2 min

Fíky nejsou jen obyčejnou surovinou. Jejich vliv na tělo je mnohem větší, než si myslíte

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Fíky pěstovali už naši předkové. V současnosti jen málo lidí ví, jak skvělé účinky na zdraví mají. Až zjistíte, s čím vším pomohou, jistě je zařadíte do jídelníčku i vy.

Fíky nejsou jen obyčejnou surovinou. Jejich vliv na tělo je mnohem větší, než si myslíte

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Fíky patří k nejzdravějším druhům ovoce. Pěstovali je už staří Egypťané, dokonce o nich najdete zmínky i v Bibli. Je tudíž docela možné, že lidé pěstovali fíky ještě před obilninami a luštěninami. Dietetička Katherine Marengo říká, že konzumovat fíky můžete sušené i čerstvé, obě varianty v sobě ukrývají ohromné množství antioxidantů, vitamínů a rostlinných sloučenin, které mají léčivé vlastnosti.

Fíky pomáhají zlepšit trávení

Fíky jsou bohaté na přírodní vlákninu. To znamená, že vám pomohou efektivně vyřešit problémy se zácpou. Velké množství přírodní vlákniny pomáhá zdravé funkci střev, takže se nemusíte bát ani zácpy, ale ani průjmu. Dokonce pomáhají předcházet rakovině tlustého střeva.

Fíky mohou pomoci snížit cholesterol

Čerstvé fíky obsahují rozpustnou přírodní vlákninu nazývanou pektin. Tato vláknina snadno projde trávicím traktem, pochytá přebytečný cholesterol a přenese jej do vylučovacího systému, kterým je odstraněn z těla ven.

Fíky mohou pomoci v péči o cévy i srdce

Sušené fíky obsahují látky, které snižují riziko ischemické choroby srdeční. Snižují také množství triglyceridů, které ve velkém množství mohou způsobovat srdeční choroby. Fíky pomáhají pečovat o vaše cévy, dělají je pružnější a usnadňují tak průtok krve. Tím mají efekt na krevní tlak, který touto cestou snižují. Existuje malá studie, která tento účinek fíků potvrzuje.

Regulace hladiny cukru

Fíky pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi díky vysokému obsahu draslíku. Draslík pomáhá zabránit velkým výkyvům hladiny cukru v krvi, čímž diabetikům hodně usnadňuje život. Fíkové listy snižují množství inzulínu, který je potřeba tělu dodávat. Pokud chcete vyzkoušet fíky jako prostředek pro léčbu cukrovky, poraďte se s lékařem.

Fíky si poradí i se žaludečními bakteriemi. Je to jejich další skvělý účinek a zároveň tajemství, proč jsou tak skvělé na srovnání trávení.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Fíky nejsou jen obyčejnou surovinou. Jejich vliv na tělo je mnohem větší, než si myslíte

Probouzí spícího Trumpa žena s tajným knoflíkem? Divoká teorie má prosté vysvětlení

Auto se řítilo téměř 200 km/h, řídil čtrnáctiletý chlapec

Komentář: Kdy to čeští ignoranti pochopí? Voda bude dražší a vzácnější

Ornella před schůzkou s Chladem vybuchla. Kvůli Koktovu účesu tekly i slzy

Na Marsu našli minerál, z něhož vznikají rubíny. Jenže podle chemie tam skoro neměl být