CENTRUM.CZ > Žena-in.cz > 8. 11. 2025, 06:30

Bez prášků na spaní už neusnu. Manžel mě obviňuje, že jsem závislačka

| 4 min

Sdílet

Simona je máma dvou dospívajících dětí a manželka Milana, se kterým žije ve spokojeném vztahu. Nepříjemný dlouhodobý tlak v práci ji přivedl do ordinace doktora kvůli spánku. Bez prášků na spaní si nedokáže představit noc, ale manžel této berličce nerozumí a hádají se kvůli tomu.

Žena s prášky na spani

Zdroj: Shutterstock

V naší firmě se změnil majitel a s tím i částečně náplň mojí práce. Jsem v administrativě a během krátké doby jsem se musela naučit s různými novými programy, aplikacemi, a o excelových tabulkách se mi i zdá. Přiznávám, že mi všechny ty novinky nelezou do hlavy tak, jak bych chtěla a stále potřebuji občas pomoc mladších kolegyň. Chce se po mě, abych byla flexibilní, rychlá, přesná a dokonalá. Je to pro mě stresující. Navíc se začalo mluvit o snižování stavu a já jsem nejstarší a taky nejpomalejší… Týdny jsem nemohla spát a kamarádka mě poslala za svým manželem, praktikem. Ten mi napsal léky na spaní a nemá problém mi posílat e-recepty dál. Mě se trochu ulevilo. Alespoň trochu si odpočinu, než zase vyrazím ráno bojovat s dalšími tabulkami.

Prášky už beru několik měsíců a ze začátku to manželovi nevadilo. Měl pochopení a taky jsem si myslela, že je to jen na chvíli. Ale pravda je, že teď se jich už nechci vzdát a taky už neberu jeden, ale spíš dva a dávkování si sama občas upravím podle potřeby a míry stresu. Nevidím v tom problém, ale můj manžel Milan ano. Prý jsem náladová, věčně mě bolí hlava a bez prášků nedám ani ráno a úplně se třepu, až si je vezmu. Nevěřím mu. Myslím si, že mu to prostě jen vadí a chce se hádat. Já osobně prostě teď prášky potřebuju, bez nich nemůžu fungovat.

K článku se nám vyjádřil odborník Mgr. Karel Kolitsch:

Milá Simono,
váš popis velmi přesně vystihuje, jak snadno se může z krátkodobé pomoci stát něco, co začne ovlivňovat každodenní život. Dlouhodobý stres, tlak na výkon a nespavost dokážou člověka vyčerpat natolik, že sáhnout po lécích na spaní je naprosto pochopitelné. Tyto léky ale nejsou určeny k trvalému užívání – mozek i tělo si na ně snadno zvyknou a bez jejich účinku pak usínání
nejde.

U přípravků jako Stilnox (zolpidem), Zopiclon, Hypnogen, Neurol, Lexaurin, Rivotril či Diazepam může po vysazení dojít k tělesným i psychickým potížím: neklidu, nespavosti, úzkosti, bušení srdce, třesu nebo i křečím. Proto je vysazování nutné vést postupně, nikdy ne ze dne na den, a vždy pod dohledem lékaře (doporučuju nejlépe nestranného specialistu), ideálně s podporou
adiktologa, který pomůže s bezpečným plánem a zvládáním doprovodných obtíží.

Současně je užitečné začít posilovat přirozené mechanismy spánku, například úpravou spánkové hygieny, relaxačními technikami, dechovým cvičením nebo psychoterapií zaměřenou na zvládání stresu a úzkosti. Tyto přístupy pomáhají tělu znovu si osvojit schopnost odpočívat bez chemické pomoci.

Není to snadná cesta, ale rozhodně je možná. A to, že jste o své situaci otevřeně napsala a uvažujete o změně, ukazuje, že jste už udělala první důležitý krok.

Mgr. Karel Kolitsch

Jsem adiktolog, psychoterapeut a supervizor. Vystudoval jsem adiktologii na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy a následně Řízení a supervizi ve zdravotnických a sociálních službách na Fakultě humanitních studií. Jsem v závěrečné fázi psychodynamického výcviku SUR. V oblasti duševního zdraví pracuju přes deset let. Vedu Denní stacionář se zaměřením na závislosti, mám soukromou terapeutickou praxi a působím i jako metodik a lektor, jsem zakladatelem online platformy Adiktio.cz.

Věřím v sílu respektujícího a důvěrného vztahu, který umožňuje změnu. Mým cílem je pomoci lidem porozumět příčinám jejich potíží, posílit jejich motivaci a podpořit je v nalezení vlastní cesty ke změně.

Trápí vás nebo vaše blízké závislost a nevíte, kde hledat pomoc? Online platforma Adiktio.cz poskytuje adiktologické poradenství a terapii, přičemž tyto služby jsou dostupné prakticky ihned, stačí počítač nebo mobil připojený k internetu. Zároveň jsou anonymní. Zkušení adiktologové a terapeuti na Adiktio.cz nesoudí, ale pomáhají zorientovat se v problému závislosti, ať už jde o závislosti látkové (alkohol, léky, nikotin, marihuana, kratom či další) nebo nelátkové (sociální sítě, gambling, sázení, online pornografie a jiné digitální závislosti).

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Manžel dělá z našeho syna závisláka na pivu. A ještě z toho má dobrý pocit, zlobí se Helena

Zdroj: Text byl zpracován na základě příběhu ženy, kterou redakce zná a která jej předala redakci se svolením k uveřejnění. Fotografie je pouze ilustrační a jména osob byla na žádost této konkrétní ženy pozměněna, stejně tak jako její jméno. Pokud máte příběh, který by se mohl objevit na našich stránkách, napište nám na redakce@zena-in.cz.