezi nejúčinnější přírodní léčiva, která nabízí řadu zdravotních přínosů pro lidské tělo. Jeho pravidelná konzumace například pomáhá zhubnout přebytečná kila, zlepšit zdraví dutiny ústní a redukovat záchvaty, říká doktorka Kim Chin. Samozřejmě byste to s ním však neměli přehánět, neboť je velmi tučný – každý den vám proto postačí jedna, maximálně dvě čajové lžičky.

Podporuje spalování tuků

Kokosový olej je bohatým zdrojem triglyceridů se středně dlouhým řetězcem, což je typ nasycených tuků, které mají na lidské tělo pozitivní účinky. Na rozdíl totiž od nezdravých tuků podporují chod metabolismu a krevního oběhu, díky čemuž podporují účinné spalování nahromaděných tukových zásob v těle. Je ovšem důležité to s nimi nepřehánět, protože jsou velmi kalorické.

Rychlý zdroj energie

Nasycené tuky v kokosovém oleji také poskytují rychlý přísun energie. Jakmile je totiž sníte, jsou okamžitě transportovány krví do tkání, které je potřebují (svaly a tuková tkáň). To znamená, že vás dokážou udržet bdělými a soustředěnými po celý pracovní den. Tělo je navíc dokáže velmi snadno absorbovat, a pokud je jíte v přiměřeném množství, pomohou vám také nastartovat metabolismus.

Antimikrobiální účinky

Kokosový olej disponuje také antimikrobiálními a protiplísňovými vlastnostmi, a to konkrétně díky obsahu kyseliny laurové, která je taktéž nasyceným tukem. Konzumace tohoto produktu výrazně chrání tělo a organismus před mikroorganismy způsobujícími různá onemocnění, jako jsou například E. coli, H. pylori a mnoho dalších.

Způsoby, jak pomocí olivového oleje zlepšit svůj zdravotní stav

Snižuje hlad a záchvaty

Jednou ze zajímavých vlastností kyselin v kokosovém oleji je skutečnost, že pomáhají snížit pocit hladu, a tím také pomáhají snadněji zhubnout. Jsou to především ketony, které snižují působení hormonů vyvolávající nutkání jíst. Tuky obsažené v tomto produktu také snižují četnost výskytu záchvatů spojených s epilepsií a dalšími nebezpečnými problémy.

Zdroj: Healthline, Healthline

Príspevok Kokosový olej je kolébkou zdravotních benefitů. Jde o rychlý zdroj energie i podporu spalování zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Každodenní konzumace vajec může v organismu vyvolat překvapivé změny. Odborníci popsali její hlavní přínosy i možná úskalí

Nedostatek hořčíku bývá spojován s fungováním mozku. Podle některých poznatků může hrát roli také u demence a Alzheimerovy choroby

Alzheimerova choroba a demence jsou neurologická onemocnění. Nedostatek hořčíku se ukázal jako jeden z...

Osm běžných druhů vyrážky přehledně odhalí jejich možná rizika. Diagram napoví, kdy stačí domácí péče a kdy je nutný lékař

Příčinu vyrážky lze často určit podle jejího vzhledu, umístění a příznaků. K diagnóze mohou pomoci také...

Dvě nemocné holčičky spojilo přátelství před nejtěžší životní bitvou. Jejich roztomilá slova dojmou i nejtvrdší povahy

Tyto dívky čekající na operaci srdečního svalu si vytvořily nerozlučné pouto. Během čekání na životní zápas...

Střevní divertikly se nemusí projevit pouze bolestí břicha. Mezi možné varovné signály patří také průjem nebo zácpa

Divertikulitida může způsobovat zažívací potíže a bolesti břicha. U některých lidí se mohou objevit...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Skutečný potenciál zdravotních benefitů kokosového oleje téměř nikdo nezná. Tento zázrak prospěje celému tělu

Ukrajinci odpálili „oči“ ruského letectva. Ještě drtivěji ho zasáhli u Kurska

Trump označil Island za součást USA. Země s ostrou reakcí nečekala

Edison nechal veřejně zabít slonici proudem, aby diskreditoval konkurenci. Klíčem byl rozdíl mezi AC a DC, který málokdo chápal

„Už to nedám…“ Richard Tesařík před smrtí bojoval s onkologickým onemocněním

Mourinho dostal před Interem zahradní zavlažovač. Stačila jedna noc na Camp Nou a po 16 letech je pointa pořád jasná