Pití kávy na lačný žaludek může způsobit nepříjemné zdravotní komplikace

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Také milujete kávu a neumíte si bez ní představit svůj den? Není nic lepšího než nerušeně vychutnávat šálek této zázračné tekutiny. Ať už po ránu, v práci nebo odpoledne s přáteli. Káva vždy potěší, povzbudí a zároveň uklidní.

Bez popisku

Zdroj: Neznámý zdroj

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 10.09.2026 07:51

Káva je zdraví prospěšná

O tom jste zajisté slyšeli. Odborníci se shodují v tom, že káva vašemu tělu prospívá. Nejen, že tento nápoj skvěle voní a chutná. Studie totiž odhalily, že káva

podporuje mozkovou aktivitu
posiluje imunitu
odbourává stres

Ale pozor! Ne vždy je dobré kávu pít. Ze studií vyšlo najevo to, že za určitých podmínek by bylo lepší si váš oblíbený šálek vychutnat později. Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak ještě zvýšit blahodárné účinky tohoto elixíru.

Káva po ránu

Kdo by neměl rád ranní kávu. Bohužel, možná byste ji měli v tuto denní dobu vynechat. Pít kávu okamžitě po probuzení není dobrý nápad. A to hned z několika důvodů. Vaše tělo má po ránu vysokou hladinu kortizolu. Nepotřebuje tedy další stimul v podobě kofeinu. Příliš na sobě účinky kávy nepocítíte. Časem si tak budete dávat silnější dávky, abyste docílili povzbuzení.

Když už mluvíme o ranní kávě, musíme zmínit i druhý velký hřích. A tím je pití kávy na lačný žaludek. To je totiž to nejhorší, co můžete udělat. Zvýší se vám totiž hladina kyseliny v žaludku. To může vést až k vážným trávicím problémům, od nadýmání až po rakovinu. Navíc se za chvíli budete cítit hladoví. A místo řádné snídaně vás budou lákat potraviny s vysokým glykemickým indexem, které rychle zvednou hladinu cukru. Takže zhřešíte a sáhnete po dortíku či koblize. Takové potraviny ale nejsou dobré. Zasytí vás jenom na chvíli a hlad se brzy opět přihlásí o slovo.

Káva v prázdném žaludku dělá neplechu. Dokonce kvůli ní přestanete správně vstřebávat živiny. Káva totiž stimuluje trávení a zrychluje vyměšování. Vaše tělo tak nestíhá vše řádně zpracovat a vy přijdete o vitamíny B nebo železo.

Kdy si dát první kávu

Zkuste si udělat opravdu dobré ráno. Uvařte si po probuzení vydatnou snídani. Pokud nestíháte kvůli práci, přichystejte si ji už den předem. První jídlo dne byste měli sníst maximálně dvě hodiny po probuzení.

A kdy je ten správný čas na vaši první kávu? Ideální je počkat jednu až dvě hodiny po jídle. Zkuste tento interval dodržet. Chápu, že je to těžké. Já sama si nedokážu představit své ranní rituály bez hrnku kávy.

Přesto se vám vyplatí vyčkat. V opačném případě byste mohli uškodit vašemu trávicímu ústrojí. Když s kávou počkáte, trávicí funkce správně podpoříte a budete se cítit během celého dne lépe. Navíc přesně okolo druhé hodiny po probuzení vám klesá hladina kortizolu. Začnete se tedy zlehka unavovat. A to je ta správná chvíle, kdy si dopřát kofein. Své tělo podpoříte a účinky kávy pocítíte na plno.

Fotografie: Pixinio

Príspevok Pití kávy na lačný žaludek může způsobit nepříjemné zdravotní komplikace zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Lunární měsíce rozdělují těhotenství jinak než běžný kalendář. Každé období má přinášet specifické změny ve vývoji dítěte

Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí

Hubnutí je pro někoho hračka, pro jiného složitý proces. Začali jste se zdravou výživou a sportem a hodláte...

S příchodem zimy se revmatické bolesti často výrazně zhoršují. Chladné počasí ovlivňuje klouby několika způsoby

Důvodů, proč nás bolí klouby v zimě více než kdykoliv jindy během roku může být vícero. Jedná se o...

Nepříjemnou zácpu mohou pomoci zmírnit také léty prověřené babské rady. Některé postupy jsou překvapivě jednoduché

Zácpa trápí dnes každého čtvrtého člověka. Tento problém sužuje převážně ženy. Může za to stres, strava...

Žena porodila své dítě, zatímco byla připojena na ventilátor. Lékaři odvedli skvělou práci

Porod nebývá vždy jen krátkým a jednoduchým okamžikem. Mnohdy si maminky prožijí opravdová muka, ale vše...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Pití kávy na lačný žaludek může způsobit nepříjemné zdravotní komplikace

Co když Trump zaútočí na Kanadu? Země už má plán, počítá i s partyzánskou válkou

Annelie ze Zrádců má slavné rodiče. V posteli měla Mádla a výhru jí má zajistit tajný notýsek

Volby roku 1946: Poslední skutečně svobodné hlasování před komunistickým převratem mělo důležitý háček

KVÍZ: Jen opravdový fanoušek pozná všechny seriálové doktory. Otestujte se

Zima 2026 se bude podle meteorologů vymykat normálu: Podobný průběh jsme prý už dlouho nezažili