2 min

Odbornice varuje: Tyto 3 příznaky vypadají neškodně, ale mohou mít drastické následky. Navštivte lékaře okamžitě

Sdílet

Dennívýzva

Všímáte si signálů svého těla? Mnohdy se nám tělo určitými příznaky snaží napovědět, že se s námi něco děje. Rozpoznejte vše včas a běžte rovnou ke specialistovi.

Zdroj: Getty Images

Obsah článku

Tělo je dokonalý stroj, který si umí s mnohými potížemi poradit, ale když už si neví rady, vysílá signály, které bychom neměli ignorovat. Bohužel mnoho lidí některé symptomy nebere dostatečně vážně. Mezi příznaky, které si uvedeme níže, jsou i ty obyčejné, které bychom mohli zlehčovat. Dávejte si na ně ale raději pozor a buďte zdraví. Informace ověřila vrchní zdravotní sestra Deborah Weatherspoon, Ph.D., RN, CRNA.

Popraskané koutky úst

Všimli jste si, že vám často praskají koutky? A jste si jistí, že ze zimy to není? Většinou se jedná o nedostatek vitamínu B. Tímto způsobem se také mohou projevovat různé nemoci žaludku, nedostatek červených krvinek – anémie, bakteriální infekce – kvasinky, snížená imunita, ale také cukrovka, nejčastěji prvního typu. Pokud jsou koutky popraskané například týden, a poté se dlouhou dobu neobjeví, nejedná se o žádný vážný zdravotní problém.

Je ale také dobré si koupit v lékárně B-komplex či jiný vitamínový doplněk obohacený o zinek, železo a vitamin B. Pokud neradi jíte chemické doplňky stravy, možná byste měli svůj dosavadní jídelníček obohatit o tofu, tvaroh, špenát, mrazem sušené broskve a meruňky, chia semínka, zeleninu všeho druhu, nejvíce pomůže brokolice, zelí, kapusta, cibule a česnek.

Červené fleky na kůži a padání vlasů

Červené fleky na kůži, ale i nadměrné padání vlasů, může způsobovat nedostatek biotinu, tedy vitaminu B7. Také berte v potaz fakt, že za nenormální padání vlasů se považuje, když při každodenním česání zůstane plný hřeben vlasů – doslova plný, nikoli pár vlásků. V takovém případě je dobré navštívit dermatologa a dopřát si tyto potraviny: vlašské ořechy, jogurty, rajčata, mrkev, sezamová semínka, avokádo, houby a papriky.

Ovšem nejlepším řešením bude, pokud zajdete rovnou ke specialistovi, nikoli k praktikovi. Ten vaše vlasy prohlédne, odebere krev a zjistí správnou příčinu. Je také vhodné vyhnout se stresu, nedostatku spánku, kouření cigaret a pití alkoholu. Někdy je padání vlasů dočasné, a to například kvůli horečnatým stavům. Může také jít o změnu hormonů či další potíže.

Nesnesitelné křeče v končetinách

Časté křeče v končetinách, které tak bolí, že nemůžete hýbnout celou nohou, a navíc se opakují poměrně často, značí nedostatek vitaminu B9, B6, B12 a kyseliny listové. Jistě stojí za to přidat do jídelníčku hodně špenátu, chřestu, řepy, zelených fazolek a mléčných fermentovaných výrobků. A pokud pociťujete cukání v očním víčku, jedná se o nedostatek hořčíku, který doplníte pomocí ořechů, meruněk a banánů.

Také rozlišujeme křeče sekundární a primární. Ty sekundární jsou způsobené nadměrnou námahou, ale také cukrovkou a potížemi se štítnou žlázou. U primárních křečí je původ méně známý, ale ve většině případů k nim dochází z důvodu zkrácených svalů. Častěji jsou vidět u sportovců, kteří zatěžují pouze jednu stranu svalů. V takovém případě pomohou protahovací cviky.

Zdroj: Healthline, NCBI, MayoClinic, MedicineNet

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Odbornice varuje: Tyto 3 příznaky vypadají neškodně, ale mohou mít drastické následky. Navštivte lékaře okamžitě

„Babišovo potěšení je šokující.“ Expertka cupuje zrušení televizních poplatků

Tento drobný signál může podle psychologů ukazovat na vyčerpání

Karel Gott by měl radost. Nejstarší vnuk Vojta uspěl u přijímaček a míří na prestižní školu v Praze

Hvězda StarDance čeká miminko: Veronika Lálová se pochlubila těhotenskými fotkami i partnerem

„Bylo to, jako by na mě spadl barák.“ Linda Finková popsala okamžik, který jí změnil život