BetterLife17. 2. 2026, 06:52

4 min

Sebepoškozování teenagerů u nás stoupá: Desítky tisíc z nich se řeže, hladoví nebo si trhají vlasy

Sdílet

Sebepoškozování mezi dětmi dosahuje extrémních čísel. Sociální sítě vytváří obrovský tlak, který dospívající řeší žiletkami. Zapojení rodičů je zásadní.

Teenagerů, kteří si cíleně ublížují, přibývá

Zdroj: FOTO:Pixabay.com

Sebepoškozování představuje masivní problém současné mladé generace. Školní chodby skrývají tichou epidemii bolesti. Stovky dospívajících denně unikají před tlakem virtuálního světa k fyzickému utrpení. Falešná iluze dokonalosti na displejích mobilních telefonů si vybírá mimořádně krutou daň.

Falešná spása v bolesti

Výzkum Katedry psychologie Filozofické fakulty Univerzity Palackého odhaduje počet zasažených teenagerů na více než sedmdesát tisíc. Čísla navíc neustále rostou. Děti sahají po žiletkách, pálí si kůži nebo si trhají vlasy z velmi specifických důvodů. Za vším stojí obrovský tlak okolí, propastně nízké sebevědomí a naprostá neschopnost pracovat se stresem.

Tereza Trčková

Podle odborníků trpí destrukcí vlastního těla častěji dívky. Hlavním spouštěčem jsou moderní technologie a uměle vytvořený svět internetu. Děti ztrácejí schopnost prožívat nudu a každou volnou vteřinu vyplňují zíráním do obrazovek. Následné odložení telefonu vyvolává prudký pokles nálady a pocit hluboké prázdnoty.

„Sebepoškozování patří mezi formy zvládání stresu, pomáhá při zmírnění negativních pocitů. Je to strategie, která jde dělat skoro všude a mezi vrstevníky je tolerovaná. Fyzická bolest přehluší tu psychickou, mozek při pocítění bolesti začne vytvářet endorfiny, což má za následek uvolnění psychického napětí. Někdy může být způsobem navázání kontaktu se sebou samým. Něco cítím, tedy žiji. Nejvíce se v praxi setkáváme s řezáním, škrábáním, pálením, trháním vlasů. Častou formou je zamezení zahojení rány, opětovné rozškrábání. Ale i nejezení či hladovění, které patří do poruch příjmu potravy, je určitou formou sebepoškozování,“ popsala psycholožka Tereza Trčková.

Miloslav Janeček

Vzdělávací instituce sledují neblahý trend v přímém přenosu. Školy masivně investují do vlastních poradenských center. Odborníci se snaží odchytit studenty v krizových momentech dříve, než sáhnou po radikálním řešení. Dnešní mládež nutně potřebuje pevné záchytné body.

„V posledních letech došlo k nárůstu sebepoškozování u našich žáků. První nárůst jsme zaznamenali zhruba před více než třemi lety. Na tomto nárůstu se podílí více faktorů. Mezi ty hlavní patří potřeba snížit negativní emoce, jako jsou úzkost, nejistota nebo pokles nálad. Může se jednat o způsob komunikace, kdy se na sebe snaží dítě kvůli ranám upozornit okolí a získat jeho pozornost. Někdo sebepoškozováním potlačuje pocit prázdnoty,“ uvedl Miloslav Janeček, ředitel Střední odborné školy Jarov.

Pomocnou ruku nabízí přímo pedagogičtí pracovníci na půdě školy. Studenti nacházejí v kabinetech bezpečný prostor pro sdílení těch nejtěžších obav. Odborný personál funguje jako první záchranná síť před úplným kolapsem. Spolupráce rodiny a školy má v těchto extrémních případech naprosto zásadní význam.

