2 min

Nejhorší zábava pro seniory: důchodci v Česku je stále opakují a neví, že jim škodí

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Nudíte se? Raději se podívejte, jakou zábavu byste si měli nechat ujít.

Nejhorší zábava pro seniory: důchodci v Česku je stále opakují a neví, že jim škodí

Zdroj: Asenior.cz

Najít si zábavné aktivity ve vyšším věku může být výzva. Člověk už mnohdy nemá tolik energie, fyzická kondice se mění, a ne všechny aktivity jsou proto vhodné.

Kempování

Různé výlety jsou dobré v každém věku, jelikož si můžete přizpůsobit náročnost této aktivity. Ale pro seniory nebývá zrovna zábavou kempování. Člověk je totiž v určitém nepohodlí. Může mu být příliš zima či příliš horko, nemůže si normálně dojít na toaletu nebo se umýt či si udělat snídani, na kterou je zvyklý. Jde o velký výstup z komfortní zóny, který ve vyšším věku už není to pravé.

Přečtěte si také:

Návštěva posilovny

Udržovat se v dobré kondici je důležité v jakémkoli věku. Ne vždy je ale nutné proto chodit do posilovny. Těžké váhy a různé stroje mohou tělo příliš zatěžovat. Proto může být pro některé seniory lepší volbou spíše lehčí cvičení, například jóga či protahování. Nebo můžete doma cvičit s vlastní váhou. A pokud nechcete být sami doma, můžete vyrazit na nějaké skupinové cvičení – nabízí se i lekce přímo pro seniory.

Sledování televize

Obecně není nic špatného na tom, když si večer nebo přes den pustíte televizi. Ale neměli byste u ní trávit dlouhé hodiny. Není to dobré pro tělo – dlouho sedíte a můžete pak být rozlámaní. A hlavně to není dobré ani pro mysl. Ve vyšším věku je třeba pečovat o své mentální zdraví. Celodenní sledování televize pro něj není ideální. Namísto toho můžete zkusit luštění, či jinou oblíbenou činnost, při které zapojíte hlavu.

Je vhodné sledovat televizi 30 minut až 2 hodiny denně – delší doba strávená vsedě u obrazovky může vést k obezitě, omezení hybnosti či pocitu osamělosti.

Zábava na pouti

Poutě se u nás konají při různých příležitostech. V pokročilém věku ale už mnohdy nejsou tak lákavé. Všude jsou totiž davy lidí, hluk, spousta sladkostí a atrakce často cílí spíše na mladé. Pouť už proto mnohdy nebývá místem, kde byste si užili hezký den. Pokud byste přesto chtěli vyrazit, zkuste si vybrat nějakou pouť v menší obci, vyhnete se tak davům.

Senioři nemusí jen sedět doma u pletení nebo křížovek. Některé aktivity ale nejsou zrovna vhodné, nemusí přitom jít jen o věk.

Zdroje: Autorský článek – Michaela Romanová, https://www.buzzfeed.com/ravenishak/older-adults-too-old-for, https://healthyservicesoftampa.com/what-activities-should-seniors-avoid, https://goodwinliving.org/blog/the-worst-exercises-for-older-adults/, https://amyseden.com/too-much-television/

Reklama

Další články z Asenior.cz

Vyhlašujeme nejhorší letní boty pro seniory. Nosí je všude, ale ohrožují se tím

Vyhlašujeme nejhorší brigády pro seniory. Hlídač a práce u pokladny jsou pro ně nevhodné kvůli zátěži a spánku

Přivýdělek k důchodu láká čím dál víc lidí a není se čemu divit. Jenže ne každá nabídka, která slibuje...

Ani vejce, ani kaše. Vyhlašujeme nejlepší snídani pro seniory po 60. Řecký jogurt zasytí na celé dopoledne

Po šedesátce se v těle odehrává jedna nenápadná změna. Pomalu ubývají svaly a s nimi i pořádný kus síly a...

Vyhlašujeme nejhorší večeře pro seniory. Tučná a slaná jídla ovlivní spánek i srdce

Starší lidé si často stěžují, že se v noci budí, dlouho usínají nebo se ráno probouzejí vyčerpaní, jako by...

Takový den blbec jako senior opravdu nechcete zažít

Zná to snad každý starší člověk, jsou v životě dny, které jsou skutečnou noční můrou, kterou nechcete zažít...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Asenior.cz

Asenior.cz je místo, kde seniorský věk získává nové barvy a perspektivy – ne jako konec, ale jako vstupenka do další kapitoly života. Web přináší nejen praktické tipy, ale hlavně životní příběhy, rady i inspiraci, která dává smysl té nejzkušenější generaci. Čtenář zde najde šetrné a užitečné...

Nejhorší zábava pro seniory: důchodci v Česku je stále opakují a neví, že jim škodí

Japonka pobláznila Slováky kouzelným rozhovorem v jejich řeči. Nevěděli, kde se vzala

Co by se stalo, kdyby se spojila Jižní Amerika a Afrika dohromady?

Hygienici objevili v prodeji nebezpečnou kosmetiku: Varování se týká pěti konkrétních výrobků

Až 30 poptávek měsíčně a statisícové honoráře. Majitelka agentury prozradila, kolik si účtují české celebrity za večer moderování

Neandertálci zmizeli před 40 000 lety. Jejich gen nám ale dodnes přidává trochu svalů