2 min

Pít, či nepít pivo každý den? Odborníci se shodují v tom, jaké jsou účinky jednoho piva denně na celkové zdraví těla

Sdílet

Vypití jednoho piva denně se nezdá být zásadním problémem. Potíž ale je, že i toto zdánlivě bezpečné chování má velké důsledky na mnoho aspektů lidského zdraví.

Zdroj: Depositphotos

Obsah článku

Na otázku, zda je pivo zdraví škodlivé, neexistuje jednoznačná odpověď, neshodují se totiž ani odborníci. Není třeba zacházet do extrémů: pití sklenky vína nebo sklenice piva čas od času pravděpodobně ještě nikomu neublížilo, ve skutečnosti dokonce existují studie, které dokazují pozitivní účinek malého množství alkoholu na zdraví. Může však mít negativní dopad na vaše zdraví, pokud každý den vypijete jednu láhev piva?

Účinky na tělesnou hmotnost

Pivo je jedním z nejvíce kalorických alkoholů. Hlavním viníkem je především obsažený slad. O jakém kalorickém obsahu mluvíme? Hodně záleží na tom, zda je pivo světlé, nebo tmavé. Půl litru světlého piva se rovná asi 245 kcal. Stejné množství tmavého piva má 340 kcal. Pro srovnání: 100 g hranolků má 312 kcal a 0,5 l Coca-Coly 210 kcal. Vypití jednoho piva denně tedy nemá velký vliv, ale vynecháním tohoto zvyku snížíte svůj kalorický příjem o poměrně významnou část.

Poškození jater

Ačkoliv pivo není silným alkoholickým nápojem, jeho častá konzumace může poškodit játra, zvláště když se nekončí u jedné láhve denně. Alkoholické poškození jater zahrnuje ztučnění jater, alkoholickou hepatopatii a cirhózu. Pokud se těmto nemocem chcete vyhnout, ale nedokážete se každodenního zlatavého moku vzdát, zkuste snížit vypité množství na 0,3 l denně.

Dehydratace

Pivo má močopudný účinek, který může tělo dovést k dehydrataci. Častým močením se tělo zbavuje sodíku a draslíku. Pokud tyto prvky nedoplníte, může to vést ke zdravotním problémům. Mezi nejmírnější patří známky slabosti, únavy nebo svalové křeče. Pijete-li alkohol, nezapomínejte doplňovat tekutiny i jinou formou, ideální je obyčejná čistá voda. Vyhnete se tak i bolesti hlavy a jiným nepříjemným příznakům, které mohou konzumaci alkoholu provázet.

Kognitivní pokles

Studie publikovaná sítí JAMA Network Open ukázala, že konzistentní konzumace piva po dlouhou dobu souvisí s rizikem Alzheimerovy choroby a demence. To nezní moc lákavě, že? Pokuste se tento zvyk odstranit ze svého každodenního rituálu. Pokud se s ním nedokážete vyrovnat, poraďte se s terapeutem, psychologem nebo specialistou na závislosti.

Zdroj: Medical News Today

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Pít, či nepít pivo každý den? Odborníci se shodují v tom, jaké jsou účinky jednoho piva denně na celkové zdraví těla

Ivana Tykač odpověděla, zda se pokusí stát prezidentkou. Řekla, o co nejvíc usiluje

Pardubice - Sparta 1:0. Vypjaté drama vrcholí, Dynamu už dvakrát pomohla tyč

Že přijede šéf NATO do Prahy, není jen tak. Prezident tuší problém

Říkáme jim „siamská dvojčata“. Málo kdo ví, že za tímto označením byli skuteční lidé

Jediná stála před sněmovnou proti vládě, mluvila s Klempířem. „Nemohla jsem mlčet,“ říká