Co očekávat v prvních třech měsících po narození miminka? Kvíz o tom, co čeká na budoucí maminky

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Příchod miminka na svět může u žen, zejména u prvorodiček, vyvolat neočekávanou vlnu starostí a stresu. V našem kvízu si zkusíte, zda víte vše podstatné, co by měla vědět každá budoucí maminka.

Co očekávat v prvních třech měsících po narození miminka? Kvíz o tom, co čeká na budoucí maminky

Zdroj: Alena Ozerova / Shutterstock

Doba čtení 1 min

Článek byl publikován 17.01.2026 14:00

Šestinedělí je časem klidu a zvykání si na život s miminkem

Ihned po porodu miminka začíná doba takzvaného šestinedělí. Tedy šest týdnů, kdy by si miminko mělo zvykat na svět a maminka by se postupně měla vracet do fyzické i psychické kondice. Jedná se o období, při kterém by žena neměla mít žádné vysoké nároky jak na sebe, tak ani na miminko. Tato dvě stvoření si pomalu budují vzájemné pouto, zvykají si na nový denní režim a učí se, jak spolu fungovat.

Mohlo by vás zajímat: Jak se vyhnout stresu během těhotenství. Rady, které vám mohou pomoci

Tělo matky si potřebuje odpočinout a zregenerovat se

Ženy jsou po porodu často unavené. Nový denní rytmus, při kterém se zpravidla příliš nevyspí, jim také dávat zabrat. Šestinedělí je tak obdobím, kdy by žena v žádném případě neměla cvičit. A to i proto, že její tělo potřebuje čas na zahojení se. Břišní stěna se potřebuje stáhnout a zregenerovat. V tomto období jsou tak vhodné procházky, jednoduché posilování svalů pánevního dna či podpora prsních svalů kvůli kojení.

Rozhodně se vyvarujte návštěvě bazénů, kardio tréninkům či náročnému posilování. Vše má svůj čas. A tak i navrácení se do kondice po porodu může trvat déle než šest týdnů. Žena by si také měla dopřát dostatek psychického klidu. Není ničím ojedinělým, že má žena hormonální výkyvy nálad. Příchod miminka na svět je doprovázený emocemi. A tak by si žena měla dopřát dostatek prostoru i na své psychické zregenerování.

Co očekávat v prvních třech měsících po narození miminka? Kvíz o tom, co čeká na budoucí maminky

Šéf ODS zuří. Nechá přelepit billboardy s nečekanou podporou kandidátky ANO

Zradil první ženu a přišel o dceru. Zdeněk Chlopčík ze StarDance má za sebou vztahové drama

Jiří Štěpnička se se synem do smrti neusmířil. „Nenávidíme se,“ říkal herec

Mechanik varuje na chybu po přezouvání. Dělá ji mnoho řidičů, škoda se pak může vyšplhat na 160 000 Kč

Kdo u vás doma ví, kde co je? A proč je to většinou ten samý člověk