2 min

Jednoduchý recept s citronem a bobkovým listem dokáže víc, než čekáte. Pomáhá proti bolesti i nachlazení

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Citron a bobkový list se v lidovém léčitelství používají již po staletí. Pomáhají v boji s nachlazením, ale i s vážnějšími problémy, jako jsou ledvinové kameny či rakovina.

Jednoduchý recept s citronem a bobkovým listem dokáže víc, než čekáte. Pomáhá proti bolesti i nachlazení

Zdroj: Freepik

Obsah článku

Jak citron, tak i bobkový list mají nezastupitelné místo v kuchyni i lidové medicíně. Citron se používá především při léčbě nachlazení, ale také například k odstranění pigmentových skvrn. Bobkový list je zase vhodný například při zažívacích potížích a bolestech svalů a kloubů. Jak tvrdí expertka na výživu Helen West, RD, kombinace užitečných látek v obou těchto potravinách přináší další výhody, protože se vzájemně podporují a doplňují.

Čtěte také

Chřipka a nachlazení

Citron je jedním z nejčastěji doporučovaných přírodních léků na respirační onemocnění. Jeho pozitiva jsou nejčastěji připisována vysokému obsahu vitaminu C. Citrony zlepšují imunitu, snižují riziko onemocnění a zkracují celkovou délku nemoci. Bobkový list také obsahuje vitamin C, navíc i vitaminy A a B6. Účinky citronu doplňuje tím, že má antipyretické účinky, takže pomáhá snižovat horečku. Navíc stimuluje tvorbu hlenu a usnadňuje tak vykašlávání.

Zažívací problémy

Bobkový list je pro trávicí systém téměř univerzálním pomocníkem. Rychle uleví při žaludečních potížích a zklidňuje syndrom dráždivého tračníku. Citron obsahuje asi 10 % sacharidů, většinou ve formě rozpustné vlákniny (konkrétně hlavně pektinu) a jednoduchých cukrů. Rozpustná vláknina podporuje zdraví střev a také zpomaluje trávení cukrů a škrobů.

Ledvinové kameny

Ledvinové kameny vznikají při krystalizaci odpadních látek v ledvinách. Bohužel jsou poměrně časté a objevují se opakovaně. Citron i bobkový list jim však mohou poměrně účinně předcházet. Kyselina citronová obsažená v citronech zvyšuje jak objem moči, tak i její pH, čímž vytváří méně příznivé prostředí pro tvorbu ledvinových kamenů. Bobkový list zase snižuje množství ureázy v těle. Ureáza je enzym, který při nadbytečném množství vede k mnoha potížím, včetně ledvinových kamenů.

Rakovina

Jak citrony, tak i bobkový list mohou být prospěšné i při léčbě rakoviny. Některé studie naznačují, že bobkový list zpomaluje růst buněk rakoviny prsu a tlustého střeva. Co se týče citronů, některé starší studie zjistily, že lidé, kteří jedí hodně citrusových plodů, mají nižší riziko rakoviny. Navíc ve studiích ve zkumavkách mnoho sloučenin z citronů ničilo rakovinné buňky. Je však zapotřebí provést další výzkumy přímo na lidech.

Ledový čaj s citronem a bobkovým listem

Bobkový list i citron můžete samozřejmě přidávat do pokrmů a nápojů samostatně, ale lze je i kombinovat. Můžete je smíchat například v lahodném ledovém čaji:

Potřebné ingredience

6 šálků vody
1/4 šálku sypaného černého čaje
4 lístky bobkového listu
kůra z 1 citronu
led

Příprava a použití

Všechny ingredience vložte do velké nádoby nebo džbánu a důkladně promíchejte. Přikryjte víčkem nebo potravinářskou fólií a nechte 3 až 5 hodin stát na slunci. Čaj následně sceďte a pokud chcete, oslaďte jej medem nebo například čekankovým sirupem. Nechte vychladit a podávejte, množství vám vystačí na cca 6 sklenic.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Jednoduchý recept s citronem a bobkovým listem dokáže víc, než čekáte. Pomáhá proti bolesti i nachlazení

"Fašistický" generál okouzlil Italy. Premiérce Meloniové klade drsné podmínky

Meteoroložka Honsová varuje Česko: Hrozí extrémní vedra až 50 stupňů

Lyon - Sparta 3:0. Pražané neměli ve Francii šanci, v Lize mistrů končí

Marek Lambora je zase single. Rozchod s Jindřiškou má ale jeden háček

Dítě může dospět jediným úderem razítka. Tři skutečné případy ukazují, jak nebezpečné je manipulovat s věkem. Česko není výjimkou