2 min

Dvě obyčejné suroviny, které mění trávení od základu. Tělo se pročistí a váha začne klesat sama

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Četnost vyprazdňování stolice je u každého trochu jiná. Za zácpu se ale obvykle považuje stav, kdy jste na velké nebyli dva až tři dny.

Dvě obyčejné suroviny, které mění trávení od základu. Tělo se pročistí a váha začne klesat sama

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Zácpa je charakteristická namáhavým, obtížným a málo častým vyprazdňováním stolice. Jedná se o velmi častý problém u starších lidí a u lidí s malým množstvím pohybu. Zdravotní sestra Carissa Stephens dodává, že zácpu si můžete přivodit nedostatečným příjmem tekutin nebo také nízkým obsahem vlákniny ve stravě. Jednoduchou zácpu zvládnete vyléčit doma. Pokud tyto snahy selžou, bude lepší vyhledat lékaře.

Proč máte zácpu?

Zácpa nemusí být způsobena pouze chybami v životním stylu (pitný režim, vláknina, pohyb). Může se objevit jako druhotný projev onemocnění střev. Někdy mohou způsobit zácpu léky. Dělají to některá analgetika (hlavně opiátového typu), antacida na bázi hliníku a anticholinergika (používají se ke zpomalení střevních pohybů). Vyprazdňování tvrdé stolice je často bolestivé, může se objevit také krev. S tímto příznakem je lepší zkonzultovat svůj stav s odborníkem.

Komplikace

Nejčastější komplikace zácpy bývá natržení konečníku, případně hemoroidy. K vytlačení střevní tkáně ven z konečníku (hemoroidu) dochází kvůli urputnému tlačení při snaze se vyprázdnit. Hemoroidy jsou bolestivé, mohou prasknout a začít krvácet. Vždy je lepší s nimi navštívit proktologa včas.

Co pomáhá proti zácpě?

Jako první věc zvyšte příjem tekutin a vlákniny ve stravě. Pro řešení akutní zácpy můžete použít glycerinový čípek nebo volně dostupná projímadla. Toto řešení by ale nemělo být pravidlem, jinak si vypěstujete závislost na projímadlech a bez nich se už vyprázdnit nedokážete. Mnohem lepší je na to jít přirozenou cestou a vybírat z potravin, které mají laxativní účinek. Skvělou potravinou pro léčbu zácpy jsou sušené švestky.

Domácí recept proti zácpě

Toto lidové projímadlo sází na vlákninu a velké množství tekutin. Tedy přesně na to, co jednoduchou zácpu vyřeší.

Co budete potřebovat?

150 g datlí bez pecek,
150 g sušených švestek
a 5 šálků vroucí vody.

Příprava a aplikace:

Datle a sušené švestky nakrájejte na malé kousky.
Přidejte nakrájené kousky do vroucí vody.
Směs vařte, dokud se nesrazí.

Tuto směs konzumujte ráno. Přidat si ji můžete do jogurtu, cereálií nebo jiných jídel, ke kterým se vám bude hodit. Švestky můžete konzumovat i samotné, účinek by se měl brzy dostavit. Nepodceňujte zácpu a včas ji řešte. Dlouhotrvající zácpa negativně ovlivňuje celé vaše tělo.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Dvě obyčejné suroviny, které mění trávení od základu. Tělo se pročistí a váha začne klesat sama

"Fašistický" generál okouzlil Italy. Premiérce Meloniové klade drsné podmínky

Meteoroložka Honsová varuje Česko: Hrozí extrémní vedra až 50 stupňů

Lyon - Sparta 3:0. Pražané neměli ve Francii šanci, v Lize mistrů končí

Marek Lambora je zase single. Rozchod s Jindřiškou má ale jeden háček

Dítě může dospět jediným úderem razítka. Tři skutečné případy ukazují, jak nebezpečné je manipulovat s věkem. Česko není výjimkou