2 min

Je vám po padesátce? Pak je tato surovina přesně tím, co vaše tělo potřebuje nejvíce. Léčí střeva, játra i zrak

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Tato potravina by rozhodně neměla chybět ve vašem jídelníčku. Pokud ji začnete jíst pravidelně, můžete se těšit na mnoho zdravotních přínosů.

Je vám po padesátce? Pak je tato surovina přesně tím, co vaše tělo potřebuje nejvíce. Léčí střeva, játra i zrak

Zdroj: iStock

Obsah článku

Existují potraviny, které jsou skutečným pokladem pro lidské zdraví. Mezi ty nejzajímavější z nich patří sušené meruňky, které jsou zpracovávány při nízkých teplotách, díky čemuž si zachovávají nejen vysoký obsah minerálních látek, ale mají také naprosto skvělou chuť. Jak také uvádí server StyleCraze, často má ovoce v této podobě mnohem více železa, což znamená, že zlepšují krvetvorbu, a dokonce zlepší váš krevní obraz.

Sušené meruňky a lidské zdraví

Sušené meruňky disponují vysokým obsahem vitamínu C, který posiluje imunitní systém a příznivě ovlivňuje činnost srdce. Jeho pravidelný příjem však podpoří také vaši pokožku a celkové zdraví organismu. Jsou též skvělým zdrojem thiaminu, který dohlíží na správnou funkci nervové soustavy a působí antioxidačně. Mezi další složky, kterými toto úžasné ovoce disponuje, patří také vitamíny skupiny B, karotenoidy a vláknina.

Sušené meruňky pomáhají zmírňovat astma

Nelze zapomínat ani na účinné minerály v meruňkách, které podporují krevní tlak, regulují puls a zabraňují zavodnění těla. Získáte z nich navíc i kyselinu listovou, což je podle lékařky Katey Davidson další užitečná složka snižující riziko stařecké demence a Alzheimerovy choroby. Skvěle působí i křemík, který zlepšuje zdraví nehtů, pokožky a vlasů. Obecně pak toto ovoce také snižuje hladinu cholesterolu, pomáhá zlepšovat astma a snižuje stres.

Dodají vám energii a potřebné železo

Jakožto superpotravina vám meruňky dodají potřebné množství energie do následujícího dne a poskytnou nezbytné množství vitamínů a minerálů. Jejich dalším zajímavým přínosem je také schopnost stimulovat růst krevních buněk a ochrana před chudokrevností způsobenou nedostatkem železa. Pokud si navíc dáte 3 až 4 kusy před spaním, nebudete mít nutkání jít během noci močit. Na webu Jak Zdravě jsme také psali o nebezpečí, které z nedostatku železa v těle vyplývá.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Je vám po padesátce? Pak je tato surovina přesně tím, co vaše tělo potřebuje nejvíce. Léčí střeva, játra i zrak

Svatbu utajili až do poslední chvíle. Hynek Čermák si vzal o 26 let mladší Veroniku

Otce jim zavraždil falešný agent KGB. Jeho lži oklamaly stovky lidí

Přehřáté Česko. Některé lokality se oteplují až čtyřikrát rychleji, ukazují data

Nečekaná návštěva u Kvitové. Za její početnou rodinkou dorazila samotná tenisová královna Navrátilová

Stačí půl hodiny dvakrát týdně. Tento typ cvičení vyšel věda doporučuje pro kvalitnější spánek