Proč se minuta na běžeckém pásu tak neuvěřitelně vleče? Věda odhaluje „časovou dilataci“ při cvičení

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každý, kdo šlapal na rotopedu, nebo se trápil na běžeckém pásu, ví, že minuta se někdy vleče jako nekonečná věčnost. Věda pro tento jev má vysvětlení, kterému se říká „časová dilatace“ při cvičení.

Proč se minuta na běžeckém pásu tak neuvěřitelně vleče? Věda odhaluje „časovou dilataci“ při cvičení

Zdroj: Kód Enigma - Čeština

Doba čtení 1 min

Článek byl publikován 30.09.2025 09:11

Náš mozek totiž není v té chvíli jen znuděný – je v hyperalertním stavu způsobeném zvýšeným srdečním tepem a aktivací nervového systému. Výzkum ukázal, že subjektivní odhady času jsou delší až o 9 %. Zjistěte, proč mozek věnuje zvýšenou pozornost detailům a jak tento trik můžeš využít pro lepší trénink.

„Časová dilatace“ v tělocvičně: Proč mozek v hyperalertním stavu natahuje minuty?

Výzkum z Canterbury Christ Church University ukázal, že lidé na stacionárním kole vnímali 30 sekund jako delší úsek, než ve skutečnosti byl. Jejich odhady byly až o 9 % delší.

Při cvičení se zvyšuje srdeční tep, dýchání i aktivace nervového systému. Tento „hyperalertní“ stav může způsobit, že máme pocit, že čas se vleče.

Stejný mechanismus jako při nebezpečí: Mozek se zaměřuje na detaily, aby přežil

Podobný efekt zažívají lidé ve stresu nebo při nebezpečných událostech – situace se zdají delší, než skutečně byly. Mozek totiž věnuje zvýšenou pozornost každému detailu, což subjektivně zpomaluje čas.

Jak využít zpomalení času: Od motivace na pásu po taktické tempo v závodech

Pro sportovce: Vědomí, že čas se subjektivně zpomaluje, může pomoci s lepším tempem během závodu.
Pro trenéry: Upravou tréninku (hudba, intervaly, hry) lze snížit pocit „nekonečných“ minut na pásu a zlepšit motivaci cvičenců.

Až se příště budete na pásu nudit, pamatujte: Vaše tělo nezažívá nudu, ale fyziologický trik přežití. Hyperalertní stav vám sice subjektivně zpomaluje čas, ale zároveň vám dává větší prostor pro vnímání detailů výkonu. Vnímání času je aktivní proces – a vy můžeš tuto mozkovou iluzi využít k tomu, abyste trénovali chytřeji a efektivněji.

Použité zdroje: Science Focus, Canterbury.uk, PubMed, Science Direct, Foto: Pexels

Reklama

Další články z Kód Enigma

Když se tahle želva narodila, Darwin plul kolem světa. Jonathan žije dodnes a vědci zkoumají proč

„Poskakující písmenka“ se po 23 letech dočkala revize. Dyslexii může mít i člověk, který čte správně. Problém je jinde

Přečte odstavec bez chyby, ale ve chvíli, kdy ostatní obracejí stránku, je teprve v polovině. Jeho potíže...

Budoucnost lidství: Když AI říká „je mi to líto“, co vlastně slyšíme? Emoce chatbotů vypovídají i o nás

Chatbot se omluví, povzbudí nás a dokáže napsat odpověď, která působí soucitně. Vědci ho dokonce mohou...

Gen využívaný v lidských neuronech si zachoval schopnost kopírovat se. Vědci ho našli i ve viru

Část našeho genomu pochází z genetických sekvencí, které se kdysi dokázaly kopírovat na nová místa. Gen...

Uvnitř pohádkového filipínského ostrova teče řeka přímo do moře. Příliv zasahuje i do jejího podzemí

Na Palawanu lze vplout do hory a pokračovat po řece pod vápencovým stropem. Tma však neznamená, že se...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Kód Enigma

KodEnigma.cz se věnuje zajímavostem napříč obory – od přírody a historie přes vědu, vesmír až po záhady a nečekané objevy. Články otevírají témata, která dokážou překvapit, inspirovat i přimět k zamyšlení. Silnou stránkou webu je pestrost – jednou narazíte na příběhy dávných civilizací, jindy na...

Proč se minuta na běžeckém pásu tak neuvěřitelně vleče? Věda odhaluje „časovou dilataci“ při cvičení

Tablo poražených: pohořela Babišova nová naděje, vládní strany i pirátská pevnost

Dyk se stal králem prvního večera StarDance: Konkurenci nechal daleko za sebou

Výsledky voleb: Babiš očekává „spiknutí“ proti ANO, STAN vyhlíží primátorský post

Petra Nesvačilová se rozloučila se StarDance. Poslední waltz proměnila v dojemný moment večera

Sex není závod na orgasmus. Proč někdy funguje změna tempa, tlaku a úhlu líp než zběsilá výdrž