2 min

Karpální tunely umí potrápit hlavně ženy po padesátce. Pokud zasáhnete včas, můžete se vyhnout i operaci

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Syndrom karpálního tunelu patří mezi častá onemocnění, která postihují především manuální pracovníky. Zde najdete vše, co byste o něm měli vědět.

Karpální tunely umí potrápit hlavně ženy po padesátce. Pokud zasáhnete včas, můžete se vyhnout i operaci

Zdroj: Zdroj fotografie: iStock

Syndrom karpálního tunelu patří mezi častá onemocnění, která postihují podle lékaře William Morrison zejména starší ženy a pracovníky vykonávající monotónní ohýbání a natahování rukou. Jedná se o neurologickou poruchu, která způsobuje dlouhodobé znecitlivění a bolest prstů, přičemž její příčinu připisují odborníci stlačení středového nervu mezi kostmi a šlachami zápěstí. Níže se můžete seznámit se vším, co byste měli o tomto problému vědět, a to obzvláště pokud trávíte dlouhé hodiny za počítačem.

Vyskytuje se zejména u starších žen

Syndrom karpálního tunelu se vyskytuje zejména u starších lidí, neboť je považován za nemoc z dlouhodobého povolání u pracovníků, kteří provádějí monotónní ohýbání a natahování rukou nebo jsou nuceni je ohýbat v kuse. Nejčastěji se jedná o profese, jako jsou klavíristé, violoncellisté, bubeníci, kuželkáři, zkušení malíři, motocykloví závodníci, tlumočníci znakové řeči, ti, kteří pracují se sbíječkou, kadeřnice, vyšívači a písaři. V dnešní době však narůstá počet případů také u lidí, kteří tráví většinu času za počítačem.

Mnoho odborníků potvrzuje, že se za poslední roky stalo dlouhodobé používání počítačů rizikovým faktorem syndromu karpálního tunelu – vyšlo dokonce najevo, že každý šestý člověk pracující s počítačem trpí tímto nepříjemným problémem. Nejvíce jsou však ohroženi uživatelé, kteří mají pravidelně ohnutou ruku o 20° nebo více směrem k předloktí.

Příčiny syndromu karpálního tunelu

V karpálním tunelu se nachází nerv, a pokud je skřípnutý, dochází k jeho bolesti. Nejčastější příčinou tohoto problému bývá především otok šlach v blízkosti nervu nebo přímo otok karpálního tunelu, který vznikl v důsledku dlouhodobého statického zatížení stejného svalu. Toto přetížení je zase způsobeno velkým počtem opakovaných pohybů a často nevhodnou polohou ruky (například při práci na počítačové klávesnici).

Příznaky syndromu zápěstního tunelu

V počátečních stadiích syndromu karpálního tunelu může člověk pociťovat především záškuby, svědění a brnění v prstech, které se projeví až po několika hodinách po ukončení namáhavé činnosti. Později se objevuje necitlivost, bolest a tíha v rukou, brnění dlaní, prstů a zápěstí a je postižena citlivost v oblasti zápěstí, přičemž může dojít k podráždění tkání a vzniku otoku. Lidé s tímto syndromem mohou mít také nepřímé příznaky, jako je nespavost způsobená bolestí a křečí v karpálním tunelu, a jejich prsty mohou být ráno ztuhlé.

Pokročilý syndrom karpálního tunelu často vede k atrofii svalů palce. V takovém případě již není možné pevně sevřít ruku v pěst a pacient nedokáže ohýbat palec či zvednout těžký předmět, protože v případě jeho stisku mu jednoduše vypadne z ruky. Není schopen dlouho telefonovat nebo držet volant auta.

Správná prevence

Hlavní preventivní opatření, která vás ochrání před vznikem syndromu karpálního tunelu, je především ergonomie a správné sezení u počítače. Pokud trávíte dlouhé hodiny za obrazovkou, měli byste si zakoupit vhodnou pracovní židli s nastavitelným opěradlem a výškou. Stejně tak by to mělo být u stolu, abyste mohli zaujmout správnou polohu, kdy jsou dolní záda v úhlu 90 stupňů vůči bokům. Ramena a předloktí by poté měly svírat pravý úhel, zatímco ruce by měly zůstat ležet na klávesnici.

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Karpální tunely umí potrápit hlavně ženy po padesátce. Pokud zasáhnete včas, můžete se vyhnout i operaci

"Fašistický" generál okouzlil Italy. Premiérce Meloniové klade drsné podmínky

Meteoroložka Honsová varuje Česko: Hrozí extrémní vedra až 50 stupňů

Zápasníkovi Véghovi v Itálii prohledali auto. Finanční stráž ho zastavila kvůli zápasnickým uším

Marek Lambora je zase single. Rozchod s Jindřiškou má ale jeden háček

Dítě může dospět jediným úderem razítka. Tři skutečné případy ukazují, jak nebezpečné je manipulovat s věkem. Česko není výjimkou