2 min

Jedna lžička medu denně udrží tělo v top kondici. Má bezkonkurenční vliv na tyto zdravotní problémy

Sdílet

Med je úžasné přírodní léčivo, které nabízí řadu zdravotních přínosů. Pokud ho budete konzumovat každý den, budete se cítit mnohem lépe a posílíte svou imunitu. Většina lidí používá med, aniž by si uvědomovala, o jak [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Ruffiana / Creative Commons / Attribution-Share Alike 4.0

Med je úžasné přírodní léčivo, které nabízí řadu zdravotních přínosů. Pokud ho budete konzumovat každý den, budete se cítit mnohem lépe a posílíte svou imunitu.

Většina lidí používá med, aniž by si uvědomovala, o jak účinné přírodní léčivo se ve skutečnosti jedná. Jeho pravidelné užívání je spojováno s řadou zdravotních přínosů, včetně podpory srdečního svalu, snadnějšího hubnutí a také zlepšení paměti. Důležité však je vybírat si správný druh, nikoliv plný chemických sloučenin. Poté již stačí 1 polévková lžíce denně a budete se moci těšit z přívětivých změn, říká doktorka Kim Chin.

Silnější srdce a zdravý žaludek

Med obsahuje dlouhou řadu antioxidantů, které pomáhají předcházet zúžení tepen a následnému srdečnímu selhání, bolestem hlavy nebo ztrátě paměti. Jeho pravidelná konzumace navíc výrazně snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční infarkt. Stejně tak se může toto přírodní léčivo pochlubit silnými antiseptickými vlastnostmi, díky nimž pomáhá léčit zažívací problémy, ničí bakterie v žaludku a ošetřuje drobná poranění uvnitř sliznic.

Hubnutí a nižší hladina cholesterolu

Pokud začnete používat med namísto cukru, můžete tím skvěle podpořit svůj metabolismus, a přispět tak ke snadnějšímu ubývání hmotnosti. Jedná se totiž o zdravější alternativu plnou účinných složek, které tělu pomáhají spalovat kalorie a dodávat mu energii. A jelikož se také jedná o skvělý zdroj vitamínů, minerálů a dalších užitečných živin, může jeho pravidelná konzumace snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi.

Čistší pleť

Sladký med dokáže díky svým antioxidačním vlastnostem odstranit z vašeho těla veškeré toxiny a další nebezpečné nečistoty, které by mohly vést k řadě problémů, včetně vzniku akné nebo podráždění. Kromě toho také bojuje proti bakteriím, díky čemuž následně zlepšuje stav vaší pokožky – můžete ho použít i zevně, například smíchaný s olivovým olejem, což vám pomůže vyhladit póry a udržet hladkou pleť.

Hubnutí a vařená vejce jsou dobrými přáteli. Jako zdroj kvalitních bílkovin jsou vhodnou potravinou

Zlepšuje paměť

Med má vysoký obsah vápníku, který může zlepšit vaši paměť, snížit stres a obnovit antioxidační obranný systém buněk. Je také bohatý na glukózu, jež je mimořádně prospěšná pro neurony – to znamená, že má schopnost uklidňovat nervy a léčit nadměrnou únavu. A jelikož se rychle vstřebává do krevního oběhu, nabízí také rychlou úlevu od různých psychických poruch.

Zdroj: Healthline

Príspevok Jedna lžička medu denně udrží tělo v top kondici. Má bezkonkurenční vliv na tyto zdravotní problémy zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Osmnáctiletá senzace Andreeva se zařadila k tandemu Pegula a Sabalenka a patří mezi nejúspěšnější hráčky sezony

Stále teprve osmnáctiletá teenagerka Mirra Andreeva pokračuje ve své průlomové sezoně na WTA Tour. Po...

SportWin

dnes, 00:55

1 min

Souboj titánů rozhodl velodrom: Van Aert udolal Pogačara a slaví životní výhru: Vyhrát sprint proti světovému šampionovi je výjimečné

Jedna z nejdivočejších a nejdramatičtějších edic Paříž–Roubaix posledních let má svého hrdinu. Wout van...

SportWin

14. 4. 2026, 23:38

2 min

Kdo doma schovává tyto staré skleněné kuličky? Mezi sběrateli retra jde o nejžádanější artikl sezony

Plechová krabička zapadlá na půdě, igelitový sáček ve sklepě nebo pár barevných kuliček zapomenutých v...

Umíme poradit

14. 4. 2026, 23:37

4 min

Čerstvé melouny na vaší zahradě: Správné načasování rozhoduje o úspěchu vaší sklizně

Meloun dnes nepatří jen do středomořských zahrad. Při správném načasování ho bez větších problémů...

Čas pro bydlení

14. 4. 2026, 23:31

3 min

Češi přestávají kupovat klasické mopy. Nahrazuje je tento způsob vytírání, po kterém podlaha schne za 30 sekund

Kýbl s třásňovým mopem pomalu mizí z českých domácností. Ne ze dne na den, ale ten posun je znát. Lidé...

Čas pro bydlení

14. 4. 2026, 23:31

3 min

Reklama

Australský blesk udeřil: Gout Gout je rychlejší než Bolt v jeho věku, osmnáctiletý talent přepisuje sprinterské tabulky

Sprintérský svět má novou senzaci. Teprve osmnáctiletý Australan Gout Gout na domácím šampionátu v Sydney...

SportWin

14. 4. 2026, 23:15

1 min

Máte ve spíži tuhle starou sifonovou láhev? Její cena mezi milovníky designu raketově vzrostla

Možná ji máte zastrčenou někde vzadu ve skříni po babičce a ani vás nenapadlo, že by mohla mít větší cenu...