Maskování stop

Samotný akt ublížení funguje jako radikální ventil. Odhalit tuto tajnou aktivitu vyžaduje obrovskou pozornost okolí. Děti své zvyky velmi pečlivě tají. Vybírají si cíleně místa na těle, která snadno zakryjí běžným oblečením.

„Děti, které se sebepoškozují, jsou často v domácím prostředí opatrnější, svá zranění schovávají důsledněji, dokáží je lépe maskovat. Výjimkou tak není, že si jako první problému všimne třídní učitel nebo spolužák. Mezi varovné signály patří neustále dlouhý rukáv, zafačované předloktí, nehojící se rány, jizvy,“ uvedla Tereza Trčková.

Záchranná brzda

Klíčovou roli hrají rodiče zasažených dětí. Odhalení takového tajemství představuje obrovský šok pro celou rodinu. Dospělí potřebují čas na zpracování situace před zahájením rozhovoru s potomkem. Vyplatí se nejprve vyhledat relevantní informace. Vypjaté emoce musí jít v první fázi zcela stranou.

Klasické preventivní přednášky někdy páchají více škody než užitku. Příliš podrobný výklad funguje jako nechtěný návod k dalším experimentům s vlastním tělem. Moderní pedagogika proto volí zcela jiný přístup a učí žáky praktické formy zvládání úzkosti. Zvládnutí správného dýchání pomáhá více než suchá teorie.

Zoufalým rodinám pomáhají krizové linky i specializované mobilní aplikace. Důležitá je maximální podpora a nulové odsuzování postiženého jedince. Následná komunikace musí probíhat v naprosto bezpečném prostředí. Děti potřebují cítit absolutní přijetí a pevnou oporu.

„Rodiče by si při podezření měli dopřát určitý čas, aby vstřebali novou skutečnost. Dřív, než se dotáží svého dítěte, měli by si něco o tématu zjistit. Vhodná je aplikace Nepanikař a je volně ke stažení. Linka bezpečí, kam může volat jak dítě, tak i rodič. Existuje mnoho kvalitních publikací na toto téma. Poté je prostor pro komunikaci, ocenit dítě, že je schopno se rozpovídat, respektovat ho ve sdílení. Když by to rodič s dítětem nezvládl, je prostor pro vyhledání pomoci, a školní psycholog bývá první volbou, kteří jsou na rozdíl od psychologických poraden časově dostupnější a mohou problém začít řešit zpravidla okamžitě,“ uzavřela Tereza Trčková.

Temné myšlenky nakonec odezní, ale cesta ven z propasti vyžaduje obrovskou dávku trpělivosti.

Zdroj informací: autorské zpracování redakce Betterlife.cz na základě veřejně dostupných informací z médií (skolajarov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).

Reklama

Další články z BetterLife

Tento článek byl publikován ze zdrojů BetterLife

Magazín se zaměřuje na zdraví, výživu, pohyb i duševní pohodu. Přináší články o zdravém stravování, cvičení, prevenci nemocí, ale i o osobním rozvoji, relaxaci a každodenních návycích, které pomáhají žít vyrovnaněji. Obsah kombinuje praktické tipy s inspirativními texty – od receptů přes cvičební plány až po rady, jak zvládat stres a najít rovnováhu mezi prací a osobním životem. Styl psaní je přístupný, čtivý a motivující, takže osloví široké spektrum čtenářů. BetterLife.cz je místo, kde zdravý životní styl není jen trendem, ale cestou k dlouhodobé spokojenosti.

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Jediné stisknutí vás dělí od vykradení účtu: Na toto tlačítko u bankomatu většina Čechů zapomíná

Většina z nás to zná – vyberete peníze, schováte kartu a rychle odcházíte. Jenže bankomat si vás ještě...

NESPECHEJ.cz

dnes, 21:15

3 min

Antonelli: S Hadjarem jsme si vše ohledně sobotní kolize vyjasnili

Andrea Kimi Antonelli prozradil, že si před Velkou cenou Číny znovu promluvil s Isackem Hadjarem....

