Česnek bývá označován za přírodní antibiotikum. Jeho cenné vlastnosti mohou podpořit organismus při různých potížích

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Někteří lidé na česnek nedají dopustit, jiní se mu pro jeho aromatickou až štiplavou chuť spíše vyhýbají. Česnek vám nicméně může pomoci s celou řadou zdravotních problémů. A kromě toho je vhodné konzumovat jej preventivně, pochopitelně s mírou.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 30.09.2026 08:00

Některé z výhod se totiž při nadměrné konzumaci mohou stát i nevýhodami. Třeba skutečnost, že česnek podporuje pocení, vám může v létě, kdy se už tak potíte, znepříjemnit společenský život.

Zázrak jménem alicin

Hlavní léčivá látka česneku, jejíchž účinků si všimli staří Číňané už tisíc let před Kristem, se jmenuje alicin. Jde o silné přírodní antibiotikum, které rostlina česneku využívá jako obranu před bakteriálními i virovými škůdci – alicin se totiž uvolňuje hlavně z poškozených stroužků česneku. Proto je česnek nejštiplavější, když je nadrcený nebo propasírovaný. A stejně jako chrání alicin rostlinu česneku, ochrání i vás.

Česnekem proti nemocem

Právě díky alicinu můžete z česneku vyrobit skvělý přírodní sirup proti kašli a nachlazení. Stačí propasírovaný česnek rozmíchat v medu, která má také skvělé antibakteriální účinky. Tento sirup byste měli užívat každé dvě hodiny, nejdéle však po dobu dvou dní. Horečku zase snadno srazíte, když si do ucha vložíte kousek česneku.

Snižuje vysoký tlak a udržuje zdravé srdce

Česnek pomáhá udržovat zdravé srdce a celou kardiovaskulární soustavu díky tomu, že pomáhá regulovat správný průtok krve. Funguje totiž jako vazodilatátor. To znamená, že rozšiřuje cévy, čímž se zvyšuje krevní tok a naopak klesá krevní tlak.

Kromě toho česnek snižuje hladinu cholesterolu. Lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo srdečními problémy by proto měli ráno, nejlépe nalačno, sníst alespoň jeden stroužek česneku.

Pomáhá proti bolesti

Jako skvělé přírodní antibiotikum vám může česnek ulevit od bolesti zubů, ale jen pokud vaše dásně nekrvácejí – pak vám jeho přikládání na bolavé dásně spíše uškodí, protože jak jsme psali výše, česnek podporuje rozšiřování cév. Pokud vás nicméně skutečně bolí zuby a netrpíte paradontózou, potření postiženého místa česnekovým olejem nebo kaší vám od bolesti uleví.

Kromě toho všeho vám česnek pomůže od artritické bolesti a také od otoků, které artritida způsobuje. Stejně jako při potížích s vysokým tlakem je v tomto případě česnek nejúčinnější, pokud jej konzumujete na lačný žaludek a pravidelně. Sníst byste měli alespoň jeden stroužek denně, nejvíce však tři najednou.

Príspevok Česnek jako účinné přírodní antibiotikum. Poznejte jeho pravou sílu a ulevte si od řady zdravotních problémů zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Chybějící čerstvé droždí nemusí překazit plánované pečení. Plnohodnotně ho dokáže zastoupit několik běžných surovin

Teplá polévka může být zdravým základem snídaně. Po ránu dodá tělu potřebné živiny a podpoří také imunitní systém

Někomu možná přijde divné, dát si na snídani polévku, která se většinou podává na oběd či večeři. Jenže...

Důležitý vitamin podporuje obranyschopnost proti infekcím a může přispět ke snížení tlaku. Obsahují ho běžné potraviny

Vitamín P nejčastěji označovaný jako rutin seřadí mezi bioflavonoidy představuje pro tělo zdroj velmi...

Ženské tělo má po padesátce jiné nároky na živiny. Správně zvolené doplňky mohou pomoci pokrýt jejich nedostatek

Po 50 letech života by měla každá žena užívat doplňky stravy, které ji sice nevrátí věk, ale udrží ji...

Vysoký krevní tlak lze ovlivnit také změnou jídelníčku. Pomoci může více ovoce a zeleniny i omezení rafinovaného cukru

Vysoký krevní tlak je nebezpečný problém, který může mít závažný dopad na vaše zdraví. Vyhnout se mu můžete...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Česnek bývá označován za přírodní antibiotikum. Jeho cenné vlastnosti mohou podpořit organismus při různých potížích

„Znám pravdu.“ Matka mrtvé laborantky nevěří teorii o úniku moru. Vysvětlila, co nesedí

Pavlova dovolená: pochybnosti zůstávají. Důležitý detail prozradil Macinka

Pod pařížskou operou je opravdu „jezero“. Co je pravda na příběhu Fantoma opery?

Místo tanečního debutu nejistota. Nesvačilová řeší zranění, StarDance čeká na verdikt

Vojta Dyk promluvil o možném konci ve StarDance: Jeho ambice pobouřily fanoušky