Obranyschopnost organismu lze podpořit také správně zvolenými čaji. Jejich zařazení do pitného režimu tělu prospěje

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Existují bylinky, které pomáhají posílit obranyschopnost organismu. Patří zde například ženšen, kustovnice, echinacea a další. Nastalo období, kdy se teploty střídají, venku je pochmurné počasí a je dobré vědět, jak a čím podpořit své zdraví a posílit imunitu.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pixabay

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 11.09.2026 11:31

Léčivky v podobě čajů jsou výtečným způsobem, jak zvýšit obranyschopnost organismu. Většina z nich obsahuje mimo jiné i minerály a vitamíny.

Echinacea

Ničí viry, některé bakterie i plísně, posiluje imunitu. Užívá se také jako podpůrná léčba (nejen jako prevence) při chřipce, nachlazení a kašli. Pomáhá při zánětech kloubů, močového měchýře, při psychickém i fyzickém oslabení organismu, tiší bolest, čistí krev a prokázány byly i protirakovinné účinky.

Rakytník

Rakytník je cenným zdrojem antioxidantů, vitaminů A, B, C, E, také D a K, kyseliny listové, esenciálních mastných kyselin. Používá se také při řešení depresí, pro zlepšení nálady. Mimo posílení imunity má spoustu léčivých účinků. Sáhnout po něm můžete v případě nachlazení, chřipky, potíží s trávením, při detoxikaci.

Ženšen

Ženšen působí detoxikačně, antioxidačně a stimulačně. Nastartuje veškeré funkce organismu včetně imunitního systému. Podporuje sexuální i mozkové funkce. I ženšen má protirakovinné účinky. U ženšenu však existuje možnost interakcí s jinými léčivy, a také může mít řadu nežádoucích účinků, proto je potřeba s ženšenem zacházet velmi obezřetně.

Kopřiva

Velmi známá, uznávaná a nejčastěji používaná bylinka. Má vynikající detoxikační účinky a vysoký obsah řady vitaminů A, C, betakaroten a minerálů vápník a železo. Pro zlepšení chuti čaje ji můžete smíchat například s šípky (další posilovač imunity), mátou, šalvějí a jemně osladit medem, který rovněž posiluje imunitu.

Šípky

Jeho léčivé vlastnosti využívaly již naše babičky. Je bohatým zdrojem vitamínu C, dále pak vitaminu A, B1, B2, také obsahuje karoten a hořčík. Zpomaluje stárnutí buněk, zbavuje tělo volných radikálů. Posiluje imunitu, pozitivně působí na trávení, snižuje riziko kornatění tepen, má močopudné účinky a zlepšuje tvorbu žluči, snižuje dopady únavy.

Další skvělé bylinky/koření, které lze použít na přípravu čaje, pro posílení imunity

Kozinec
Kurkuma
Zázvor
Ostropestřec mariánský
Bezinky
Meduňka

Príspevok Zařaďte do svého pitného režimu čaje, které pomohou zvýšit obranyschopnost organismu zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Redakční poznámka: Tento článek přináší obecné informace z partnerského obsahu a slouží pouze k informativním účelům. Nenahrazuje odbornou lékařskou, psychologickou, nutriční ani terapeutickou péči. Pokud řešíte zdravotní potíže, duševní obtíže, užíváte léky, jste těhotná, trpíte chronickým onemocněním nebo zvažujete změnu léčby, jídelníčku či životního stylu, poraďte se vždy s kvalifikovaným odborníkem. Redakce Centrum.cz neodpovídá za případné následky vzniklé na základě individuálního použití informací uvedených v článku.

Další články z Zdravestravovani.eu

Každodenní pití vody s kurkumou může ovlivnit organismus několika způsoby. Některé změny mohou být překvapivé

Hormonální nerovnováhu může příznivě ovlivnit i drobná změna stravování. Rozhodují správně zvolené potraviny

Potíže s nerovnováhou hormonů není nic příjemného. Jednou jste veselé, podruhé smutné. Jednou máte krásnou...

Léčivé vlastnosti hořčice, o kterých jste pravděpodobně nikdy neslyšeli. Stačí si připravit jednoduchou vodní lázeň

Hořčici zná většina z nás jako skvělé dochucovadlo. Ti, co byli na vojně, vědí, že s hořčicí se dá sníst...

Dostatek vitamínu B12 v těle je klíčový pro jeho správnou funkci. Doplňte jeho nízkou hladinu vhodným způsobem

Vitamín B12 je velmi důležitý vitamín pro lidské zdraví. Bohužel spoustu lidí nepřijímá tohoto vitamínu...

Potraviny, které jsou vhodné ke snídani a ty, díky nimž mohou hrozit vážné zdravotní potíže

To, že snídaně je základem celého dne, je samozřejmost. Bez ranního příjmu kvalitních kalorií naše tělo...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Obranyschopnost organismu lze podpořit také správně zvolenými čaji. Jejich zařazení do pitného režimu tělu prospěje

Jak snadno zjistíte, kolik město zaplatilo za akci či celebritu: Všechny částky najdete podle tohoto postupu

„Teď bych to fakt nedělal ani za nic.“ Petr Mára otevřeně o letech, kdy ignoroval vlastní tělo

Proč nás auta chrání hůř? Ženy, muži a bezpečnost při nehodách

Ložnice ztrácí výsadní postavení. Intimní chvíle lidé stále častěji zažívají jinde

Bouře, která by překryla velkou část Evropy. Tajfun Tip dosáhl rozměrů, jaké meteorologové nikdy předtím nezměřili