SvětFormule.cz

dnes, 20:57

1 min

Blíží se doba uzavření všech supermarketů v Česku. K tomuhle datu si dejte červený vykřičník

Velikonoční pondělí zůstává i v roce 2026 jedním z osmi dnů, kdy musí velké obchody zůstat zavřené. Co to...

NESPECHEJ.cz

dnes, 20:45

3 min

Dvě vážné nehody u České Lípy. Jeden mrtvý a deset zraněných, havarovala i sanitka

Při dvou dopravních nehodách na silnici 9 u České Lípy utrpělo v pondělí večer zranění deset lidí, jeden...

Liberecká Drbna

dnes, 20:45

1 min

Verstappen prožívá víkend hrůzy, stříbrné šípy naopak slaví. Nováček přepisuje historii formule 1

Když se osmnáct let starý rekord rozpadne na prach pod koly devatenáctiletého mladíka, padají čelisti i těm...

SportWin

dnes, 20:44

3 min

Reklama

„Největší mýtus je, že je to chaos.“ Polyamorní trojice popisuje, jak funguje jejich soužití

Žijí ve třech, spí v jedné posteli a otevřeně mluví i o tom, na co se většina lidí ostýchá zeptat. Megan,...

Žena.cz

dnes, 20:40

Tragický osud malé hvězdy nezapadá. Tomáši Holému se klaněli i v zahraničí

Svého času bavil u televizí celý národ jako roztomilý klučina s odzbrojujícím úsměvem. Tomáš Holý, který...

Žena.cz

dnes, 20:40

Z Bruselu se na celou Evropu valí další katastrofa. Na Česko udeří plnou silou už v roce 2026

Evropská unie po letech vyjednávání definitivně schválila nový migrační pakt. Osm legislativních nástrojů,...

NESPECHEJ.cz

dnes, 20:15

4 min

Zbrojovka porazila v brněnském derby v dlouhé přesilovce Artis 2:0

Fotbalisté Zbrojovky porazili v 19. kole druhé ligy v brněnském derby Artis 2:0 a udělali další krok k...

Brněnská Drbna

dnes, 20:12

1 min

Česko čeká další rána z Bruselu. Nové pravidlo může tvrdě dopadnout na běžné řidiče

Evropská unie připravuje další úpravu pravidel, která se může citelně dotknout milionů českých řidičů. Ve...

Umíme poradit

dnes, 20:09

4 min

Reklama

Záludný kvíz českých celebrit: Herci a zpěváci, které máte v hlavě roky. 6 z 10 správně dá jen ten, kdo se opravdu orientuje

Jak dobře si opravdu pamatujete české herce a zpěváky? Ověřte si, jestli dokážete spojit jména, role a hity...

VIPživot.cz

dnes, 19:53

3 min

Kvíz: Seriál Ulice baví diváky už několik let. Plný počet bodů zvládne jen každodenní fanoušek

Kultovní seriál Ulice běží už od roku 2005 a stal se rekordmanem mezi českými seriály. Myslíte si, že máte...

Trendy svět

dnes, 19:50

4 min

Vyhlašujeme nejošklivější výletní místo Česka. Je strašné, přesto je tam tlačenice od jara do podzimu

Park Mirakulum v Milovicích láme rekordy navzdory kritice vzhledu. Co stojí za jeho úspěchem a proč rodiny...

NESPECHEJ.cz

dnes, 19:45

3 min

"Jděte do…" Francouzský emisar obdržel z Kremlu drsný vzkaz

Měl to být návrat Evropy k jednacímu stolu o míru na Ukrajině. Poradce francouzského prezidenta pro národní...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 19:36

Kuba se znovu ocitla bez dodávek elektřiny. Zkolabovala rozvodná síť

Celý ostrov Kuba se v pondělí podle agentur AFP a Reuters opět ponořil do tmy. Stalo se tak po kolapsu...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 19:36

Reklama

Školní zeměpisný kvíz: Hory a pohoří v Česku. Pokud nedáte alespoň 6 z 10, porazí vás i šikovný školák z prvního stupně

Sněžku zná skoro každý, ale česká pohoří umějí zamotat hlavu i lidem, kteří rádi vyrážejí na výlety....

