2 min

Naši prarodiče měli způsob, jak pečovat o tělo bez léků. Dnes se tenhle zapomenutý trik znovu vrací

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Říká se, že zdraví a pohoda tkví ve střevech. Zkuste je očistit a detoxikovat své tělo od škodlivin. Docílíte štíhlé postavy a budete se k tomu navíc cítit jako znovuzrození.

Muž s vypouklým břichem, tupým úsměvem a zvednutým palcem

Zdroj: Freepik

Obsah článku

Sníte o tom, že budete vypadat štíhle, ale nafouklé břicho vám postavu stále kazí? V tom případě je tu dobrá zpráva. Existuje přírodní recept, který vám pomůže bříško splasknout. Nejedná se o dření do úmoru v posilovně ani o žádnou extrémní dietu. Tento recept využívá schopností dvou zdravích potravin – citronu a chia semínek.

Štíhlá postava a detoxikace v jednom

Nápoj, na který najdete recept dále, obsahuje hodně vlákniny a antioxidantů. Skvěle pročistí střeva a zároveň pomůže v prevenci proti nemocem. Navíc citronová vláknina je ceněná pro svou schopnost dostat z těla všechny druhy škodlivin. Detoxikace a očista střev nebyla nikdy snazší. Pokud byste ale chtěli pro jistotu zkombinovat hubnoucí kúru se cvičením, zaměřte se na japonské cviky pro ploché bříško, o nichž jsme na JakZdravě psali dříve.

Recept na zeštíhlující nápoj

Co budete potřebovat?

Sklenici vody,
lžíci chia semínek,
jednu lžíci citronové šťávy
a lžíci medu.

Postup přípravy receptu:

Do sklenice vody (případně můžete připravovat i v misce) nasypte chia semínka a nechte je hodinu namáčet.
Poté semínka vyndejte z vody a promíchejte je s ostatními přísadami.
Vzniklou směs vložte do mixéru a rozmixujte.
Váš kouzelný nápoj je připraven.

Aplikace a dávkování:

Vypijte sklenici nápoje každé ráno nalačno, abyste si vyprázdnili břicho. Dosáhnete očištění střev, ploššího břicha a mnohem lepšího pocitu.

Chia semínka v misce a sklenice s vodou s citronem vedle na lince

Chia semínka a citron dokážou s nafouklým bříškem divy.

Chia semínka podporují hubnutí

Chia semínka jsou bohatá na vlákninu, která pomáhá snižovat váhu. Dokonce mohou působit preventivně proti nadváze a obezitě, jak uvádí web Healthline. Bílkoviny v chia semínkách pomáhají snižovat příjem jídla, protože dobře a na dlouhou dobu zasytí.

Citron a jeho vliv na střeva

Citrony také obsahují vlákninu, převážně pektin. Jejich rozpustná vláknina prospívá střevům a má i další výhody pro zdraví. Citron zpomaluje trávení cukrů, takže jeho konzumací docílíte nižší hladiny krevního cukru. Dietetička Helen West ale upozorňuje, že abyste využili výhody vlákniny z citronu, nestačí pít pouze jeho šťávu. Musíte jíst dužninu.

Pozor si dejte na psychické rozpoložení. Velmi ovlivňuje proces hubnutí, jak už naše redakce v souvislosti s hubnutím upozorňovala.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Naši prarodiče měli způsob, jak pečovat o tělo bez léků. Dnes se tenhle zapomenutý trik znovu vrací

Žije v utajení, s bodyguardy, a nevidí rodinu. Přesto tvrdí: Ukrajinu nezradím!

Svatba, o které rodiče nevěděli. Halina Pawlowská tehdy překvapila i barvou šatů

Pradávný sibiřský kmen čauča: Snědli hlavu rodiny, z kostí vyrobili amulety. Posmrtný život chtěli trávit kulením mroží lebky v severní polární záři

„Vždyť ona ho poslouchá na slovo.“ Záhadný vztah nové jedničky dráždí svět tenisu

Molekuly dostaly vlastní anténu na světlo. Dokážou díky ní reagovat mnohem citlivěji