„Já jsem prostě takový“ není vždycky vysvětlení. Někdy je to velmi pohodlný způsob, jak se nemuset změnit

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Řekneš mu, že tě něco opakovaně zraňuje. On si povzdechne, pokrčí rameny a vytáhne větu, která má údajně všechno vysvětlit: „Já jsem prostě takový.“ A ty najednou nevíš, jestli právě dostala jeho osobnost právo veta na úplně každou další debatu.

„Já jsem prostě takový“ není vždycky vysvětlení. Někdy je to velmi pohodlný způsob, jak se nemuset změnit

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 24.09.2026 07:03

Existují věci, které opravdu tvoří naši povahu. Někdo je méně společenský, jiný potřebuje víc času o samotě, někdo mluví nahlas a jiný potřebuje dvě hodiny, než vůbec pojmenuje, co cítí. Partnerství nemá být převýchovný tábor, ve kterém jednoho člověka předěláš podle vlastního návodu. Jenže mezi „tohle jsem já“ a „nechci nést odpovědnost za to, co dělám“ je poměrně zásadní rozdíl.

Když ti někdo řekne, že chodí pozdě, protože „je prostě chaotik“, možná tím popisuje skutečný rys. Pokud ale ví, že tě pravidelné hodinové čekání štve, a nikdy neudělá ani malý pokus něco změnit, už nejde jen o osobnost. Jde o to, jak moc bere vážně dopad svého chování na druhého člověka.

Gottman Institute při práci s partnerskými konflikty popisuje defensivitu právě jako způsob, jak se vyhnout odpovědnosti a přesunout problém jinam. Jako užitečný protipól doporučuje přijmout svůj díl odpovědnosti, i když není celý problém „tvůj“.

Nemusíš měnit charakter. Ale můžeš měnit chování

Můžeš být introvert a přesto partnerovi napsat, že dnes potřebuješ večer sama, místo toho, abys na šest hodin zmizela. Můžeš být impulzivní a přesto se naučit, že některé věty je lepší nevystřelit v prvních deseti sekundách hádky. Můžeš být zapomnětlivá a nastavit si připomínku, pokud víš, že druhého člověka opakovaně zraňuje, když zapomeneš na něco důležitého.

Osobnost vysvětluje hodně. Není to ale univerzální imunita. A vlastně je docela zajímavé, jak selektivně frázi „já jsem prostě takový“ používáme. Málokdo ji vytáhne v situaci, kdy jeho chování komplikuje život šéfovi, klientovi nebo člověku, kterého chce zaujmout. Tam najednou umíme přijet včas, odpovědět slušně a hlídat tón. Doma se někdy charakter začne chovat mnohem svobodněji.

Nejhorší není chyba. Nejhorší je pocit, že o ní už nesmíš mluvit

Ve vztahu je obrovský rozdíl mezi: „Vím, že mám tendenci se stáhnout, když jsem naštvaný. Zkusím ti příště alespoň říct, že potřebuju chvíli.“ a: „Já už jsem takový, tak si zvykej.“ První věta říká: znám svou slabinu a počítám s tebou. Druhá říká: znám svou slabinu a počítej s ní ty.

Gottmanův výzkumný rámec opakovaně pracuje s tím, že přijetí odpovědnosti snižuje defensivitu a umožňuje řešit samotný problém místo toho, aby se pár zasekl u hledání viníka.

A stejně tak není fér požadovat změnu úplně všeho

Druhá strana téhle mince je důležitá. Pokud ti vadí, že partner potřebuje víc samoty než ty, že je méně spontánní nebo že má úplně jiný způsob trávení volného času, nemusí to být „vada“, kterou má povinnost opravit.

Ne všechno, co se nám na druhém člověku nelíbí, je špatné chování. Někdy je to prostě rozdíl. Otázka tedy možná není: „Může se změnit?“ Spíš: „Je ochotný něco dělat s věcmi, které mi opakovaně ubližují?“

Protože „já jsem prostě takový“ může být velmi poctivá věta. Jen nesmí být poslední větou každého rozhovoru.

_{MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT}

Psychologové: většina lidí dělá ve vztazích jednu zásadní chybu – a ani o ní neví

Jak zůstat nad věcí a udržet si klid i vedle lidí, kteří doslova testují vaše nervy

Jak se nezbláznit z lidí, kteří ti chtějí pomoct za každou cenu (i když o to nestojíš)

^{Další články o vztazích, komunikaci a věcech, které se ve dvou někdy říkají až příliš snadno, najdeš na}^Poudrée^.^{Zdroje: The Gottman Institute – The Four Horsemen: Defensiveness [}¹^{], The Gottman Institute – Accepting Responsibility [}²^{], The Gottman Institute – Why We Need to Stop Playing the Blame Game [}³^].

Reklama

Další články z Poudree.cz

Milky vůně jsou podzimní komfort v lahvičce. 10 parfémů, po kterých budeš vonět jako mléko, matcha zmrzlina nebo dezert

5 večeří, ve kterých vejce konečně není nouzovka. Zvládne shakshuku, křupavou rýži i pořádnou tortillu

„Dáme si vajíčka?“ někdy zní jako kulinární verze rezignace. Přitom pár vajec dokáže postavit večeři, která...

7 filmů, u kterých přesně víš, co se stane. A stejně je nikdy nepřepneš

Znáš dialogy, víš, kdo se zamiluje, kdo dostane padáka i jaká písnička zazní v poslední scéně. Přesto stačí...

Vlasy jsou na podzim najednou suché, matné a rozlítané? Možná nepotřebuješ další masku, ale přestat je při sušení týrat

Koupíš hydratační masku, olej, sérum na konečky a produkt s názvem, který zní jako laboratorní rekonstrukce...

Je pátek a tvoje hlava už odešla na víkend. Jak dokončit pracovní týden, aniž bys poslední hodiny jen předstírala činnost

V pátek odpoledne se čas pohybuje zvláštním způsobem. Devět ráno je ještě normální pracovní doba, ve dvě už...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

„Já jsem prostě takový“ není vždycky vysvětlení. Někdy je to velmi pohodlný způsob, jak se nemuset změnit

První dáma vysvětluje, proč vynechává volby. „Není to projev lhostejnosti,“ píše

Pavlova dovolená: pochybnosti zůstávají. Důležitý detail prozradil Macinka

Pod pařížskou operou je opravdu „jezero“. Co je pravda na příběhu Fantoma opery?

Místo tanečního debutu nejistota. Nesvačilová řeší zranění, StarDance čeká na verdikt

Vojta Dyk promluvil o možném konci ve StarDance: Jeho ambice pobouřily fanoušky