Čas pro bydlení

14. 4. 2026, 22:12

4 min

Nejhorší sýr na grilování. Vypadá lákavě, ale na pánvi se změní v gumovou hmotu bez chuti a vůně

Na pohled skoro ideální kousek na gril. Drží pevně, nepropadne roštem a cenovka je víc než příjemná. Jenže...

Umíme poradit

14. 4. 2026, 22:11

3 min

Další výbuch francouzského obra! Ligový vládce v počtu doskoků Wembanyama poslal do pekel Mavericks

Tohle byla basketbalová show se vším všudy. Victor Wembanyama nasázel 40 bodů, přidal 13 doskoků a dotáhl...

SportWin

14. 4. 2026, 22:10

2 min

Když programy píše umělá inteligence

Téměř polovina veškerého nového kódu dnes vzniká s pomocí umělé inteligence a vibe codingu. Ten slibuje, že...

HN.cz

14. 4. 2026, 22:00

Reklama

MMF kvůli konfliktu v Íránu zhoršil odhad růstu ekonomiky

Mezinárodní měnový fond (MMF) zhoršil odhad růstu světové ekonomiky na letošní rok o 0,2 procentního bodu...

HN.cz

14. 4. 2026, 22:00

ERP přestává být nástrojem, stává se partnerem

Svět podnikových informačních systémů (ERP) prošel v posledních letech výraznou transformací v reakci na...

HN.cz

14. 4. 2026, 22:00

Greenpeace varuje před možným zřícením Černobylu

Ekologická organizace Greenpeace v úterý varovala před možným nekontrolovaným zhroucením vnitřního...

HN.cz

14. 4. 2026, 22:00

AI je opice, která dostala klíče od knihovny

Kritické myšlení a schopnost pracovat s informacemi jsou nejdůležitější dovednosti pro budoucnost. Proto i...

HN.cz

14. 4. 2026, 22:00

Macinkův nečekaný úder, zveřejnil „cenzurovaný“ rozhovor s Pavlem. A rýpnul si do všech

Ministr zahraničí Petr Macinka (Motoristé sobě) nečekaně zveřejnil „cenzurovaný“ rozhovor, který natočila...

Zprávy | Aktuálně.cz

14. 4. 2026, 21:50

Reklama

Bolí to víc, než když umře člověk, přiznává každý pátý majitel mazlíčka

U sedmi procent chovatelů, kterým odejde mazlíček, se dokonce objevuje takzvaná prodloužená porucha smutku....

Zvirecizpravy.cz

14. 4. 2026, 21:22

2 min

Barceloně výhra nestačila, dál jde překvapivě Atlético. PSG vyřadilo Liverpool

Fotbalisté Paris St. Germain a Atlética Madrid jsou prvními semifinalisty Ligy mistrů. Oba týmy vytěžily z...

Aktuálně.cz - Sport

14. 4. 2026, 21:06

V obchodě stojí 200 Kč, doma ho máte za 8 korun. Vyrobte si vlastní prostředek na okna, po kterém se neusazuje prach

Za obyčejný čistič oken dnes klidně necháte dvě stovky. Přitom podobně účinný roztok si namícháte doma z...

Umíme poradit

14. 4. 2026, 20:58

3 min

Jak často měnit houbičku na nádobí? Ani po týdnu, ani když začne smrdět. Pravda je mnohem přísnější

Houbička na nádobí patří k nejšpinavějším věcem v celé domácnosti. Přesto ji většina lidí mění až ve...

Čas pro bydlení

14. 4. 2026, 20:58

3 min

Chcete si ji potěžkat? Milei ukázal Pavlovi svou legendární rozpočtovou pilu

Argentinský prezident Javier Milei dnes ukázal svému českému protějšku Petru Pavlovi svou motorovou pilu,...

Zprávy | Aktuálně.cz

14. 4. 2026, 20:42

Reklama

Šílený výkon! Zapomeňte na Chamberlaina, Jokić jako první v dějinách ovládl dvě klíčové statistiky NBA

V době, kdy se jméno Wilt Chamberlain znovu skloňovalo napříč NBA (ať už kvůli rekordům, nebo debatám o...

SportWin

14. 4. 2026, 20:32

1 min

VIDEO, FOTO: Dukla Jihlava obhájila mistrovský titul. Oslavy na ledě byly bujaré

Dukla Jihlava to dokázala - ačkoliv měl Zlín mečbol, nejdříve stav série srovnala a pak doma v Horácké...

Jihlavská Drbna

14. 4. 2026, 20:11

1 min

"Ještě jeden rok," skandovala hala. Místo gólu č. 930 přišla asistence č. 757. Ovečkin čelil posté Crosbymu a šel s ním i na buly

Hala ve Washingtonu burácela jedním hlasem: "Ještě jeden rok!" Fanoušci tím jasně vzkazovali kapitánovi...

SportWin

14. 4. 2026, 19:48

2 min

12 fotografií "staré" školy výchovy, které by dnešní rodiče nejspíš nevydýchali

Děti bez dozoru, rizikové hry i situace, nad kterými by dnes mnohým rodičům zatrnulo. Staré fotografie...

Žena.cz

14. 4. 2026, 19:40

Aneta Krejčíková ukázala prsa a spustilo se peklo. Takovou reakci nečekala

Herečka Aneta Krejčíková otevřeně promluvila o bouřlivých reakcích na svou odvážnou scénu v seriálu Volha....

Žena.cz

14. 4. 2026, 19:40

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Zobrazit více

Reklama