DámskýDeník.cz

dnes, 19:34

2 min

Test historického přehledu: Dějiny, které by měl znát každý. Přesto většina lidí selže už na začátku

Data, jména, zlomové okamžiky. Zní to povědomě, ale právě na základních dějinných milnících lidé chybují...

DámskýDeník.cz

dnes, 19:27

2 min

Už je to neobhajitelné, zní k formátu NHL. Naplno se ukazuje jeho nespravedlnost

Colorado s Martinem Nečas prakticky celou sezonu vévodí hokejové NHL. Existuje ale scénář, podle kterého by...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 19:16

Co se stane, když namačkáte v bankomatu PIN pozpátku. Na tenhle trik naletěla už spousta lidí

Na internetu koluje lákavá představa: zadejte PIN pozpátku a bankomat přivolá policii. Realita je ale jiná...

NESPECHEJ.cz

dnes, 19:15

3 min

Velká ztráta krve po nehodě. Senior ze Šumperska dostal transfuzi přímo ve vrtulníku

Po hrozivé nehodě na silnici u Postřelmova letěl pro velmi vážně zraněného seniora na Šumpersko...

Hanácká Drbna

dnes, 19:11

1 min

Reklama

MacBook Neo: Neopravitelné Apple zařízení je minulostí. Po 14 letech přichází notebook, který nerozebíráte násilím

Dlouhá léta platilo u přenosných počítačů od Applu pravidlo: jakmile jste chtěli nahlédnout pod kapotu,...

Dotekomanie.cz

dnes, 19:00

3 min

Trenér hokejové Sparty Nedvěd kritizoval rozhodčí, dostal pokutu deset tisíc

Hokejová Sparta dostala od ředitele extraligy Martina Loukoty pokutu deset tisíc korun za vyjádření trenéra...

Pražská Drbna

dnes, 19:00

1 min

Rick Scott doufá ve svobodné volby ve Venezuele „do roka“ a navrhuje, aby byl Raúl Castro souzen v USA

Venezuela a Kuba procházejí podle republikánského senátora Ricka Scotta rozhodujícím okamžikem, který může...

Techzpravy.cz

dnes, 19:00

4 min

Z obchodů bral vše, co mu přišlo pod ruce. Recidivista z Havířova skončil ve vazbě

Havířovští kriminalisté obvinili pětadvacetiletého muže, který měl během zhruba tří měsíců opakovaně krást...

Ostravská Drbna

dnes, 19:00

1 min

Respirační infekce v kraji slábnou. Nemocnost klesla o téměř deset procent

Nemocnost akutními respiračními infekcemi v Jihočeském kraji minulý týden klesla. Hygienici evidují 1 041...

Budějcká Drbna

dnes, 19:00

1 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Tím svinstvem ničíte životy dětí, pustil se Babiš do Fialovy vlády. Teď začíná couvat

Sebepoškozování teenagerů u nás stoupá: Desítky tisíc z nich se řeže, hladoví nebo si trhají vlasy

Tím svinstvem ničíte životy dětí, pustil se Babiš do Fialovy vlády. Teď začíná couvat

Začněte konečně používat alobal správně. Lesklá a matná strana je záměr, nepokazte svou snahu špatnou volbou

„Největší mýtus je, že je to chaos.“ Polyamorní trojice popisuje, jak funguje jejich soužití

Už je to neobhajitelné, zní k formátu NHL. Naplno se ukazuje jeho nespravedlnost

CENTRUM o páté: Oscar pro dokument s českou stopou, jedna hádka v letadle a síla malých rozhodnutí